azadeh adk :
سلام.خسته نباشید.من پیلاتس رو خییلی دوست دارم دنبال کنم و همیشه این ورزشو انجام بدم ولی متاسفانه در شهرستان ما نمیدونم مربی قابل اطمینان هست یا نه که اصولی این ورزشو اموزش بده.میخاستم بدونم انجمن پیلاتس مربی های خودشو در شهرهای مختلف معرفی نمیکنه؟
سلام عزيزم
متشكرم
اين سايت ممكنه بتونه شما رو راهنمايي كنه
http://pilatesiran.ir/
اما اگه ميخواهيد بابت اصولي بودنش مطمئن بشيد بهتون پيشنهاد مي كنم در مورد پيلاتس و حركاتش تحقيق كنيد و در كل سعي كنيد يه آشنايي هرچند جزئي با آناتومي بدن انسان داشته باشيد
همه مطالبي كه نيازه بدونيد در اينترنت موجوده
اين قضيه كمك مي كنه بهتون كه بدونيد هر حركت چه عضله اي رو درگير مي كنه و جديدا تحقيقات ثابت كرده كه تمركز روي هر عضله اي در حين ورزش نتايج بهتري رو همراه داره
