خانه
37.7K

مراقبت از پوست

  • ۲۰:۵۱   ۱۳۹۴/۷/۲۶
    avatar
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست

    چگونه از پوست خود در شبانه روز مراقبت کنیم؟

    ۷ صبح - آب بنوشید: هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، بدنتان مقداری آب از دست داده است بنابراین نوشیدن کمی آب مفید است.

    7:30 - چربی های صورت را پاک کنید: اگر هنگام بیدار شدن از خواب صورت شما چرب است، چربی اضافه را از صورت پاک کنید.

    7:45 صبح - از کرم ضدآفتاب استفاده کنید: حتی در فصل پاییز و روزهای ابری، پوست در معرض خطر اشعه UVA قرار دارد؛ موثرترین راه برای پیشگیری از پیری زودرس، استفاده از کرم ضدآفتاب است. ابتدا از کرم مرطوب کننده و بعد از ده دقیقه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

    ۱۲ظهر - از پودر صورت استفاده کنید: هنگام ظهر، غدد چربی فعالیت بیشتری دارد بنابراین می توانید در این زمان از روز برای قسمت پیشانی، بینی و چانه که در آن چربی بیشتری تولید می شود، از پودر صورت استفاده کنید.

    یک بعدازظهر - ویتامین D مصرف کنید: در تمام طول سال، بدن به ویتامین D نیاز دارد که در پیشگیری از بیماری ها نیز موثر است. اگر هر روز از کرم ضدآفتاب برای محافظت از پوست استفاده می کنید، اشعه UV کافی به پوست نمی رسد. از این رو باید از ویتامین D استفاده کنید.

    ۲ بعدازظهر - تجدید کرم ضدآفتاب: در این ساعت از روز، کرم ضدآفتاب دیگر اثر خود را از دست داده است بنابراین دوباره از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

    ۴بعدازظهر - خوراکی خنک میل کنید: در ساعت ۴بعدازظهر دمای بدن نسبت به ۴صبح حدود یک درجه بالاتر است. با بالا رفتن دمای بدن افراد مستعد به برافروختگی و قرمزی صورت می شوند. اگر پس از برافروختگی، در پوست خود احساس سوزش شدید کردید، خوراکی خنکی میل کنید.

    ۶ بعدازظهر - آرایش صورت را پاک کنید: پاک کردن پوست از آرایش برای سلامت پوست لازم است اما اغلب خانم ها آن را آخرین اولویت می دانند.

    9:30 شب - از کرم مرطوب کننده استفاده کنید: هنگام خواب، پوست ۲۵درصد آب بیشتری را از دست می دهد بنابراین از کرم آبرسان حاوی اسیدهیالورونیک یا کرم حاوی موادی مانند پارافین یا لانولین که رطوبت را در پوست حفظ می کند، استفاده کنید.

    ۱۰ شب :سرم دور چشم استفاده شود بعد از آن بخوابید .خواب کافی و به موقع باعث جلوگیری از روند پیری خواهد شد.

  • leftPublish
  • ۱۳:۴۸   ۱۳۹۵/۵/۲۰
    avatar
    elham khajoi
    دو ستاره ⋆⋆|3355 |2818 پست

    بسیاری از شما عزیزان برای پاک کردن آرایش خود از شیر پاک کن یا ژل های پاک کننده استفاده می کنید. بهتر است بدانید نوع پوست شما اصلی ترین عامل تعیین کننده در انتخاب پاک کننده مناسب می باشد. به عنوان مثال برای پوست های خشک بهتر است از شیرپاک کن استفاده نمایید. حتی چنانچه پوست شما چرب است ولی تحت درمان هستید نیز بهتر است از شیر پاک کن استفاده کنید. در صورتی که پوست شما چرب است ولی تحت درمان نیستید ژل های پاک کننده بیشتر مناسب حال شما هستند. فراموش نکنید بهترین وسیله برای مالیدن شیرپاک کن و یا ژل به صورتتان همان انگشتان شما هستند. توجه داشته باشید که این مواد هرگز نباید به دور چشمهای شما اصابت پیدا کند و پس از استفاده، صورت باید بلافاصله با پد کاملا تمیز و یا با آب شسته شود

  • ۱۵:۵۶   ۱۳۹۵/۶/۳
    avatar
    elham khajoi
    دو ستاره ⋆⋆|3355 |2818 پست

    ظاهر چرب

    وجود یک لایه‌ی ضخیم چرب و براق بر روی پوست، با داشتن درخششی طبیعی و با طراوت متفاوت است. کرم پودر‌های بر پایه‌ی روغن و پودر‌های کرمی، ظاهری لغزنده ایجاد می‌کنند و باعث می‌شوند که خط چشمتان بریزد و یا سایه چشمتان پشت پلکتان جمع شود. برای ظاهری نرم‌تر و با طراوت‌تر، از استفاده از لوازم آرایش بر پایه روغن خودداری کنید، به خصوص اگر پوست چربی هم دارید.

    از کرم پودر‌های بر پایه آب و یا پودر‌های سبک به عنوان جایگزین استفاده کنید. اگر پوستتان به صورت طبیعی خشک است، استفاده از لوازم آرایش روغنی پاسخ مشکل شما نیست. در عوض از پاک کننده مناسب استفاده کنید و پوستتان را مرطوب کنید.

  • ۱۰:۳۴   ۱۳۹۵/۶/۶
    avatar
    elham khajoi
    دو ستاره ⋆⋆|3355 |2818 پست

    مراقبت صبحگاهی پوست

    1. شستن صورت
    همان طور که می دانید شستن صورت و پاک کردن آرایش قبل از خواب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای این کار کافیست ناخالصی های موجود بر روی پوست را که منجر به چرب شدن آن می شوند از روی پوست شسته و پوست خود را برای آبرسانی آماده کرده و طراوت و زیبایی آن را تضمین کنید.
     
    2. استفاده از آبرسان های صورت
    برای آبرسانی به پوست از آبرسان های مناسب استفاده کرده و درخشش بی مانندی به پوست خود دهید. دقت داشته باشید که آبرسانی صورت قبل از انجام آرایش به زیبایی بیشتر پوست حتی پس از آرایش هم کمک می کند.
     
    3. به کار بردن سرم
    همان طور که می دانید سرم ها به جوان نگه داشتن پوست کمک می کنند زیرا انعطاف و استقامت پوست را بالا نگه داشته و هرگونه آسیب های روی پوست را از بین می برند. علاوه بر آن سرم ها باعث زیبایی و درخشش پوست درتمام روز شده و مصرف آن ها را هرگز نباید فراموش کنید.

    4. مرطوب کننده
    مرحله بعدی در مراقبت از پوست استفاده از مرطوب کننده می باشد. این مرحله جنبه حیاتی داشته و هرگز نباید آن را فراموش کنید. البته از آن جایی که احتمالا روی مرطوب کننده خود ضد آفتاب و یا کرم پودر می زنید، از انواع ملایم تر آن استفاده کرده و با استفاده از آن رطوبت را در روی پوست نگه دارید. البته برخی از متخصصین بر این باورند که به طور کلی بهتر است از مرطوب کننده های حاوی ضد آفتاب استفاده شده و در تمام روز این مرطوب کننده روی صورت وجود داشته باشد.
     
    5. از بین بردن پف چشم ها
    بسیاری از افراد صبح ها با چشم های پف کرده و خواب آلودی روبرو می شوند. برای از بین بردن پف چشم ها کافیست از کرم چشم و یا ژل مخصوص چشمی که از چند دقیقه قبل در فریز و یا یخچال مانده کمک بگیرید. همچنین می توانید چای کیسه ای سرد شده ای را به مدت چند دقیقه روی چشم ها قرار داده و با این کار پف چشم ها را بخوابانید. چای سیاه و چای کممیل (chamomile) در از بین بردن پف زیر چشم معجزه می کنند.
     
    6. نوشیدن مقدار زیاد آب
    یکی از مهم ترین رموز داشتن پوستی زیبا نوشیدن آب است. نوشیدن آب به صورت ناشتا نه تنها به سیستم گوارشی کمک می کند بلکه پوست صورت را هم به زیبایی هر چه تمام تر در آورده و انرژی را چندین برابر می کند. علاوه بر آن نوشیدن آب پس از 7 یا 8 ساعت خواب که در طی این مدت هیچ گونه آبی به بدن نرسیده لازم می باشد. پس فراموش نکنید که مقدار زیادی آب نوشیده و با آبرسانی به بدن زیبایی پوست خود را هم تضمین کنید.
     مراقبت از پوست  صبحگاهی نقش مهمی در زیبایی پوست در تمام روز دارد که با رعایت چند نکته ساده می توان به این هدف دست یافت.

  • ۱۲:۴۴   ۱۳۹۵/۶/۸
    avatar
    elham khajoi
    دو ستاره ⋆⋆|3355 |2818 پست

     درمان تیرگی و سوختگی پوست

    استفاده از کلم پیچ: برگ این سبزی مثل معجزه می ماند. مقداری برگ کلم پیچ را برای 15 دقیقه روی نقاط آسیب دیده بگذارید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید تا تاثیری فوری داشته باشد.

    استفاده از ویکس: مقدار خیلی کمی ویکس با انگشتتان برداشته و روی نقاط آفتاب سوخته گذاشته و به آرامی ماساژ دهید. افرادی که آفتاب سوختگی شدید دارند دو بار در هفته و افراد دیگر یک بار در هفته می توانند از این روش استفاده کنند.

    استفاده از یخ: اگر آفتاب سوختگی زیادی دارید پس یخ می تواند کارساز باشد. چند تکه یخ برداشته و اونا رو در یه پارچه ململ (muslin) بپیچید و به آرامی روی نقاط تیره شده بگذارید. در مواردی که آفتاب سوختگی شدید است، یخ را مستقیم روی نقاط آسیب دیده بگذارید. این کار به پوستتان تازگی داده و تیرگی را از بین می برد.

    استفاده از شیر و زعفران: شیر خوراکی با کیفیتی را با زعفران مخلوط کرده، آن را روی صورت گذاشته و اجازه دهید برای کل شب باقی بماند. سه بار در هفته این کار را تکرار کنید. این درمان خانگی نه تنها پوست را از تیرگی نجات می دهد، بلکه آکنه را هم از بین برده و پوست لطیفی به شما هدیه می دهد.


    استفاده از curd ( نوعی شیر دلمه شده ): curd را روی سطوح تیره شده زده و 15 تا 20 دقیقه صبر کنید. این کار را منظم انجام دهید تا به طور کامل از تیرگی ها خلاص شوید.

    استفاده از آب کدو: این روش به غلبه بر بدترین موارد تیرگی پوست کمک میکند. آب کدو را سه تا چهار مرتبه در روز روی مناطق تیره شده بگذارید تا تفاوت را مشاهده کنید.

    استفاده از خمیر عدس بدون پوست: برای درست کردن این خمیر جوان کننده، یک قاشق غذاخوری عدس پوست کنده را خیس کرده و از آن یک خمیر درست کنید. مقدار کم و برابری از رب و آب گوجه هم به آن اضافه کرده و برای نیم ساعت روی نقاط آسیب دیده بگذارید. بعد با آب سرد آن را بشورید.

    لایه بردای با استفاده از بادام: کمی بادام را در آب برای سه تا چهار ساعت خیس کنید، بعد آن را خوب آسیاب کرده و به یک اسکراب تبدیلش کنید. این اسکراب را روی مناطق آسیب دیده بگذارید. با انجام این روش پوست از تیرگی خلاص شده و از درون سالم می شود.

    استفاده از آب دوغ (پس آب کره) : سه قاشق چایخوری آب دوغ را با یک قاشق چایخوری بلغور جو دو سر خوب مخلوط کرده و روی پوست بگذارید و با حرکات دایره ای شکل ماساژ دهید. این کار به رفع تیرگی ، جوان تر شدن و رهایی پوست از تاول کمک می کند.

  • ۱۳:۱۳   ۱۳۹۵/۶/۸
    avatar
    emmett.eng
    کاربر جديد|1 |4 پست
    سلام.دوستان در مراقبت از پوست خوبه که به مراقبت ناخن و لب هم دقت کنیم. محصولات طبیعی مثل مصرف وازلین یا روغن کرچک برای داشتن لبهایی صاف و ناخنهایی زیبا توصیه شده.
    برندهای مختلف هم محصولاتی در این زمینه تولید کرده اند. من با تحقیق و مطالعه سایت www.iranibrands.com ، برندی که با پوست خودم سازگار باشه پیدا کردم.
    موفق باشید و شاد
  • leftPublish
  • ۱۲:۴۹   ۱۳۹۵/۶/۱۴
    avatar
    bahar59
    کاربر فعال|133 |153 پست
    درمان پوست چرب


    صورت چرب باعث بوجود آمدن خیلی از مشکلات پوستی است . جوشهایی که در اکثر جوانها و میانسال ها وجود دارد به دلیل چربی پوست است. هرگز پوست خشک جوش نمی زند. اگر شما هم از آن گروه از اشخاصی هستید که پوست صورتتان چرب است و بیشتر وقتها می درخشد ، با استفاده از شیوه زیر می توانید تا حد زیادی این مشکل را برطرف کنید

    دستورالعمل :

    _ هرشب و هر روز صبح صورتتان را تمیز کنید
    تمیز کردن آرایش و آلودگی های محیطی از روی پوست علاوه براینکه به برطرف کردن چربی پوست کمک می کند باعث می شود که پوست شما سالم و با نشاط باقی بماند.

