خانه
2.34K

❤️‌ در حالتهای مختلف چه بخوریم؟❤️

  • ۱۳:۲۷   ۱۳۹۵/۳/۸
    avatar
    دو ستاره ⋆⋆|3355 |2818 پست

    ❤️‌ در حالتهای مختلف چه بخوریم؟❤️


    ☀️آیا غمگین هستید؟
    غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.


    ☀️آیا در سختی هستید؟
    غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.


    ☀️آیا استرس دارید؟
    غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.

    ☀️آیا عصبانی هستید؟
    غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.

    ☀️آیا بیخوابی به سرتان زده است؟
    غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید

  • leftPublish
  • ۱۱:۰۱   ۱۳۹۵/۳/۲۵
    avatar
    پرستو ♥
    یک ستاره ⋆|1561 |1828 پست
    چه جالب مرسی
  • ۱۴:۲۴   ۱۳۹۵/۸/۲۴
    avatar
    elham khajoi
    دو ستاره ⋆⋆|3355 |2818 پست

    صبح زود بهترین زمان برای نوشیدن آبمیوه است.
    به خصوص اگر از آب سیب، گلابی و یا انگور استفاده کنید، چرا ‏که باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و شادابی می شود.

    ❤️‌ در حالتهای مختلف چه بخوریم؟❤️
  • ۱۴:۲۴   ۱۳۹۵/۸/۲۴
    avatar
    elham khajoi
    دو ستاره ⋆⋆|3355 |2818 پست

    مصرف بادام برای افراد زیر حیاتی حیاتی است:

    افراد عصبی(جویدن بادام آرامش بخش است).
    افرادی که بدنشان پروتئین راخوب جذب نمیکند وفشاردرون مویرگ کم میشود.

    ❤️‌ در حالتهای مختلف چه بخوریم؟❤️
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
زیربخش
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان