پوست و مو

 تو این تاپیک اطلاعات در مورد
پوست و مو
ریزش مو
پوست صورت
پوست چرب
ماسک صورت
درمان پوست خشک

را قرار دهید

 

 

 

 خانمانی که پوست درخشان و زیبا می خواهند این نکات را فراموش نکنند!

 

 

 

 

من رو بدنم مخصوصا پاهام خط خط شده یعنی سلولیت به وجود اومده و نمیدونم چطوری باید درمانش کنم خیلی از این موضوع ناراحتم :'(:'(

کبودی لب نشانه چیست؟


اگر لب هایتان کبود شوند، نشان می دهد بدن شما دچار کمبود اکسیژن شده است.

وقتی در معرض سرمای شدید قرار می گیرید، بدن شما جریان خون را در سطح پوست کمتر کرده و برای حفظ گرما در اندام های حیاتی مثل قلب، مغز و کلیه ها، خون را به درون بدن هدایت می کند. این کار اکسیژن را در مویرگ های سطحی پوست کم کرده و رنگ پوست را در لب ها، آبی (کبود) نشان می دهد.

کبودی لب ها ممکن است نشانه کمبود اکسیژن خون در اثر سیگار کشیدن یا استنشاق گازهای سمی باشد.

اگر لب هایتان کبود و پوستتان رنگ پریده است، ممکن است دچار کم خونی فقر آهن باشید. آهن جزئی حیاتی در هموگلوبین (ماده ای که رنگ قرمز به خون می دهد) است. غیر از کمبودهای تغذیه ای، از دیگر عوامل کمبود آهن خون، قاعدگی خانم ها و زخم را می توان نام برد، یعنی هر چیزی که باعث کم شدن خون بدن شود.

در کودکان، کبودی لب ها و سرفه شدید ممکن است نشانه خروسک شدید باشد که بسیار شایع است.

لب هایی که ناگهان کبود شوند – همراه با تنگی نفس و تند شدن ضربان قلب – زنگ خطری برای بیماری قلبی یا شش ها (ریه ها) هستند. در این حالت احتمالا دچار ناراحتی شدید قلب شده اید، یا شش هایتان در اثر سینه پهلو، برونشیت، آسم یا آمفیزم، اکسیژن کافی دریافت نمی کند.

وجود لخته خون در شش هم این حالت را ایجاد می کند و باید فورا به اورژانس مراجعه کرد.

اما اگر کبودی لب در اثر سرما باشد، برای رفع آن کارهای زیر را می توانید انجام دهید:

- حوله ای بزرگ یا پتویی را به سر تا پای خود بپیچید. هر چه بیشتر خود را گرم کنید، زودتر مرکز بدن گرم شده و خون به لب ها و انگشتان دست و پا برمی گردد.

- نوشیدن مایعات گرم هم به انبساط رگ های خونی و جریان بهتر خون کمک می کند. اما قهوه نخورید، کافئین موجود در قهوه رگ های خونی را تنگ تر می کند.

- ورزش کنید. حرکات ورزشی بدون توقف دست و پا، گردش خون را سریع تر کرده و اکسیژن بیشتری به بافت ها می رساند و به سرعت رنگ پوست و لب را بر می گرداند.

- سیگار نکشید. کشیدن سیگار، اکسیژن بدن را کم کرده و باعث تنگی رگ های خونی می شود.

چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟

- اگر لب هایتان ناگهان کبود شد و ضربان قلبتان بالا رفت، عرق کردید یا به سرفه افتادید و دچار تنگی نفس شدید، فورا به پزشک مراجعه کنید.

- اگر لب ها و ناخن های کودکتان کبود شد و سرفه شدید، تب یا تنگی نفس داشت، فورا او را نزد پزشک ببرید.

 

 

برای چشم پف آلود!


تشکیل کیسه و افتاد گی پوست د ور چشم ها اصولا ارثی بود ه و معمولا با بالا رفتن سن به وجود می آید هر چند که زود تر هم ممکن است ایجاد گرد د . د ر حالت عاد ی پوست این مناطق ظریف تر بود ه و به زیر پوست محکم چسبید ه نیست. به تد ریج که شخص پیر می شود برخی از عضلات زیری و بافت های زیرین تحلیل می رود و پلک پایین می افتد و چین می خورد .

تغییر چهره

وقتی کیسه ها بزرگ باشند ممکن است قیافه را تغییر د هند ، که یک مشکل اجتماعی و اقتصاد ی است به خصوص اگر شخص جوان باشد . اقد امات آرایشی کار زیاد ی نمی توانند بکنند . با هر پلک زد ن(که د ر طی د وران زند گی شما میلیارد ها بار رخ می د هد ) عضلات و پوست پلک های فوقانی قد ری کشید ه می شوند ولی فیبرهای الاستیک موجود د ر پوست، آنها را به موقعیت طبیعی خود باز می گرد انند . د ر طول زمان، پوست و عضلات پلک بالا طویل تر می شوند و د ر نهایت یک چین کوچک پوستی به د لیل پوست اضافه، به وجود می آید که به سمت خارج برجسته شد ه و روی پلک آویزان می شود . د ر بعضی افراد ، این پوست حتی تا روی مژه ها می آید و د ر فرد ، ایجاد احساس ناراحتی کرد ه و نگاه کرد ن به سمت بالا را مشکل می سازد . اگر مشکل شد ید باشد ، فرد متوجه محد ود یت د ید خود توسط پلک پایین افتاد ه می شود .

افتاد گی ابرو

ایجاد پوست اضافه د ر پلک بالا می تواند به د لیل پایین افتاد گی ابرو باشد . د ر این موارد ، جراحی پلک به تنهایی نمی تواند نتیجه اید ه آل بد نبال د اشته باشد . پایین افتاد گی پلک تحتانی، به صورت کیسه های زیر چشم خود را نشان می د هد . تقریبا هر فرد ی د ر این ناحیه د چار د رجاتی از افتاد گی است. نیروی جاذبه زمین و افزایش سن، مهمترین عوامل د ر این زمینه اند ولی حتی افراد جوان نیز ممکن است د ارای ذخیره چربی اضافه د ر زیر چشم ها باشند . چشم ها توسط لایه ضخیمی از بافت چربی محاصره شد ه اند که توسط یک غشاء د ر محل خود محکم شد ه است. د ر طول زمان این غشاء سست می شود و به بافت چربی، اجازه حرکت به سمت پایین را می د هد . پوست و عضله، توسط بافت بیرون زد ه، کشید ه می شوند و ایجاد بیرون زد گی پف آلود ی را می کند که نمی توان آن را با مواد آرایشی مخفی نمود .

پف چشم بعد از خواب

این مشکل اغلب صبح ها بد تر است زیرا د ر حالت د راز کشید ه، مایع د ر بافت چربی جمع می شود بعد از بلند شد ن از خواب، جاذبه زمین مایع را بیرون می کشد ولی اگر بافت چربی اضافه، زیاد باشد ، زمان بیشتری برای خروج مایع از آن و کاهش تورم لازم است.

بلفاروپلاستی

خوشبختانه مشکلات پلک را می توان بطور بسیار موثر توسط عمل بلفاروپلاستی که عمل نسبتا ساد ه ای است، بر طرف نمود . د ر این عمل، پوست و عضلات و بافت چربی اضافه برد اشته می شود . این عمل اغلب با سایر اعمال جراحی پلاستیک صورت مانند بالا برد ن ابرو، کشید ن صورت و یا اقد امات پوستی همراه می شود . اگر چشم های شما باعث می شود که ظاهر شما پژمرد ه، ناراحت یا خسته به نظر آید ، عمل بلفاروپلاستی می تواند باعث بهبود واضح آنها شد ه و به شما ظاهری با نشاط تر، هوشیارتر و جوانتر ببخشد . د ر عمل جراحی زیبایی پلک (بلفاروپلاستی)، پوست اضافه پلک بالا و پایین برد اشته می شود و میزان بافت چربی زیر چشم ها کاهش د اد ه می شود . جراحی را می توان بسته به مشکل موجود ، روی پلک های بالا یا پایین و یا هر د و انجام د اد . د ر صورتی که میزان افتاد گی خفیف باشد انجام لیزر می تواند به بهبود این وضعیت کمک کند و حتی فرد را از انجام عمل جراحی بی نیاز کند .

چند تکنیک ساد ه جهت کاهش تورم د ر پلک ها

هرگونه تمرین و فعالیتی که بتواند به طور غیرمستقیم روی چشم، انجام شد ه و مواد را به سمت پایین بکشد ، د ر تخفیف و از بین برد ن سریع پف مؤثر است. د وید ن ساد ه ، بالا و پایین پرید ن و حتی بالا رفتن از پله ها از این د ست فعالیت های ساد ه به شمار می روند . برای کاهش پف ها، یک کیسه یخ را روی پف و د ر اطراف محل آن قرار د هید . به مد ت ۱ تا ۲ د قیقه با انگشت میانی تان به سرعت و با ملایمت روی ناحیه پف کرد ه زیر چشم ضربه بزنید . گاهی پرهیز از غذاهای شور و یا مواد ی که به آن حساسیت د ارید به شما کمک خواهد کرد . استفاد ه از مواد آرایشی مخصوص چشم های حساس می تواند د ر کاهش تورم موثر باشد . بهتر است فرم ژل را برای کرم های روز و شب خود استفاد ه کنید و سعی کنید تماس کرم با ناحیه د ور چشم را به حد اقل برسانید . یا لایه نازک کرم را روی مرز استخوانی زیر چشم بزنید ولی مواظب باشید که کرم به ناحیه ای که د قیقا زیر پلک است نرسد .

روشهایی آسان برای سفت شدن صورت و دیرتر پیر شدن آن!


در این بخش روشهایی برای جلوگیری از شل شدن پوست صورت بیان میکنیم، که هم پوست صورت سفت باشد و هم دیرتر دچار پیری پوست شویم . دراینجا ۶ راهکار برای شما پیشنهاد میکنیم که بسیارساده هستند.

۱٫ آدامس بدون قند بجوید

احتمالا شما نیز متوجه شده اید برخی از افراد مشهور آدامس می جوند و برخی اوقات رسانه ها بر روی صحنه مچ آنها را می گیرند! این بدین دلیل است که جویدن آدامس بدون قند عضلات آرواره و صورت را ورزش می دهد و در طول زمان صورت را متناسب تر نشان می دهد.

۲٫ نوشیدن مقدار زیاد آب

یک رژیم غذایی سالم از چربی کم و مقدار زیاد آب تشکیل شده است که بسیار به داشتن صورتی با عضلات متناسب کمک می کند. وقتی شما به بدن حد آب کافی نرسانید دچار وضعیتی به نام احتباس آب می شود. بنابراین با نوشیدن ۸ الی ۱۰ لیوان آب در روز بدن خود را مرطوب نگاه دارید.

3. استفاده صحیح از آرایش

ترفند های آرایشی زیادی وجود دارد که می تواند صورت را لاغرتر از آنچه هست نشان دهد. این ترفند ها چندین کیلو از صورت کم خواهد کرد. می توانید به خط فک و آرواره برنزه بزنید، به طوری که آرواره بیشتر زاویه دار شود و یا می توان از کرم پودر و کانسیلر تیره تری در چانه زده و آن را با رنگ گردن آمیخته کنید. یکی دیگر از این ترفند ها آن است که با استفاده ماهرانه از ریمل، خط چشم و سایه ، چشم ها را درشت تر نشان دهید.

۴٫ استفاده از کرم ضد آفتاب

اشعه های مضر ماوراء بنفش تاثیر مخربی بر پوست داشته و منجر به چین و چروک و افتادگی پوست می شود. همیشه پیش از رفتن در بیرون و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ضد آفتاب برای محافظت پوست استفاده کنید تا پوستتان را سفت نگاه دارید.

۵٫ ماساژ صورت

ماسک و ماساژ صورت نقش بسیار مهمی را در داشتن صورتی متناسب ایفا می کند. ماساژ می تواند مانند قالبگیری عمل کرده و به راحتی می توانید آن را در خانه با روغن نارگیل ، کرم ها، آواکادو یا روغن بادام انجام دهید. ماساژ صورت با روغن ها ، فرایند گردش خون را در تحریک کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند.

۶٫ انجام ورزش های صورت

شماری از ورزش های صورت وجود دارد که می توانید در هر جایی آنها را انجام دهید، در خانه، اداره و یا حتی هنگام سفر. این ورزش ها عضلات صورت را سفت تر و شکیل تر خواهد کرد. می توانید ورزش هایی برای فک، پیشانی، گردن، گونه و لب ها انجام دهید. برای مثال برای پیشانی ، هر دو انگشت اشاره را زیر ابروها قرار داده ، سپس چشمها را ببندید و با انگشت ها سعی در پایین آوردن به سمت چشم ها کنید و هم زمان ابروها را بالا ببرید. این ورزش ساده تا ۱۰ دقیقه هر روز می تواند نتیجه حیرت انگیزی داشته باشد.

پنج ویتامین برای درمان آکنه!


از خفیف تا موارد شدید آکنه یک بیماری التهابی پوست است که باعث ایجاد استرس زیاد میشود، هم از جنبه جسمی وهم از جنبه روانی بر فرد تاثیر میگذارد. مطالعات ثابت کرده اند که مصرف ویتامین های مختلف می تواند اثر مشکلات آکنه را کاهش دهد.

همانطور که ویتامین ها و مواد معدنی آنتی اکسیدان های قوی هستند، آنها در از بین بردن مواد زائد پوست؛ به ویژه در منطقه آکنه کمک می کند،.

برای دریافت ویتامین و مواد معدنی لازم به طور طبیعی، باید مواد غذایی مغذی بخورند. و اگر نخورند، باید جایگزین آن قرص ویتامین بخورند. همچنین باید در نظر داشت که خوردن بیش از حد قرص می تواند تاثیر منفی بر بدن داشته باشد. ۵ ویتامین ها برای مبارزه با مشکلات آکنه را باهم میخوانیم

ویتامین A:

این ویتامین برای پوست و مو ضروری است. ویتامین A در جگر، قلوه، زرده تخم مرغ، شیر و انواع سبزی­ های دارای برگ سبز مثل اسفناج و سبزی های زرد و نارنجی مثل هویج (در یک هویج بزرگ به مقدار ۵ هزار واحد یافت می شود) و برگ های سبزتر مثل کاهو یافت می­ شود….

ویتامین B2:

این ویتامین ضدچربی مو و ضدآکنه است. منبع مهم آن در خمیر ترش (مایه خمیر است.)

مشکلات پوستی از قبیل آکنه (مخصوصاً آکنه روزاسه)، ورم پوست، اگزما، و زخم ها با مصرف ویتامین B2 بهبود می یابد.

ویتامین B2 را در مخمر آب جو، شیر خشک، گردو، عسل، اسفناج، سفیده تخم مرغ، خربزه و بلوط می توان پیدا کرد. نیاز روزانه ۳ میلی گرم است.

ویتامین B5 ضدخشکی بیش از اندازه و پوسته پوسته شدن پوست است و بهبود زخم را مخصوصاً بعد از جراحی، تسریع می کند. بهترین منابع ویتامین B5 عبارت اند از مخمر آب جو، نان، غلات و حبوبات، قارچ، لوبیای خشک و نخود، آواکادو، ماهی، مرغ، آجیل (فندق، گردو)، بادام زمینی، گل کلم، شیر و پنیر، سیب زمینی، پرتقال، موز و تخم مرغ.

ویتامین B6 برای از بین بردن خشکی مو و برای مغز مفید است. همچنین کمبود آن باعث التهاب (قرمزی، ورم، درد)، دهان، ترک و خشک شدن لب ها می شود و آن را در جوانه گندم به راحتی می توان یافت. مرغ، ماهی و تخم مرغ غنی ترین منابع غذایی ویتامین B6 هستند.

ویتامین C:

این ویتامین در میوه ها و سبزیجات تازه وجود دارد و سبب تولید کلاژن می شود و سبب رفع لکه های پوست و جلوگیری از پیری زودرس می شود و از طرف دیگر تولید ویتامین E را افزایش می دهد.

اثر ضدالتهابی این ویتامین تأثیر مفیدی در درمان بیماری هایی چون اگزما و پسوریازیس دارد. می توان آن را در بسیاری از میوه جات و سبزیجات پیدا کرد: پرتقال، فلفل سبز، هندوانه، خربزه، گریپ فروت، گرمک، توت فرنگی، انبه و گل کلم.

چطور از خشک شدن پوست مان در زمستان جلوگیری کنیم؟


اگه پوستتون خشکه و اذیتتون میکنه، فکر نکنید که هیچ راه چاره ای وجود نداره. داشتن پوست خشک برای هیچ کس اجباری نیست. کافیه کمی اطلاعاتتون رو بالا ببرید و بدونید چطوری باید در مقابل این پوست رفتار کنید. فصل سرما همه رو درگیر پوست های خشن و خشک میکنه. انگار که پوستمون شکسته شده و همیشه در حال خارشه. اگه سعی کنید این چند تا نکته رو توی این فصل رعایت کنید، لطف بزرگی در حق پوستتون کردید:

1 - دوش آب داغ نگیرید

درسته که آب داغ خیلی کیف میده و باعث آرامش و استراحت بدنتون میشه، اما این کار وضع پوستتون رو بدتر میکنه. آب داغ چربی و رطوبت روی پوستتون رو از بین میبره. زمان دوش گرفتنتون رو کمتر کنید. برای اینکه بدونید چه مدت زمان مناسبیه، بدونید که موقع بیرون اومدن، نباید بخار روی آینه ها نشسته باشه!

2 - وان حمام و آب و کف رو مدتی کنار بگذارید

همه دوست دارن که دقایقی رو توی آب و کف دراز بکشن و حسابی خستگی در کنن. اما این کار چربی پوستتون رو از بین میبره و پوست شما رو خشک می کنه. سعی کنید زمان این کار رو به حداقل برسونید.

3 - موهای زائدتون رو در جهت خودشون تیغ بزنید

خیلی ها برای اینکه حداکثر نتیجه رو بگیرن، از این توصیه سرسری رد میشن. اما نادیده گرفتنش باعث زخم و التهاب پوستتون میشه. یادتون نره از کرم کف تیغ زدن، و بعد هم از مرطوب کننده استفاده کنید.

4 - صورتتون رو به آرامی نوازش کردن خشک کنید

اینکه با یه حوله بیفتید به جون صورتتون و پوست رو از جاش بکنید اصلا کار صحیحی نیست. به آرومی یه حوله ی نرم و تمیز رو روی پوستتون بزنید، و به جای کشیدن حوله به دور صورت، چند بار بلندش کنید و دوباره روی صورتتون قرار بدید.

5 - مرطوب کننده قوی رو فراموش نکنید

این مهم ترین قسمت برطرف کردن خشکی پوسته. اگه این رو یادتون بره، بقیه ی زحماتتون هم از بین میره. هر بار که از حموم بیرون میاید، یا هر بار که تماسی با آب داشتید، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. —

عالللللللللللللللللی بود