    _ برای پاک کردن صورتتان از تمیز کننده های ملایم استفاده کنید
    تمیز کننده هایی که حاوی مقدار کمی اسید سالسیلیک و اسید گلیکولیک هستند می توانند چرپی های اضافی صورت را از بین ببرند.

    _ حتما از محصولات فاقد چربی استفاده کنید
    حتما” از کرمهای مرطوب کننده و ضد آفتابهای فاقد چربی استفاده کنید و اگر از کرم پودر استفاده می کنید حتما” دقت کنید که بدون چربی باشد زیرا کرم های چرب ، صورت شما را چرب تر می کنند.

    _ استرس معمولا” مشکلات پوستی را تشدید می کند
    اگر در طول روز استرس زیادی را تحمل می کنید ،بعد از برگشتن به خانه حتما” ۵ تا ۱۰ دقیقه دوش آب گرم بگیرید یا یک کتاب خوب بخوانید تا آرامش پیدا کنید . به این ترتیب بدنتان فرصت کافی برای استراحت و بازسازی خودش پیدا می کند.

    _ آب زیاد بنوشید و غذاهای سالم بخورید
    سبک زندگی سالم باعث سلامت پوست شما می شود. اگر در طول روز به اندازه کافی آب مصرف نکنید ، پوست شما برای اینکه بتواند کم آبی خود را جبران کند دو برابر کار می کند، در نتیجه چربی بیشتری تولید می کند . بنابراین هر روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید و از خوردن غذاهای پرچرب خودداری کنید.
  • ۱۵:۵۸   ۱۳۹۵/۶/۲۷
    avatar
    elham khajoi
    دو ستاره ⋆⋆|3355 |2818 پست

    فواید برس زدن پوست :

    برس زدن پوست با از بین بردن سلول های مرده و خشک بر روی سطح پوست ،موجب باز کردن منافذ بسته پوست میشود و همچنین هنگامی که پوست خود را برس می زنید، گردش خون بهتر می شود و در نتیجه سوخت و ساز بهتر انجام می گیرد
    سیستم لنفاوی مسئول از بین بردن آلودگی های سلولی بدن است. هنگامی که این سیستم به درستی کار نکند، آلودگی های موجود در سلول باعث بیماری می شود، مسواک زدن پوست سیستم لنفاوی را تحریک کرده، در نتیجه بدن از سموم پاکسازی می شود
    مسواک زدن پوست  به از بین بردن رسوبات چربی در زیر پوست کمک کرده و سلولیت کاهش می یابد همچنین سموم را هم از بین می برد
    برس زدن پوست مانند ماساژ است، و آن استرس را از بین برده و تنش عضلانی را کاهش میدهد.

    پزشکان برس زدن پوست را توصیه میکنند. از بین بردن  چین و چروک ها، رفع فرورفتگی و سلولیت های پوست موجب زیبایی و جوان شدن می شود اما به کمک یک راهکار شگفت انگیز می توان به آسانی این فرورفتگی ها و سلولیت ها را از بین برد.

  • ۱۳:۵۴   ۱۳۹۵/۷/۲۸
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    هر شب این سالاد را بخورید👆👆👆

    📍گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده‌های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد. جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین‌های B می‌تواند تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان‌بافتی صورت داشته باشد. علاوه بر تهیه سالاد جوانه گندم می‌توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید. توجه داشته باشید که مصرف بیشتر پودر جوانه‌گندم و ماست بعد از غذا می‌تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر می‌خواهید تنها صورت‌تان چاق شود به خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانه‌گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.
  • ۱۴:۰۱   ۱۳۹۵/۷/۲۸
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    برای کاهش پف چشم هایتان، سیب زمینی پوست کنده را به دو نیم ببرید و هر نیمه را 10 دقیقه روی چشم هایتان بگذارید. سیب زمینی چشم هایتان را خنک می کند و پف و ورم را می خواباند.😊
  • ۱۴:۰۲   ۱۳۹۵/۷/۲۸
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست

    استفاده_از_آلوورا

    😊برای زیرسازی و آماده ساختن پوست صورت خود برای آرایش، از آلوورا استفاده کنید.

    👌قبل از آرایش، پوست صورت خود را با مقداری از عصاره آلوورا آغشته کنید، تا از نرم و براق شدن پوست خود شگفت زده شوید

    مراقبت از پوست

  • leftPublish
  • ۱۴:۰۳   ۱۳۹۵/۷/۲۸
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    داشتن پوستی زیبا و درخشان کار بسیار سختی نیست و می توانید با رعایت نکات ساده ای از داشتن یک پوست زیبا و درخشان لذت ببرید.

    ✅5 توصیه
    🔹برای داشتن پوستی درخشان و زیبا ورزش کنید
    🔹خوابیدن روی صورت شما را از داشتن پوستی زیبا و درخشان محروم می کند
    🔹از یاد بردن پاک کردن آرایش یکی از اشتباهات برای نداشتن پوستی درخشان و زیباست
    🔹برنزه کردن با سولاریوم
    🔹اول از همه اینکه باعث سرطان می شود دوم اشعه های سولار باعث چین و چروک، شل شدن و لکه افتادن زودرس پوستتان می شوند.
    🔹بیرون رفتن بدون کرم ضد آفتاب

  • ۱۳:۱۸   ۱۳۹۵/۸/۲
    avatar
    elham khajoi
    دو ستاره ⋆⋆|3355 |2818 پست

    رفع جای جوش باسن

    4 تا 5 عدد آسپرین را له کرده و به 1ق آب جوشیده + 1ق عسل طبیعی (یا ماست) اضافه کنید و یک لایه روی باسن بزنید تا کاملا خشک شود(20تا30دقیقه)
    2بار درهفته

    مراقبت از پوست
  • ۱۳:۵۵   ۱۳۹۵/۸/۲
    avatar
    elham khajoi
    دو ستاره ⋆⋆|3355 |2818 پست

    رفع جوش جای جوش کمر و باسن

    از اسفنج و لیف های زبرتر برای شستن کمر استفاده کنید تا لایه برداری شود اما زیاده‌روی نکنید

    مراقبت از پوست
  • ۱۲:۳۵   ۱۳۹۵/۸/۳
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    صورتتان را لیف نزنید

    اگر برای خلاص شدن از شر جوش‌ها و باکتری‌ها وسوسه شدید که صورتتان رالیف بکشید. اما این کار را نکنید!
    شستشوی شدیدوسایشی صورت،باعث تحریک پوست وبدتر شدن جوش‌ می‌شود
  • ۱۴:۴۸   ۱۳۹۵/۸/۳
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست

    چنانچه شماکرم پودررا از صورت خود پاک نکنید وهمانطور بخوابید این پودر تمام آلودگی های موجود در محیط رابه خود جذب کرده وآن رادر سراسر پوست شما پخش میکند

    قبل خواب ارایش راپاک کنید

    مراقبت از پوست

  • ۱۴:۵۱   ۱۳۹۵/۸/۳
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست
    بادام و لیموترش برای رفع سیاهی دور چشم

    یکی از بهترین روش‌ها برای از بین‌بردن تیرگی دور چشم، بهبود جریان گردش خون در این ناحیه است. برای این منظور کافی است ناحیه اطراف چشم و عضلات آن را با کمک روغن بادام تلخ که با اندکی آب لیموترش تازه ترکیب شده، خوب ماساژ دهید. ماساژ این ناحیه هر شب پیش از خواب با کمک این روغن علاوه بر آن‌که به بهبود گردش خون در عضلات اطراف چشم کمک می‌کند موجب بهبود تیرگی‌ها و سیاهی اطراف چشم شده و آن را تعدیل می‌کند.
  • ۱۴:۵۲   ۱۳۹۵/۸/۳
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13385 |16410 پست

    برخی لک‌ها به دنبال کمبود

     ویتامینB12بروز می‌کند.این

     لک‌ها در افرادی که پوست تیره دارند

     شایع‌تر است کمبودویتامین‌A

     اسید فولیک و کم‌خونی هم می‌تواند

     باعث بروز این مشکل شود

    مراقبت از پوست

  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
زیربخش
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان