خانه
7.49K

اسرار باور نکردنی زود خوابیدن!

  • ۱۱:۰۷   ۱۳۹۲/۳/۷
    avatar
    سه ستاره ⋆⋆⋆|2574 |2957 پست
     
  • leftPublish
  • ۱۱:۰۸   ۱۳۹۲/۳/۷
    avatar
    shimajoon
    سه ستاره ⋆⋆⋆|2574 |2957 پست
    این روزها انسان‌ها آنقدر گرفتار هستند و کار برای انجام دادن دارند که از وقت خوابشان می‌زنند تا به کارهایشان برسند؛ بعضی از ما صبح زود بیدار می‌شویم، در خانه کار می‌کنیم یا سرکار می‌رویم؛ آنجا آنقدر کار می‌کنیم تا با خستگی مفرط از محل کارمان به خانه باز می‌گردیم‌؛ تنها راهی که شاید بتوان کمی خستگی را از خود دور کنیم این است که زود بخوابیم، اما آیا می‌دانید زود خوابیدن چه مزایای دیگری می‌تواند داشته باشد؟



    * کاهش استرس

    ازدیاد استرس به مشکلات جسمی و روحی فراوانی منجر می‌شود که از عواقب آن می‌توان به بیماری و سکته‌های قلبی و مغزی اشاره کرد؛ خواب بهترین راه طبیعی برای کاهش استرس است؛ خواب می‌تواند آسیب‌های روحی و جسمی را ترمیم کند و باعث شود که بدن بتواند به طور طبیعی با استرس و صدمات و بیماری‌ها مبارزه کند.



    * کنترل و جلوگیری از بیماری‌ها

    افرادی که دیروقت می‌خوابند از بیماری‌های مزمن بسیاری رنج می‌برند و خطر ابتلاء به انواع سرطان و بیماری‌های قلبی در آنها بیشتر است؛ این افراد بیشتر از دیگران دچار مشکلات فشار خون‌، بالا بودن کلسترول می‌شوند؛ عادت به زود خوابیدن می‌تواند به کنترل فشار خون و جلوگیری از بیماری‌های مزمن کمک کند.



    *بهبود حافظه

    زود خوابیدن به مغز کمک می‌کند تا اطلاعات را به شکل سازمان یافته تری در مغز طبقه‌بندی و ذخیره کند تا بعداً بتواند به سرعت از آنها استفاده کند.



    * بهبود روش زندگی

    خواب کیفیت زندگی شما را بهبود بخشیده و باعث می‌شود فرد احساس بهتری در صبح هنگام و هنگام کار داشته باشد.



    *بالا بردن سطح انرژی

    زود خوابیدن با بالا بردن سطح انرژی شما را شاداب‌تر کرده و باعث می‌شود صبح فردا با احساس بهتری از خواب بیدار شده و انرژی بیشتری برای به انجام رساندن کارهایتان داشته باشید.



    * تعادل وزن و تناسب اندام

    اگر زودتر بخوابید بهتر می‌توانید وزن کم کنید، کم خوابی و بدخوابی باعث چاقی می‌شود پس شب‌ها زودتر بخوابید.

  • ۱۱:۱۸   ۱۳۹۲/۳/۱۲
    avatar
    مری جان
    کاربر جديد|14 |75 پست
    مرسی مطلب خیلی خوبی بود...مخصوصا برای من که همیشه دیر میخوابم
  • ۱۲:۲۶   ۱۳۹۲/۳/۱۲
    avatar
    Nanayi joon
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|4285 |6357 پست
    من ک همیشه دیر میخوابم
  • ۱۳:۲۳   ۱۳۹۲/۵/۷
    avatar
    مروارید
    یک ستاره ⋆|399 |1307 پست
    چقدر خوبه آدم اینجور مطالب رو بدونه ها/ ممنون شیما جونم
  • ۱۱:۴۷   ۱۳۹۲/۶/۳۰
    avatar
    مهتا کرامت
    دو ستاره ⋆⋆|954 |2274 پست
    من دلم خیلی میخواد زود بخوابم اما نمیشه اصلاً
  • leftPublish
  • ۱۲:۵۷   ۱۳۹۲/۶/۳۰
    avatar
    حسام صدریکاپ قدمت 
    دو ستاره ⋆⋆|1297 |2906 پست
    منم همینطور
  • ۱۴:۰۳   ۱۳۹۲/۶/۳۰
    avatar
    Eli
    چهار ستاره ⋆⋆⋆⋆|3776 |4308 پست
    وای به حال ما...................
  • ۱۴:۳۴   ۱۳۹۲/۶/۳۰
    avatar
    مروارید
    یک ستاره ⋆|399 |1307 پست
    اره واقعاً الی جون
  • ۱۶:۴۵   ۱۳۹۲/۶/۳۰
    avatar
    nafas
    سه ستاره ⋆⋆⋆|5128 |3166 پست
    من دیر میخوابم 2ساعت بعدش بیدار میشم نمیدونم چرا؟
  • ۱۳:۳۲   ۱۳۹۲/۸/۳۰
    avatar
    سولماز
    یک ستاره ⋆|835 |1199 پست
    واقعا اگه آدم عادت کنه به زود خوابیدن که عااااااالیه!
    من که اصلا نمیتونم.اصلا زودتر از 12 خوابم نمی بره!
    به نظرم ذهن ادم شرطی میشه!اما میشه به مرور تغییرش داد.
  • leftPublish
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
زیربخش
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
www.echterporno.com www.nubepornogratis.com www.javpornxhd.com desi sex videos brasil porno xxx gratis pornofilme porno raketaporno film bokep desi porn
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2020 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان