خانه
4.65K

8 خطا در مسواک زدن

  • ۲۱:۴۴   ۱۳۹۳/۶/۸
    avatar
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|8686 |5387 پست



     




    مسواک را برمی‌داریم،
    کمی خمیردندان روی آن می‌گذاریم و مسواک زدن را شروع می‌کنیم و بسته به حال و
    حوصله‌مان، یک یا چند دقیقه‌ای هم مسواک می‌زنیم. اما متاسفانه در این کار 
    دچار اشتباهاتی شویم که نتیجه‌اش پوسیدگی دندان‌ها و بیماری‌های لثه است. در این
    مطلب به
    8 خطای مسواک زدن اشاره شده است...





     




     




    1-دقت نمی کنید.







    یکی از مهم‌ترین خطاهایی که زیاد مرتکب می شوید این است که حین مسواک زدن، برخی از
    مناطق دهان را فراموش می‌کنید.




    اغلب مردم فراموش می‌کنند که سطح داخلی دندان‌های خود را مسواک بزنند. متخصصان بر
    این باورند که بیشتر مردم مسواک زدن قسمت داخلی دندان‌های جلو را بیشتر فراموش می‌کنند.


    باید با دقت جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و کام را تمیز کرد.




    اغلب بخش هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی رسد، مثل دندان های عقب رها
    می شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در
    مسواک زدن تمام دندان ها، تنبلی به خرج می دهند.




    دندانپزشکان دریافته‌اند اغلب افراد بارها و بارها از یک قسمت دهان خود شروع به
    مسواک زدن می‌کنند. در حالی که بهتر است این کار را از نقاط مختلفی شروع کنیم تا
    در قسمتی خاص از مسواک زدن خسته نشویم. چون ممکن است وقتی که به چهارمین قسمت
    دندان‌ها می‌رسیم از این کار خسته شده باشیم و آن بخش کمتر از بقیه دندان‌ها تمیز
    شود.







     







    2- عجله می کنید.







    به عقیده کارشناسان، یکی از خطاهای شایع مسواک زدن، زمان کوتاهی است که برای این کار
    اختصاص داده می شود. برای اینکه به خوبی دندان هایتان را مسواک بزنید، باید حدود 2
    دقیقه وقت برای این کار صرف کنید.




    زمانی که مسواک را به دست می گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با
    ارزش تان را به این کار مهم اختصاص دهید. دندانپزشکان توصیه می‌کنند دهان را به 4
    قسمت تقسیم کرده و هر قسمت را در طی 30 ثانیه مسواک بزنید.




    همچنین دندانپزشک‌ها توصیه می‌کنند که حداقل دو بار در روز دندان‌های خود را مسواک
    بزنید. هر چه فاصله زمانی میان دفعات مسواک زدن، طولانی‌تر باشد، احتمال بروز
    مشکلات دهان و دندان افزایش می‌یابد.




     



    3- حرکات‌تان اشتباه است.








    اگر مسواک زدن از رشته های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت
    می کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندان هایتان می
    کشید امتیاز بالایی نسیب تان نمی شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی
    دندان هایتان حرکت دهید. نزدیک لثه ها یک زاویه ی 45 درجه به مسواک بدهید و از
    بالا به پایین مسواک بزنید.





    4- مسواک را بیش از حد روی دندان ها فشار می دهید.







    آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان
    ها بهتر تمیز می شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می کنید. به کار بردن انرژی
    زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان
    پزشکان مرتکب می شوند. فشار دادن مسواک روی دندان ها باعث می شود بافت لثه ها از
    دندان ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی
    دندان دچار شوید.




     

    5- در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می‌کنید.







    زیاده روی در مصرف خمیر دندان، آسیبی به دندان ها نمی زند، اما امکان دارد به خاطر
    اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید.







    برای کودکان لایه ی نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازه ی یک نخود
    یا تیله، بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.



     

    6- مسواک خود را خوب نمی شویید.








    باکتری‌ها می‌توانند به راحتی در مسواکی که خوب شسته نشده رشد کنند و دفعه بعد که مسواک
    می‌زنید، ممکن است این باکتری‌ها را به دهان و دندان خود وارد کنید.




    در ضمن شستشوی کامل مسواک پس از هر بار مسواک زدن، باعث می‌شود که‌ باقیمانده‌های
    خمیردندان نیز از روی آن پاک شود.




     

    7- مسواک را در جایی قرار می دهید که خشک نمی شود.







    اگر مسواک شما همیشه مرطوب بماند، می‌تواند مکانی مناسب برای رشد باکتری‌ها باشد.
    همچنین اگر برس مسواک همواره خیس بماند، موهای سر مسواک به سرعت تغییر شکل می‌دهند.




    پس بعد از شستن مسواک، آن را در هوای آزاد قرار دهید تا کاملا خشک شود و بعد در
    جامسواکی دربسته قرار دهید.




     

    8- مسواک خود را به موقع عوض نمی کنید.







    هر 3 یا 4 ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید (در صورتی که هر روز از آن استفاده
    کنید). در ضمن اگر موهای سر مسواک زودتر از این مدت ساییده شوند، باید همان موقع
    این تعویض صورت گیرد. پس باید به ظاهر مسواک هم دقت کنید و اگر موهای سر آن انعطاف‌پذیری
    خود را از دست داده یا از هم جدا شده‌اند، مسواک جدیدی تهیه کنید






  • leftPublish
  • ۲۳:۰۴   ۱۳۹۳/۶/۸
    avatar
    ASEMAN
    سه ستاره ⋆⋆⋆|5561 |3448 پست
    والا مینا جون من همه این کارها رو انجام میدم کلی هم دقت میکنم اما هر بار که میرم پیش دندون پزشکم میگه خانم چرا خوب مسواک نمیزنی...... وای نمیدونی اون لحظه چه حس بدی بهم دست میده
  • ۲۳:۰۷   ۱۳۹۳/۶/۸
    avatar
    مینا
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|8686 |5387 پست
    البته فقط مسواک زدن کافی نیست نخ دندانم خیلی مهمه
  • ۲۳:۰۸   ۱۳۹۳/۶/۸
    avatar
    مینا
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|8686 |5387 پست
    و جنس دندونات
  • ۲۳:۱۲   ۱۳۹۳/۶/۸
    avatar
    ASEMAN
    سه ستاره ⋆⋆⋆|5561 |3448 پست
    آره واقعا جنس دندونام هم زیاد جالب نیست ولی دکترم اینو قبول نداره میگه اگه خوب مسواک بزنی جنسشم خوب میشه..... خلاصه منم عین این دانش اموزای تنبل قسم و آیه که آقای دکتر من مسواک میزنم اونم با حالت بدی حرفم رو قبول نمیکنه و این قصه هر بار ادامه داره
  • ۲۳:۱۶   ۱۳۹۳/۶/۸
    avatar
    مینا
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|8686 |5387 پست
    میدونی چیزی که دندونارو خراب میکنه همین شیرینی جات و مسواک نزدن به موقع بعداز خوردنشونه
    ویرایش شده توسط مینا  در تاریخ ۸/۶/۱۳۹۳   ۲۳:۱۶
  • leftPublish
  • ۲۳:۲۰   ۱۳۹۳/۶/۸
    avatar
    ASEMAN
    سه ستاره ⋆⋆⋆|5561 |3448 پست
    نمیدونم....... خلاصه که پروسه نگهداری و مراقبت از دندون بسیار عظیمه!!!
  • ۲۳:۲۲   ۱۳۹۳/۶/۸
    avatar
    مینا
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|8686 |5387 پست
    دقیقا همینطوره شاید باورت نشه من تا کوچیکترین چیزی بخورم باید دهان و دندونامو بشورم
  • ۰۱:۱۲   ۱۳۹۳/۶/۹
    avatar
    صورتــــــــــــــــی
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|18882
    نخ دندون خیلی هم مفید نیس...
    استفاده بیش از حدش میتونه پوسیدگی دندون بیاره
    من یکی از دندونامو بخاطر همین نخ زدن از دست دادم....روحش شاد
  • ۱۹:۱۹   ۱۳۹۳/۶/۹
    avatar
    مینا
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|8686 |5387 پست
    لابد نخ دندونو درست استفاده نکردی دیگه!
  • ۱۰:۵۳   ۱۳۹۳/۶/۱۰
    avatar
    hd
    کاربر جديد|3 |1 پست
    پیشنهادی که من به شما میکنم را تجریه کنید . 1- میتوانید مسواک خود را مرطوب و آغشته به نمک ید دار تصفیه شده کرده دندان های خود را از جرم های سطحی پاک کنید 2- محلولی از جوهر لیمو را بامقداری نمک در آب حل کنید سپس این مایع را در چند مرحله در دهان بگردانید و تخلیه کنید وبا مسواک آغشته به محلول خوب شستشو دهید ودر آخر با خمیر دندان سطح دندان ها را بشویید تا مواد مفید مانند فلوراید در سطح دندان باغی بماند 3- مصرف یک دوره از کلسیوم های ساخت ایالات متحده آمریکا که در دارو خانه ها به قیمت 33 هزار تومان می باشد و ترکیب های زیر را دارد(کلسیم - منیزیم - زینک - دی ) حتما برای مقاوم سازی دندان استفاده کنید . تمام
  • leftPublish
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
زیربخش
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان