آموزش ترکیب رنگ مو
leftAds

تغذیه

  • پروبیوتیک های لازم بدن
    اکثر افراد تجربه ی کمبود این باکتری های مفید را در بزرگسالی تجربه میکنند و هر چیزی مانند چاقی مفرط ، رژیم های غذایی و آنتی بیوتیک ها میتوانند باعث از بین رفتن این باکتری های مفید در بدن شوند. بنابراین برای اینکه این پروبیوتیک ها همواره در بدنمان باشند لازم است از مواد غذایی و یا مکمل های حاوی پروبیوتیک استفاده کنیم. وجود این پروبیوتیک ها میتواند به هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسیار کند .
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  636
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۵/۷/۲۸
  • مکمل ها را کنار بگذارید
    مکمل های غذایی به سختی قابل اعتماد هستند چرا که به راستی نمیدانیم این مکمل ها از چه موادی تهیه شده اند. یکی از خطرناکترین چیزها در مورد این مکمل ها زدن برچسب اشتباهی بر روی آنهاست .
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  509
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۵/۶/۱۷
  • نمیتوانید خوب بخوابید و خسته اید ؟
    ممکن است بعضی روزها بر خلاف دیگران حالتان زیاد جالب نباشد و احساس خستگی شدید کنید و یا در این زمان ها با استرس فراوانی روبرو شوید.و هر چقدر به عقب برمیگردید تا
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  747
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۵/۶/۹
  • نوشیدنی برای از بین بردن دردهای مزمن
    آیا شما هم جزو کسانی هستید که در قسمت گردن ، مفاصل ، پاها و کمر دچار درد هستید ؟ این دردهای مزمن گریبانگیر میلیون ها نفر در آمریکاست . ممکن است بدون اینکه به این دردها توجه کنید کارهای روزمره تان را انجام دهید اما با این نوشیدنی میتوانید همه ی این دردها را از بین ببرید.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  736
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۵/۵/۲۵
  • گارسینیا کمبوجیا
    این میوه به عنوان یک مکمل کاهش وزن شناخته شده است. از میوه های مرکبات جنوب شرقی آسیا است وکارشناسان معتقدند که یکی از موارد خوب برای کاهش وزن به حساب می آید.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  919
    1 like
    تاریخ : ۱۳۹۵/۵/۱۲
  • خاصیت فوق العاده میوه های کرسون
    آیا تا به حال از میوه های کرسون چیزی شنیده اید ؟ این میوه بسیار شبیه گیلاس است و درخت میوه‌ی کرسون از رشد سریعی برخوردار است. نکته ای که جالب است بدانید این است که بسیاری از آمریکایی ها این میوه را با نام گیلاس جامائیکایی (Muntingia calabura) میشناسند. رشد درخت این میوه از نواحی آمریکای لاتین و آسیا بوده است.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  707
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۵/۴/۱۵
  • یکی از خواص باورنکردنی کافئین صداقت است
    حدود 33 درصد از امریکایی ها، کمتر از آن مقداری که باید می خوابند. کمبود خواب کافی، تأثیرات بدی بر سلامت جسمی و روانی گذاشته و باعث بروز مشکلاتی از جمله چاقی، دیابت، فشار خون بالا، سکته مغزی، افسردگی و بیماری های دیگر می شود. همچنین باعث آسیب توانایی های شناختی و عملکرد کاری از طریق آسیب رساندن به حافظه و یادگیری، قضاوت و تفکر انتقادی می شود. البته کمبود خواب باعث افزایش حوادث و تصادفات رانندگی، صدمات و خطاهای پزشکی و شغلی نیز می شود. کمتر به این نکته توجه شده که کمبود خواب ممکن است باعث افزایش بزهکاری نیز بشود.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  528
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۵/۴/۱۳
  • چرا نباید نوشابه بخورید؟
    نوشابه نوشیدنی مناسبی برای مصرف روزانه نیست. اگر می خواهید وزن کم کنید، نوشابه اولین چیزی است که باید از رژیم غذایی خود حذف کنید، (به همراه سوداها و نوشیدنی های گازدار دیگر)، به خاطر شکر زیادی که دارند. تأثیرات مضر نوشابه را در متن زیر بخوانید.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  789
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۵/۳/۹
  •  خوردن آب نارگیل به مدت یک هفته
    مصرف روزانه آب نارگیل، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. باکتری های بدن، که باعث ایجاد بیماری های لثه و عفونت های دستگاه ادراری می شود را نیز از بین می برد.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  719
    1 like
    تاریخ : ۱۳۹۵/۳/۴
  • با چای ماتچا چگونه سالمتر شویم ؟
    اگر از طرفداران پرو با قرص چای سبز هستید و هنوز طعم چای سبز ماتچا را نچشیده اید باید بگوییم که از لذت نوشیدن یک چای سبز بی نظیر محروم مانده اید.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  875
    2 like
    تاریخ : ۱۳۹۵/۲/۲۷
  • 10 تصور غلط درباره غذاهای ارگانیک
    مواد غذایی ارگانیک معمولاً گران تر از مواد غذایی دیگر هستند. اما آیا واقعاً سالم تر هستند؟ و به حفظ محیط زیست کمک می کنند یا نه؟ طبق برخی تحقیقات انجام شده تصورات غلطی در مورد مواد غذایی ارگانیک وجود دارد که همه آن ها را باور دارند.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  661
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۵/۲/۱
  • ده خوراکی سالم که میتوانید در کشوی میز خود داشته باشید.
    شاید جزو افرادی هستید که خوردن تنقلات جزو عادت های روزانه شما باشد و همیشه به یک ظرف پر از شکلات و یا بیسکوییت که هر چند انتخاب های سالمی نیستند وابستگی داشته باشید. اما زمان هایی که در محل کار خود هستید و هوس خوردن خوراکی به ذهنتان میرسد اما به دلایلی از جمله دور بودن یخچال نمیخواهید ، مسافت طولانی را برای پیدا کردن خوراکی مورد نظرتان طی کنید پیشنهاد ما این است که این مقاله را بخوانید تا با خوراکی هایی که در دمای اتاق فاسد نمی شوند را بشناسید.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  730
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۴/۱۲/۹
  • آگاهانه خوردن
    طبق تحقیقات به عمل آمده در زمینه تمرکز حواس و تاثیرات آن بر روی ذهن ، نتایج نشان داده است که اگر تمرینات رسمی مربوط به تمرکز حواس مانند مدیتیشن و یوگا به طور مداوم انجام شود تاثیر بسزایی در بهبود آن خواهد داشت. البته در کنار این شیوه های رسمی ، شیوه های غیر رسمی مانند مسواک زدن دندان، شستن ظروف ، رانندگی و غذا خوردن بر بهبود تمرکز حواس موثر است. متاسفانه بسیاری از افراد لحظات زندگی خود را بدون توجه، و درک واقعی از پدیده های اطرافشان عمرشان را سپری و ذهن خود را درگیر حواشی و مسائل پیش پا افتاده میکنند. شیوه های مختلف تمرکز حواس به زندگی کردن در حال و مهار کردن فشارهای ناشی از دیگران و مشکلات زندگی کمک بسیاری میکند.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  687
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۴/۱۱/۲۶
  • خواص شگفت انگیز چای زنجبیل
    زنجبیل یک ماده ی غذایی فوق العاده عالی است که عطر و طعم خاصی دارد. شامل انواع آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و روغن های بسیار لازم و ضروری است که بدن، ذهن و روح را تغذیه و درمان می کند. این روغن ها و مواد معدنی، ضد ویروس، ضد باکتری، ضد انگل و ضد قارچ های قوی هستند. یکی از بهترین راه ها برای استفاده از زنجبیل در برنامه ی غذایی، خوردن چای زنجبیل است. چای زنجبیل خواص شگفت انگیزی دارد که انرژی، شادی و سلامتی کلی شما را زیاد می کند. در متن زیر چند مورد از این خواص را بخوانید.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  951
    4 like
    تاریخ : ۱۳۹۴/۱۱/۱۱
دریافت آخرین مطالب زیباکده از طریق ایمیل
زیباکده