آموزش ترکیب رنگ مو
leftAds

مقاله

آداب و قانون های غذا خوردن در رستوران

تعداد بازدید : 7711 نفر

وقتی به رستوران میرویم به دلیل فضای خاصی که برای رستوران درنظر گرفته میشود و شور و شوقی که همه برای سفارش دادن غذا دارند اشتهای ما 100برابر میشود و این فضا و مکان برای کسانیکه چاق هستند خطرناک و وسوسه آور است.آداب، غذا، خوردن

پس پیشنهاد میکنم وقتی به رستوران میروید به چند نکته توجه کنید:
• در بشقاب و ظرف های کوچک سفارش دهید و به قول گارسون مینی سفارش دهید.
• غذایی را که به آن میل دارید سفارش دهید اما نه غذایی که چرب و بسیار چاق کننده است.
• سعی کنید غذا را به چهار قسمت تقسیم کنید و نیمی را در ظرف دیگر خالی کنید و بجای آن سالاد بریزید.
• نیمی از غذا را که در ظرف دیگر ریختید را به دوست و یا هر کسی که با آن به رستوران آمده اید بدهید
• همیشه سعی کنید با دوستان و آشنایان به رستوران بیایید تا کسی باشد که در خوردن غذا همراهیتان کند و یا هشدار بدهد که کم بخورید.
• در خوردن غذا عجله نکنید و در هنگام غذا خوردن با دوستان یا هر کسی که با او به رستوران آمده اید حرف بزنید چون این مکث کردن باعث میشود شما سیر و دیگر تمایلی به غذا خوردن نداشته باشید.
• سعی کنید بعد از خوردن غذا در رستوران مسیر برگشت به منزل را پیاده روی کنید تا هم به شما خوش بگذرد و هم غذایتان هضم و کالری موجود در غذاها سوخته شود.

برای لاغر کردن خود در دراز مدت میتوانید:
روزانه 20 دقیقه پیاده روی کنید و 10 دقیقه تند راه بروید و مصرف غذاهای فیبر دار را در اولویت قرار دهید چون هم بسایر سیر کننده است و هم خوردن غذاهای گیاهی مانع از چاق شدن میشود یکی از مهمترین موادغذایی که سرشار از فیبر است حبوبات مثل: باقلا، لوبیا، عدس و... است.

اختصاصی سایت زیباکده

   2
نظرات کاربران : تعداد 2
Share
برچسب ها : آقایان , زنان , موفقیت ,
نظرات کاربران
۱۳۹۳/۲/۳۰
اینها عادات چاق نشدن بود، آداب رستوران اینکه... دستمال و روی پا مون بذاریم ، هر از چندگاه قاشق و چنگال و چاقو را رها کنیم و مکث کنیم. از قاشق های مختلف برای خوردن دسر و غذا استفاده کنیم.منتظر شیم دوستمون غذاشو بخوره بعد آخرین لقمه رو بخوریم. اگر رستوران بزرگیه، بجای بلند شدن از گارسون بخوایم فیش غذا رو بیاره. اگر میخوایم آخر پول رو پس نگیریم برای گارسون روی میز بذاریم ، نه برای صاحب رستوران. لزومی نداره همه ی غذا ذو بخوریم، میشه باقی ش رو ببریم. بجای تعارف و بحث سر میز برای پرداخت پول غذا، بعد از بیرون اومدن سهم خودومون رو بدیم.
شما میتوانید بعد از ورود برای این مقاله نظر ثبت نمایید.
نظر شما :

 
دریافت آخرین مطالب زیباکده از طریق ایمیل
زیباکده