٨ روش برای علاقمند کردن کودکان به خوردن غذاهای سالم
از سن پائین کودک را به خوردن غذای سالم عادت دهید.
از یک شخصیت جذاب که خیلی دوستش دارد استفاده کنید. وقتی کودک می بیند که این شخص غذاهای سالم می خورد، او هم تقلید می کند.
اجازه دهید آن ها هم در پخت و پز به شما کمک کنند. از مخلوط کردن گرفته تا اضافه کردن چاشنی و ادویه، دست هایش کثیف می شود اما در نهایت از نتیجه ی کار و زحمت خود لذت می برد.
با هم به خرید بروید .سبزیجات و میوه ها را به او نشان دهید و درباره اشان با او صحبت کنید.
با هم غذا بخورید کودک طبیعتاً عادات و انتخاب های غذایی را از پدر و مادرش یاد می گیرد.
از رنگ ها، شکل ها و اندازه ها استفاده کنید. وقتی که شما کودکتان را سر شوق بیاورید، دیگر هیچ مشکلی نخواهید داشت که ذائقه ی او را به خوردن غذاهای سالم عادت دهید.
