مي‌خواهيد خوش اندام شويد اما نمي‌توانيد اشتهاي زيادتان را کنترل کنيد؟
نمي‌توانيد از ريزه‌خواري و پرخوري دست بکشيد؟
بدون شک گام اول براي کاهش وزن اصلاح برنامه‌ي غذايي و کم کردن اشتها ميباشد خبر خوش برايتان اين است که مي‌توانيد با خوردن اسفناج احساس گرسنگي و ميل به پرخوري و ريزه خواري را کاهش دهيد.
اين خبر خوش مديون زحمات و بررسي‌هاي محققان سوئدي است که معتقدند غذاي محبوب ملوان زبل يک ضد اشتهاي معجزه گر است، به گفته‌ي محققان سوئدي اسفناج حاوي ترکيباتي به نام تيلاکوئيدها ميباشد که در غشاي برگ‌هاي سبز قرار دارند.
اين ترکيبات باعث کندي هضم ليپيدها شده و روده ها را به کار ميگيرد و همين مسئله هم باعث افزايش هرچه بيشتر هورمون‌هاي سيري ميشود.
