۱۴:۵۴ ۱۳۹۴/۱۰/۱۳
رژیم انگور
کاربرد اصلی ان برای چاق شدن است ولی برای لاغری هم استفاده میشود
یعنی باعث تناسب میشود.
طریفه این رژیم؛
هفته اول صبحانه انگور
هفته دوم صبحانه و ناهار
هفته سوم صبحانه ناهار و شام انگور
مصرف هر گونه غذا خصوصا پختنی ها را در این سه هفته نداریم
این رژیم پوست را نیز شفاف وع رنگ چهره را شاداب میکند و باعث سلامتی کلی بدن است
30 سانت کاهش چربی از دور شکم، در یک ماه!
مواردی جهت چربی سوزی :
ارده شیره صبحانه
سیب ۴ عدد در طول روز
نخوردن قند و شکر، ماست ،شرینی،
سیب زمینی و کم مصرف کردن نان..
مصرف نکردن سرخ کردنی و عدم استفاده ازروغن صنعتی واستفاده از روغن زیتون یاکنجد
خوردن برنج قهوه ای
به جای،برنج سفید
ترک ریزه خواری..
جویدن زیاد لقمه ها
و نیم ساعت قبل و دوونیم ساعت بعد غذا یک لیوان اب خوردن….
خوردن دوقاشق زنیان برای غذاهای سرد..
و یک قاشق تخم کرفس با غذاهای چرب…
روشی ساده و بدون عارضه:
روزی یک لیوان دمکرده زیره هم یک سانت از دور شکم کم میکند البته بایدبپرسید که با مزاجتان سازگار باشد.
