مامان مانیا :
درست میگی آهو جون...منم همینطور میخورم البته ویتامین دی رو طبق گفته دوستمون ماهی یدونه استفاده میکنم...
ویتامین دی رو اگه قرصشو میخوری میتونی هفته ای یه دونه هم بخوری اما آمپول ویتامین D3 هم هست که هر 15 روز یا یک ماه یه بار باید بزنیم مخصوصا ما خانمهای ایرانی که همش زیر مانتو و روسری و چادریم و آفتاب به پوستمون نمیرسه .