جلوگیری از خشکی پوست در هوای سرد
-
هر چه هوا رو به سردی می رود، پوست هم خشک تر می شود. افرادی که پوست خشکی دارند، در هوای سرد پوستشان دچار خارش و التهاب می شود.
بهترین راه برای درمان خارش، مرطوب نگه داشتن پوست است. در واقع خشکی پوست به خاطر کمبود آب است نه چربی. بلافاصله بعد از حمام از مرطوب کننده استفاده کنید.
• هر روز پوستتان را مرطوب کنید کسانی که پوست معمولی یا خشک دارند، باید از کرم های مرطوب کننده استفاده کنند. البته افرادی که پوست حساسی دارند باید از مرطوب کننده ای استفاده کنند که معطر نباشد و لانولین هم نداشته باشد. (چربی پشم یا لانولین Lanolin موم زرد رنگی است که از غدد چربی پشم حیوانات گرفته می‌شود.)
• پوستتان را تمیز کنید، اما بیش از حد این کار را انجام ندهید اگر در طول روز می خواهید دست ها، پاها، صورت یا هر جای بدنتان را بشوئید یا تمیز کنید، بیش از حد از صابون یا تمیز کننده های قوی استفاده نکنید. شستشوی بیش از حد، رطوبت طبیعی پوست را از بین می برد.
• از آب داغ و صابون کمتر استفاده کنید در فصل های سرد، مدت زمان دوش گرفتنتان را کوتاه کنید. با آب ولرم خودتان را بشوئید. از پاک کننده های ملایم و غیر محرک استفاده کنید. بلافاصله بعد از حمام از مرطوب کننده "روغن در آب" استفاده کنید. (اﻳـﻦ کرم ها ﺷﺎﻣﻞ ﻗﻄﺮات ﺑﺴﻴﺎر ﻛﻮﭼـﻚ روغن ﭘﺮاﻛﻨﺪه ﺷﺪه در آب ﻫﺴﺘﻨﺪ. این نوع کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک سازی پوست صورت به کار می روند، در واقع مخلوطی از روغن و آب هستند.) کرم را به آرامی روی پوستتان بزنید.
• رطوبت کافی هر روز پوستتان را مرطوب نگه دارید.
• پوستتان را زیاد در معرض باد شدید قرار ندهید صورتتان را خوب بپوشانید و از بالم لب با بیس پارافین یا وازلین استفاده کنید.
• از سرمای بیش از حد دوری کنید بعضی افراد در دمای خیلی پایین و هوای خیلی سرد دچار اختلالات پوستی یا سرمازدگی می شوند.
• از گرمای بیش از حد دوری کنید خانه را بیش از حد گرم نکنید. چون رطوبت هوا از بین می رود و منجر به خارش پوست می شود. از پد یا کیسه آب گرم زیاد استفاده نکنید. پاهایتان را به مدت طولانی جلوی شومینه یا بخاری یا دیگر وسائل گرمایشی قرار ندهید.
• از پوستتان مراقبت کنید برای محافظت از پوستتان از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
• ورزش کنید سه بار در هفته به مدت 20 تا 30 دقیقه تمرینات ایروبیک انجام دهید.
• با متخصص پوست مشورت کنید اگر دائماً پوستتان خشک می شود، پوسته پوسته می شود، خارش یا التهاب دارد، حتماً با متخصص پوست مشورت کنید.
مترجم اختصاصی زیباکده سمانه صادقی
برچسب ها پوست , زیبایی , سلامتی , زنان , 0
