آموزش ترکیب رنگ مو
leftAds

تناسب اندام

  • با رژیم 3 روزه (رژیم ارتشی) 4 کیلو لاغر شوید
    حتما با خواندن عنوان این مقاله ، خوشحال شدید چون این یک آرزو برای همه است که در کمترین زمان ، بیشترین مقدار وزن خود را کاهش دهند.برای همین ما رژیم 3 روزه را به شما معرفی می کنیم البته کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه روند درستی نیست ولی اگر برای یک مهمانی می خواهید کاهش وزن داشته باشید ، این روشی مناسبی برای کاهش وزن سریع است.
    تعداد نظر:  3
    تعداد بازدید:  88133
    135 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۱۱/۲۷
  • بدون رژیم به اندام دلخواه تان برسید (3)
    بهترین راه برای داشتن بدنی سالم و اندامی مناسب کم خوردن غذاست، بهتر است به جای پرخوری وعده های غذاها را کم کنیم و از چیزهایی استفاده کنیم که کالری کمتری دارند اما مقوی هستند
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  2168
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۱۱/۱۵
  • بدون رژیم به اندام دلخواه تان برسید (1)
    بهترین راه برای داشتن بدنی سالم و اندامی مناسب کم خوردن غذاست، بهتر است به جای پرخوری وعده های غذاها را کم کنیم و از چیزهایی استفاده کنیم که کالری کمتری دارند اما مقوی هستند
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  2179
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۱۱/۹
  • با این ورزش ها صورت خود را تپل کنید
    خیلی از ما بر عکس اینکه دوست داریم بدن و هیکل لاغر و کشیده داشته باشیم ، علاقه زیادی به داشتن صورت پر و گرد داریم.در اینجا ما به شما چند ورزش آموزش می دهیم تا از داشتن صورتی پر بدون هزینه و آسان لذت ببرید.
    تعداد نظر:  1
    تعداد بازدید:  3219
    1 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۱۱/۱
  • در 15 دقیقه پاهای خوش فرم و زیبا داشته باشید
    خیلی از ما فرصت کافی برای رفتن به باشگاه نداریم ولی این دلیل بر این نمی شود که اندام زیبا و خوس فرم نداشته باشیم.در اینجا تنها با روزی یک ربع می توانید پاهای زیبا داشته باشید.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  4915
    2 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۱۰/۳
  • چای سبز را چه زمان و چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
    مدتی است که در بین مردم مخصوصا خانم ها جا افتاده است که چای سبز لاغر می کند.ما به شما می گوییم که چای سبز را چگونه و در چه شرایطی بنوشید تا باعث لاغر شدن و کاهش وزن شما شود.
    تعداد نظر:  1
    تعداد بازدید:  9685
    15 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۹/۱۳
  •  8ماده خوراکی برای داشتن شکمی تخت
    داشتن یک شکم تخت و صاف نه تنها ظاهری زیباتر به شما می دهد بلکه باعث می شود حس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. با داشتن یک شکم تخت می توانید همزمان با مد روز پیش بروید و هر نوع لباسی که دوست داشته باشید را بپوشید علاوه بر این اعتماد به نفس شما را نیز افزایش می دهد.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  3858
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۸/۲۵
  • اندامی زیبا با خوردن نان
    دلیلی وجود ندارد که شما نان را از برنامه غذایی خود حذف کنید حتی اگر چلق کننده باشد پون به دلیل گندم موجود سرشاز از املاح و ویتامین هاست
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  2078
    1 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۸/۱۵
  • 6 نکته برای اینکه در تعطیلات به رژیم خود پایبند بمانیم
    تعطیلات و رژیم غذایی دو موردی هستند که همراه با هم امکان پذیر نیست.از یک طرف زمان مناسب برای ورزش های روزانه تان وجود ندارد و از طرفی غذاهای خوشمزه ای که در طول تعطیلات باید بخورید باعث می شود مفدار کالری مصرفی شما بالا برود.در اینجا چند نکته به شما گفته می شود تا در طول تعطیلات اضافه وزن پیدا نکنید و رژیم خود را ادامه دهید
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  1143
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۸/۵
  • بی دردسر لاغر و خوش اندام شوید
    رنگ نارنجی اشتهاآور است و اگر شما میخواهید وزن کم کنید پس باید از رنگ نارنجی دوری کنید چون رنگ نارنجی رژیم شما را بهم میزند
    تعداد نظر:  1
    تعداد بازدید:  2820
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۵/۳۰
  • چه دلیلی دارد که بعضی ها چاق نمیشوند
    آيا تا به حال از خود پرسيده‌ايد كه چرا بعضي از مردم با وجود آن‌كه هر چه قدر مي‌خواهند كيك و شيريني و شکلات و غذا به خصوص فست فود ميخورند اما چاق نمي‌شوند؟
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  2252
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۳/۱۱
  • توصیه های جدی برای وزن کم کردن
    برخي از متخصصان بر اين باورند كاهش وزن سريع اصلا جالب نيست و بايد كاهش وزن در مدت طولاني انجام شود اما امروزه تحقيقات نشان داده اگر به درستي برنامه كاهش وزن و رژيم آن اجرا شود هيچ‌اشكالي به كاهش وزن نسبتا سريع وارد نيست
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  20227
    1 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۳/۷
  • ورزش های کلیدی مخصوص بزرگ کردن سینه
    ورزش های مخصوص بزرگ کردن سینه احتمالاً ارزان ترین و طبیعی ترین روش برای افزایش رشد سینه است اما نیاز به توجه و دقت فراوان دارد که در اینجا روش صحیح انجام آن را برای شما توضیح میدهیم
    تعداد نظر:  1
    تعداد بازدید:  15073
    2 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۲/۱۷
دریافت آخرین مطالب زیباکده از طریق ایمیل
زیباکده