آیا می دانید؟
توت فرنگی، گیلاس، زغال‌اخته و شاه‌توت مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C دارند که از سرطان جلوگیری می‌کنند. توت فرنگی و زغال اخته در رشد ذهنی بسیار مؤثرند. دانه‌های ریز این توت‌ها نیز سرشار از چربی‌های امگا 3 هستند. شما می‌توانید از توت فرنگی در کنار ماست، غلات، سالاد و سبزیجات استفاده کنید.
