دوست گلم نداجون گفته بود که دستش زیاد عرق میکنه یکی از علتایی که باعث عرق کردن کف دست میشه استرس هست وقتی آرامش داشته باشین استرس هم کم کم از بین میره
اینجا مطالبی رو میگم که برای همه قابل استفاده و در دسترس باشه
درمان استرس با آرامبخش های طبیعی
گلاب بهترین آرامبخش هست کمی گلاب به صورت بزنین هم برای پوست صورت خیلی خوبه و شاداب میکنه ،هم غم زداست کمی هم گلاب بخورین
گلاب کلا غم زداست ، اگه دقت کرده باشین مراسم عزا گلاب میدن از قدیم الایام رواج داشته تا الان گلاب غم زداست و باعث میشه آروم بشین
(اگه شبا بیخواب یا بد خواب هستین ، روی یه دستمال گلاب بریزین و دستمال رو زیر سرتون بزارین با آرامش میخوابین و خواب خیلی خوبی خواهید داشت)
عرق بهار نارنج و عرق بیدمشک با هم به نسبت مساوی مخلوط کنین و با عسل شیرین کنین و اندازه یک فنجون بخورین
برگ نارنج با دست فشار بدین تا له بشه بعد بو کنین آرامبخشه
نگاه کردن به سبزه و چمن ، رفتن به طبیعت ، صدای آب سرشار از آرامشه
زعفران شادی آوره ،شربت زعفران درست کنین و میل کنین (البته مقدار زیاد زعفران در یک وعده مضره و حتی باعث مرگ میشه) ولی روزانه به مقدار کم مصرف بشه شادی و نشاط بوجود میاره و استرس را از بین میبره ،زعفران باعث خنده میشه
مهمترین نکته اینکه خوراکیهای با طبع سرد کمتر مصرف کنید و سعی کنین اکثر خوراکیها با مصلحش مصرف بشه
ورزش و مخصوصا پیاده روی در هفته حتما داشته باشین
سعی کنین همیشه انرژی مثبت داشته باشین و از جملات مثبت استفاده کنین
شاد و پرانرژی باشین
