آموزش ترکیب رنگ مو
leftAds

تناسب اندام

  • برای کوچک کردن سینه ها ورزش کنیم
    اگر از فرم بدن و قسمتهایی از بدنتان راضی نیستید، ما شما را در این مقالات با کوچک کردن سینه ها با ورزش و تمرین آشنا میکنیم، پس با ما همراه شوید
    تعداد نظر:  1
    تعداد بازدید:  4005
    1 like
    تاریخ : ۱۳۹۲/۲/۱۷
  • کاهش وزن عامیانه و ساده
    این توصیه ها را مردم عادی برای كاهش وزن و لاغری كرده‌اند، این نكات بر گرفته از تجربیات موفق هزاران نفری است كه تحت رژیم غذایی بوده اند، بعضی از این نكات جدید و یا قبلا شنیده‌اید ولی بدلیل موثر بودنشان دوباره تكرار می شوند این گنجینه می تواند زندگی شما را تغییر بدهد پس شروع كنید.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  2125
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۱۲/۱۴
  • چگونه تناسب اندام خود را در سفرهای نوروزی حفظ کنیم
    یکی از مشکلات افرادی که رژیم غذایی را شروع کرده اند آن است که در هنگام سفر چگونه می توانند رژیم خود را نگاه دارند، که ما در این مقاله شما را با گوشه ای از روش کنترل وزن در سفر آشنا میکنیم.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  1567
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۱۲/۹
  • چرا لاغر نمی شم؟
    گاهی اوقات هر قدر هم برای کاهش وزن تلاش میکنیم، به نتیجه دلخواه نمیرسیم و چربی های بدن نمیسوزد، اگر با وجود داشتن رژیم غذایی سالم و فعالیت ورزشی با این مشکل مواجه هستید، دلسرد نشوید، زیرا این امر دلایل مختلفی دارد که با شناسایی آن میتوانید به مرور این مشکل را برطرف کنید.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  2978
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۱۱/۲۵
  • 15پیشنهاد کم حجم و پر کالری
    اگر لاغر هستید و میخواهید یک یا دو میوه در میان وعده صبح مصرف کنید بهتر است آنها را پوست بکنید و با یک قاشق غذاخوری عسل طعم دارشان کنید چون عسل بهترین طعم دهنده است.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  1871
    1 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۱۱/۷
  • لیست غذاهایی که رژیمی نیستند !
    “با افزایش میزان چاقی و انواع و اقسام بیماری‌های مرتبط با آن‌ها بحث دیگری نیز در دنیا مورد توجه مردم قرار گرفت و آن غذاهای رژیمی بود؛ غذاهایی که واجد همان مزه اما فاقد شکر، روغن یا برخی دیگر از مواد مضر هستند، اما پرسشی که مطرح می‌شود این است که آیا این غذاها واقعا طبق ادعای کارخانه‌های سازنده بی‌ضرر و رژیمی هستند؟”
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  2099
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۹/۱۱
  • می خوای چاق بشی ؟
    در جامعه امروز ایران کمتر افرادی را می‌بینیم که به‌دنبال چاق شدن و افزایش وزن باشند. شاید دلیل اصلی آن موجی است که نه تنها در جامعه ایران بلکه در میان مردم بسیاری از کشورهای جهان برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. از این روست که افراد اندکی را می‌توان در سالن انتظار پزشکان و درمانگران طب‌های طبیعی دید که برای افزایش وزن به مطب این گروه از متخصصان مراجعه کرده باشند.
    تعداد نظر:  1
    تعداد بازدید:  2029
    2 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۹/۱۱
  • بسته های کوچک تر تنقلات
    شما ممکن است برای این که کمتر با خوردن تنقلات چاق شوید سراغ خرید بسته های کوچک تر این محصولات می روید، ولی نتایج مطالعات نشان م یدهد که چون شما به خوردن بسته های بزرگ عادت کرده اید، ممکناست به یک بسته کوچک اکتفا نکنید و به سراغ بسته های بعدی وبعدی بروید و در نهایت کالری بیشتری وارد بدن تان کنید…
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  1640
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۹/۸
  • برای نوشیدن  وسواس داشته باشید!
    اکثر افراد به آنجه که می خورند توجه دارند، اماکمتر وسواسی برای آنچه که می نوشند دارند! این یک اشتباه بزرگ باور نکردنی است. اما بد نیست بدانید که، یک پنجم کالری روزانه ازطریق همین نوشیدنی ها به بدن می رسد! انتخاب نوشیدنی مناسب نه تنها در تنظیم و کنترل متابولیسم بدن کمک می کند، بلکه اشتهای ولع ناپذیر شمارا هم از بین می برد و میزان کالری بدن را کاهش می دهد.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  2107
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۹/۶
  • روش های سنتی رژیم گرفتن در کشورهای مختلف
    با افزایش چاقی در دنیا یکی از دغدغه های افراد کاهش وزن یا نگه داشتن وزن دلخواهشان است.به طور کلی افرادی که از چاقی رنج می برند از کیفیت زندگی پایین تری برخوردارند.آنها نمی توانند فعالیت ها و امورات زندگی خودشان را آنطور که دوست دارند اجرا کنند.بعضی ها هم از مجامع عمومی دوری می کنند و یا حتی شاید با تبعیض روبرو شوند.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  2216
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۸/۱۴
  • برای لاغر شدن آستین های تان را بالا بزنید!
    می‌خواهید لاغر شوید اما می‌ترسید وسط کار کم بیاورید، تنبلی کنید و نتوانید ادامه دهید؟ همش می‌گویید سخت است و نمی‌شود تا آخرش رفت؟ نگران نباشید.با چند ترفند ساده می‌توانید به راحتی برنامه‌ غذایی درستی را دنبال کنید و رژیمتان را درست ادامه دهید. برای این که بدون سختی و عذاب لاغرتر شوید این مطلب را از دست ندهید.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  2405
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۸/۸
  • به روش چینی لاغر شوید
    رسیدن به وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی مانند اصلاح رژیم غذایی، هومیوپاتی، طب سنتی چین یا هند را انتخاب کرده و با رعایت نکات و دستورات آن آرام آرام به وزن دلخواه خود نزدیک شوید.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  2440
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۸/۱
  • با ۷ غذای چربی سوز آشنا شوید
    این روزها لاغری، دغدغه بیشتر خانم ها و آقایان است و برای لاغرشدن تقریبا هر روشی را امتحان می کنند حتی راه های سخت! نکته اول اینکه برای لاغرشدن باید صبحانه کامل را درست سر ساعت مشخص بخورید اما شام نخوردن باعث خواب راحت می شود
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  1945
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۸/۱
  • این ۱۰ دلیل پنهانی باعث چاقی شما میشود
    اگر غذایتان زیاد است و تحرک‌تان کم، نباید از چاق شدن‌تان تعجب کنید. اما اگر غذای چندانی نمی‌خورید و تحرک‌تان هم چندان کم نیست، حق دارید اگر از افزایش وزن‌تان یکه بخورید…
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  2104
    2 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۷/۱۷
  • جدیدترین راه لاغری کشف شد
    محققان با بررسی عادات غذاخوردن و خرید روی بیش از ۲۵هزار مشاهدات جمع‌آوری شده بهداشتی دریافتند که خریداران مواد غذایی به ویژه زنانی که برچسب‌های مواد غذایی را می‌خوانند لاغر‌تر از افراد دیگر هستند.
    تعداد نظر:  0
    تعداد بازدید:  1627
    0 like
    تاریخ : ۱۳۹۱/۷/۱۱
دریافت آخرین مطالب زیباکده از طریق ایمیل
زیباکده