خانه
عضویت
ورود
صفحه اصلی
تبادل نظر
تالار اصلی
مدیریت تالار
قوانین و مقررات تالارهای گفتگو
نقطه نظرها، پيشنهادات و سوالات
راهنمای تالار
تبادل نظر آزاد
عمومی
گــــــــــوناگون
جشن، مهمانی ها و ملزومات
فروشگاه
محله گردی در تهران
مناسبت ها
وبلاگ
تعطیلات گردی و وقت گذرانی
زیبایی و سلامت
پوست و مو
زیبایی
آرایش
پزشکی
تغذیه
تناسب اندام
سبک زندگی
سبک زندگی
تناسب و زیبایی
مد و لباس
خانه و دکوراسیون
موفقیت و شادکامی
آشپزی و شیرینی پزی
انواع غذا
دسر و نوشیدنی
همه چیز در مورد عروسی و نامزدی
عمل زیبایی
زیبایی روح
برندها
خانواده
ازدواج
همسرداری
بارداری و زایمان
فرزندان
روانشناسی
زناشویی
ورزش
اخبار ورزش بانوان
چهره ها و قهرمانان ورزش بانوان
رشته های ورزشی
باشگاه های ورزشی
فدراسیونها، هیات ها و انجمنها
ورزش های محلی
ورزش کودکان و نوجوانان
سایر
فرهنگ و هنر
نمایشگاه و گالری
سینما ، تئاتر و تلویزیون
هنر
موسیقی
کتاب و مجله
سرگرمی
عکس روز
فال و شخصیت شناسی
اخبار روزانه
بازی
تکنولوژی های روز
مقالات
گروه مقالات
سلامت
پوست و مو
زیبایی
آرایش
اخبار پزشکی
ورزش
تغذیه
تناسب اندام
جراحیهای زیبایی
خانواده
ازدواج
همسرداری
بارداری و زایمان
فرزندان
روانشناسی
زناشویی
سرگرمی
فال روزانه و هفتگی
عمومی
سفر و گردشگری
تکنولوژی های روز
سبک زندگی
تناسب و زیبایی
مد و لباس
خانه و دکوراسیون
موفقیت و شادکامی
آشپزی و شیرینی پزی
نوشیدنی
عروس
فرهنگ و هنر
سینما، تئاتر و تلویزیون
هنر
موسیقی
برندهای زیبا
تماس با ما
تالار گفتگو
مقالات
کاربر
ثبت نام
مرا به خاطر بسپار
کلمه عبورم را فراموش کرده ام!
زیباکده
زیبایی و سلامت
تغذیه
1 از 1
5.64K
روزانه یک تخم مرغ بخورید
۱۲:۴۵ ۱۳۹۳/۷/۱۷
mona mona
پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆
|
48267
|
46689 پست
تحقیقات انجام شده نشان داده است که کلسترول موجود در تخم مرغ نه تنها از بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری می کند، بلکه به دلیل اثرات مفید آن نقش پیشگیری کننده نیز دارد.
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تخم مرغ سرشار از مواد مورد نیاز بدن و مصرف روزانه یک عدد از این ماده غذایی برای هر فرد سالم ضروری است.
آزاده لعلی پنجشنبه همزمان با روز جهانی تخم مرغ در گفت و گو با ایرنا افزود: برای افرادی که بیماریهای قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت یا سابقه حساسیت به تخم مرغ دارند، مصرف سه تخم مرغ در هفته پیشنهاد می شود.
وی بیان کرد: تخم مرغ از ترکیب چند ماده غذایی نظیر پروتیین و چربی مفید تشکیل شده و یکی از معدود غذاهایی است که می تواند نیازهای بدن را به صورت متعادل تامین کند.
به گفته لعلی، مصرف یک عدد تخم مرغ 75 کالری انرژی برای بدن تولید می کند.
وی با بیان اینکه تخم مرغ از مواد معدنی است که پروتیین آن 100 درصد جذب بدن می شود، افزود: به همین سبب به ورزشکاران توصیه می شود سفیده تخم مرغ را زیاد مصرف کنند.
این کارشناس تغذیه با اشاره به باورهای غلط درباره ضررهای تخم مرغ گفت: کلسترول موجود در یک عدد تخم مرغ 210 میلی گرم است که در گذشته تصور بر این بود که این کلسترول در ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی نقش دارد.
وی ادامه داد: تحقیقات انجام شده نشان داده است که کلسترول موجود در تخم مرغ نه تنها از بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری می کند، بلکه به دلیل اثرات مفید آن نقش پیشگیری کننده نیز دارد.
لعلی افزود: مصرف تخم مرغ در زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد و بزرگسالان مورد تاکید است.
9 اکتبر برابر با 17 مهر ماه روز جهانی تخم مرغ نامگذاری شده است.
لینک مستقیم
گزارش تخلف
5 کاربر از این پست مفید تشکر کرده اند (نمایش سپاس ها)
۱۳:۰۶ ۱۳۹۳/۷/۱۷
ASEMAN
سه ستاره ⋆⋆⋆
|
5561
|
3448 پست
چند ساله به مدارس هم این روز جهانی تخم مرغ بخشنامه میشه تا اهمیت مصرف تخم مرغ به دانش آموزان گفته بشه...
ویرایش شده توسط ASEMAN در تاریخ ۱۷/۷/۱۳۹۳ ۱۳:۰۸
لینک مستقیم
گزارش تخلف
3 کاربر از این پست مفید تشکر کرده اند (نمایش سپاس ها)
۱۳:۱۰ ۱۳۹۳/۷/۱۷
mona mona
پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆
|
48267
|
46689 پست
لینک مستقیم
گزارش تخلف
2 کاربر از این پست مفید تشکر کرده اند (نمایش سپاس ها)
۱۴:۴۹ ۱۳۹۳/۷/۱۷
آزِِِِیـــــــــــنـاااا
پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆
|
13810
|
7289 پست
خیلی مفید بووووووود سعی میکنم یه روز در میون صبونه تخم مرغ بخورم..اخه من زیاد تخم مرغ نمیخورم اما از امروز میزارمش جز صبونم.....
لینک مستقیم
گزارش تخلف
3 کاربر از این پست مفید تشکر کرده اند (نمایش سپاس ها)
۱۵:۱۵ ۱۳۹۳/۷/۱۷
MHANjOon
پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆
|
17092
|
8177 پست
تخم مرغ زرده ش سرشار از اهن و سفيده ش سرشار از کلسيم. پس بهتر براي تامين نياز روزامون تو برنامه غذايمون بگنجونيم.
من و داداشم هروز تخم مرغ جز برناممون هست.
لینک مستقیم
گزارش تخلف
2 کاربر از این پست مفید تشکر کرده اند (نمایش سپاس ها)
۱۵:۲۱ ۱۳۹۳/۷/۱۷
mona mona
پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆
|
48267
|
46689 پست
لینک مستقیم
گزارش تخلف
2 کاربر از این پست مفید تشکر کرده اند (نمایش سپاس ها)
۱۴:۰۳ ۱۳۹۳/۷/۱۸
Komo
کاربر فعال
|
1399
|
934 پست
ASEMAN :
چند ساله به مدارس هم این روز جهانی تخم مرغ بخشنامه میشه تا اهمیت مصرف تخم مرغ به دانش آموزان گفته بشه...
؟؟؟؟؟
لینک مستقیم
گزارش تخلف
یک کاربر از این پست مفید تشکر کرده است (نمایش سپاس ها)
۱۵:۲۷ ۱۳۹۳/۷/۱۸
ASEMAN
سه ستاره ⋆⋆⋆
|
5561
|
3448 پست
سوالی داشتین جناب کومو؟؟؟؟؟؟؟
لینک مستقیم
گزارش تخلف
2 کاربر از این پست مفید تشکر کرده اند (نمایش سپاس ها)
۲۰:۲۱ ۱۳۹۳/۷/۱۸
مینا
پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆
|
8686
|
5387 پست
هرروز یه چیزی میگن! قبلا که میگفتن مصرف 2 بار تخم مرغ در هفته ضرر داره!
البته توی طب سنتی تخم مرغ برامعده خیلی مضره
لینک مستقیم
گزارش تخلف
یک کاربر از این پست مفید تشکر کرده است (نمایش سپاس ها)
۲۲:۳۶ ۱۳۹۳/۷/۱۸
Komo
کاربر فعال
|
1399
|
934 پست
ASEMAN :
سوالی داشتین جناب کومو؟؟؟؟؟؟؟
درمورد بخشنامه روز جهانی تخم مرغ کنجکاو شدم!؟
لینک مستقیم
گزارش تخلف
یک کاربر از این پست مفید تشکر کرده است (نمایش سپاس ها)
۲۲:۴۱ ۱۳۹۳/۷/۱۸
ASEMAN
سه ستاره ⋆⋆⋆
|
5561
|
3448 پست
بله قسمت بهداشت مدارس بعضی از روزها رو که مناسبتهاش برای دانش آموزان مفید هست به مدارس بخشنامه میکنه تا اون روز رو در مدارس اعلام کنند، از جمله روز جهانی کودک 16 مهر، روزجهانی تخم مرغ 17 مهر، هفته سلامت روان 18 تا 24 مهر...... بازهم اگه سوالی بود در خدمتتم
لینک مستقیم
گزارش تخلف
2 کاربر از این پست مفید تشکر کرده اند (نمایش سپاس ها)
۰۱:۳۵ ۱۳۹۳/۱۱/۹
رهام 💙دنیز💕
پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆
|
19753
|
39377 پست
پسر من عاشق تخم مرغه همش میگه تخم مرغ بده ولی ب نظرم تخم مرغهای طبیعی خاصیت دارن نه این به درد نخورا
لینک مستقیم
گزارش تخلف
یک کاربر از این پست مفید تشکر کرده است (نمایش سپاس ها)
۱۱:۱۴ ۱۳۹۳/۱۱/۹
mona mona
پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆
|
48267
|
46689 پست
به نظرمنم جديدا تخم مرغها طعم خاصي نداره نميدونم چرا اصلا انگار نه انگار تخم مرغن
لینک مستقیم
گزارش تخلف
1 از 1
برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت
ثبت نام
کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛
(Log In)
کنید.
موضوع قبل
زیربخش
تغذیه
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
×
ویرایش پست پیشرفته
تبلیغات