دکتر آز

دکتر آز

توصیه شماره 06

شنیده اید، اما امروز وقتش رسیده که با حرف بعد C هم آشنا شویم و از مزایای ویتامین D که بخش مهمی در لیست 'ضد‍‍‍‍ پیری' دکتر آز است نیز کمی بیشتر بدانیم. ویتامینی که علاوه بر خاصیت ضدسرماخوردگی فواید بسیار دیگری نیز دارد که در زیر می خوانید اما قبل ازآن باید بدانیم که این ویتامین در اکثر غذاها یافت نمی شود و ماهی سالمون، ماهی تن و آفتاب روزانه، از جمله دارنده های این ویتامین هستند. و اما مزایای اصلی:

 - ترویج جذب کلسیم و سلامت استخوان

- افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن

- کاهش التهاب

- افزایش سرعت عکس العمل سیستم عصبی

 - حفاظت در برابر برخی از انواع سرطان