خانه

بشقاب سالم و دوست داشتنی

  • همیشه یادتان باشد که حتی اگر در حال رژیم گرفتن هستید هم باید از غذا خوردن لذت ببرید و غذا به قول قدیمی ها به شما بچسبد.

    ما در این مقاله راه هایی رای لذت بردن به غذا به شما پیشنهاد میدهیم:بشقاب، غذا، رژیمی
    از غذاهای بزرگ و سنگین دوری کنید اما اگر غذاهای کم درون بشقاب به شما احساس گرسنگی و سیر نشدن میدهد بهتر است با دورچین های مختلف غذایتان را زیاد و دلچسبتان کنید.
    سعی کنید ظرف غذا و اشتهایتان را با میوه و انواع سبزیجات پر کنید.
    از غذاهایی که با غلات و سبوس درست شده اند دوست شوید و از غذاهای پر چرب و سرخ کردنی فاصله بگیرید.
    از لبنیات چرب و پرچرب پرهیز کنید و سس و خامه و نوشابه را دشمن خود بدانید.
    از غذاهای نمکی و شیرین هم دوری کنید.
    ترشی و ماست را از بشقاب خود دور کنید چون باعث میشود مزه غذا برای شما بهتر شود و بیشتر غذا بخورید.
    آب بخورید.

    اختصاصی سایت زیباکده

       0

نظرات کاربران
شما میتوانید بعد از ورود برای این مقاله نظر ثبت نمایید.
  • درج نظر
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان