خانه
7.87K

توصیه برای جلوگیری از ریزش مو و تسريع در رشد مو

  • ۱۱:۵۹   ۱۳۹۲/۵/۲۷
    avatar
    سه ستاره ⋆⋆⋆|2574 |2957 پست


    موهاي بيشتر و زيبا تر

  • ۱۱:۵۹   ۱۳۹۲/۵/۲۷
    avatar
    shimajoon
    سه ستاره ⋆⋆⋆|2574 |2957 پست
    برای پیشگیری از ریزش مو ۵ نکته مهم پیشنهاد می‌کنیم که رعایت آنها می‌تواند سودمند باشد:

    ۱- سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزی‌ها و میوه‌های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزی‌هایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می‌شود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت‌کنندگی رنگدانه‌های مو، یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوان‌ها، ناخن‌ها و موها می‌شود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود.

    ۲- پس از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم می‌شود به جای ژل که باعث خفه شدن مو می‌شود از روغن‌های مفید و سالم گیاهی استفاده کنید. به علاوه به خاطر داشته باشید که هیچ روغنی نباید بیش از ۳ ساعت روی سر بماند و پس از آن باید به خوبی شسته شود.

    ۳- حنا برای مو، گیاه مفیدی است اما تاثیر خود حنا با شامپوهای آن به هیچ وجه قابل مقایسه نیست. اگر رنگ حنا به‌ نظرتان ناخوشایند است می‌توانید از گیاهان بی‌رنگ‌کننده استفاده کنید.

    ۴- سبوس برنج نیز گیاه بسیار مفیدی است که می‌توان از دم‌کرده آن به جای چای برای تقویت موها استفاده کرد.

    ۵- از تماس گرد و خاک و دود زیاد به موها خودداری کنید که دشمن مو هستند. در پایان نیز توصیه می‌شود در حد امکان به جای شانه پلاستیکی از شانه چوبی استفاده کنید. همچنین تا حد امکان از سشوار استفاده نکنید و درصورت ضرورت، حرارت آن بسیار کم باشد.به علاوه از شانه‌کردن موها در حمام بپرهیزید.
  • ۱۲:۰۰   ۱۳۹۲/۵/۲۷
    avatar
    shimajoon
    سه ستاره ⋆⋆⋆|2574 |2957 پست
    موهای هر انسانی در مدت زمان کم و کوتاهی نمی توانند رشد کنند. زیرا معمولا با غذاهای امروزه، و آلودگی هوا ضخامت موها کاهش می‌یابد.

    حال مراقبت‌های لازمی که باید صورت بگیرد: اولین مرحله این است که موهای خود را بشناسید، و شامپوی مناسب با جنس موهایتان را انتخاب کنید، و یادتان باشد هرگز و برای یک مدت طولانی از یک نوع شامپو استفاده نکنید زیرا بعد از گذشت مدتی که به طور مداوم فقط از یک نوع شامپو استفاده کردید، احساس می‌کنید که دیگر این شامپو موهایتان را تمیز نمی‌کند و قدرت اولیه را ندارد، بله این مطلب درست است پس شامپوهای خود را عوض کنید و برای یک مدت طولانی از یک نوع شامپو مصرف نکنید. تا جایی که امکان دارد از سشوار، اتوهای مو و.. استفاده نکنید زیرا تمام این موارد تار موهایتان را نازک می‌کند و وقتی که تار موهایتان نازک شد دیگر قدرتی ندارد و به مرور ریزش مو پیدا خواهید کرد.

    مو نیز مانند تمام اعضای بدن به تغذیه‌ی مناسب احتیاج دارد اما چه تغذیه‌ای؟ شما می‌توانید از ماسک‌های مو و تقویت کننده‌های خاصی که برای موهای مختلف وجود دارد استفاده نمائید و می‌توانید از ویتامین‌های مانند: منیزیم ، آهن و کلسیم استفاده نمایید تا رشد موهایتان را تسریع ببخشید.

    سرتان را ماساژ دهید در تمام نقاط: بر روی شقیقه‌ها، وسط مغز تان، پشت سرتان و ... و به طور کامل این ماساژ را تمام نقاط انجام دهید تا خون کافی به تمام نقاط مغزتان برسد این کار علاوه بر اینکه در جهت خون رسانی به مغزتان مفید است علاوه بر آن با خون بیشتری که به مغز برسد رشد موهای نیز سریع تر می‌شود و این عمل را می‌توانید یک یا دو بار در روز انچام دهید.

    از برس‌های مناسب استفاده کنید که موهایتان را نکشد، و به آنها آسیبی نرساند، بهترین برس، برسی است که شانه‌های آن چوبی باشد و خصوصا از برس‌هایی که شانه‌های فلزی دارند دوری کنید . موها به طور طبیعی یک سانت در ماه رشد می‌کنند. مخمر آب جو بسیار برای رشد موها و ناخن‌ها مناسب است. این مخمر را بر روی موها و ناخن‌های خود بمالید و بعد آن را ماساژ دهید تا جذب شود. شامپوهای مناسب و بخصوص نحوه‌ی شستن موهایتان راهی موثر به حساب می‌آیند.

    و راه دیگر استفاده از روغن‌های مناسب جهت رشد موهایتان است، از روغن‌های مانند: روغن بادام، روغن دانه ی انگور، روغن کرچک، روغن زیتون، جوانه ی گندم، این روغن‌های تغذیه کننده‌های بسیار موثر و خوبی در جهت تسریع رشد مو به حساب می‌آیند .
  • ۱۲:۰۱   ۱۳۹۲/۵/۲۷
    avatar
    shimajoon
    سه ستاره ⋆⋆⋆|2574 |2957 پست
    ماساژ با گذاشتن فشار پوست سر را گرم می کند وشریانهای خون را برای افزایش گردش خون باز می نماید .افزایش گردش خون به این معناست که فولیکولهای مو مواد مغذی لازم برای رشد را به مقدار بیشتری دریافت می کنند حرکات مالشی پوست سر همچنین باعث ارامش بیشتر واسترس کمتر وتقویت ریشه ای مو می گردد .

    اگر روغنهای مغذی برای ماساژسر استفاده کنید باعث کاهش بروز شوره سر وخشکی پوست می شود ودرفرآیند رشد مو موثر است . روغنها همچنین با اثر گذاشتن برساقه وریشه مو مشکلاتی مانند خشکی مو ، موخوره وشکنندگی ساقه مو را کاهش می دهند .

    چگونه می توان ماساژسر را به شیوه درست انجام داد :

    از روغنهای مغذی مانند روغن بادام ،روغن کنجد ، روغن آویشن ،روغن رزماری و… می توان برای ماساژ سر استفاده کرد ابتدا با قرار دادن ظرف روغن داخل آب گرم ،روغن را گرم کنید سپس انگشتان رابه روغن آغشته می نماییم .ماساژسر را منطقه به منطقه انجام می دهیم اولین منطقه خط رویش مو در پیشانی است وبه سمت عقب سر پیش می رویم .آخرین منطقه ناحیه انتهایی جمجمه ۱ سانتیمتر بالاتر از اولین مهره گردن می باشد . فشار انگشتان دستها باید در حد متوسط باشد .به صورتیکه افزایش گردش خون در پوست سراحساس شود وایجاد آرامش نماید .پس از آن که به منطقه انتهایی در ناحیه پشت سر رسیدیم .ماساژ سر را از ناحیه شقیقه آغاز می کنیم وبه سمت عقب می رویم .پس از انکه ماساژسر برای اولین بار انجام شد .

    برای بار دوم فشار انگشتان باید کمب بیشتر وحرکت دادن آنها سخت تر باشد . این مرحله ماساژباعث افزایش بیشتر وبهتر جریان خون وکمک به بر طرف کردن سلولهای مرده وخشک پوست سر می کند که مزاحم رشد مو هستند .مرحله ماساژمعمولا ۱۰دقیقه طول می کشد وپس از اتمام آن به مدت ۳۰ دقیقه روغن باید روی پوست سر بماند وپس از آن میتوان شستشو وحالت دادن موها را انجام داد .

    چگونه می توان روغن مناسب برای ماساژ سر را انتخاب کرد :

    اگر شما موهای خشک دارید که در آن شکنندگی ساقه مو و موخوره مشهود است می توانید روغن بادام ،روغن کنجد، روغن اسطوقدوس یک انتخاب مناسب برای موهای نازک است ومی تواند به تحریک فرایند رشد مو وهمچنین تنظیم چربی سر کمک کند .افرادیکه موهای نازک دارند همچنین می توانند ازفواید روغن نارگیل یا روغن رزماری بهره ببرند روغن نارگیل به کاهش ریزش مو کمک می کند وروغن رزماری فولیکولهای مو را برای رشد جدید تحریک می نماید .
  • ۱۲:۰۸   ۱۳۹۲/۵/۲۷
    avatar
    ساناز افشار
    چهار ستاره ⋆⋆⋆⋆|3627 |4913 پست
    شیما جون برای جلوگیری از ریزش مو ها باید قرص زینک خورد یا آهن؟تو می دونی؟
  • ۱۲:۱۹   ۱۳۹۲/۵/۲۷
    avatar
    Sahar mohammadi
    کاربر فعال|91 |320 پست
    ممنون شیما جان
  • ۱۲:۳۶   ۱۳۹۲/۵/۲۷
    avatar
    shimajoon
    سه ستاره ⋆⋆⋆|2574 |2957 پست
    ساناز جون من تقربيا 8 ماه پيش رفتم دكتر بهم زينك داد
  • ۱۶:۱۸   ۱۳۹۲/۵/۲۷
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13384 |16410 پست
    منم شنیدم قرص zing plus خیلی خوبه واسه ریزش مو
  • ۱۶:۲۱   ۱۳۹۲/۵/۲۷
    avatar
    ساناز افشار
    چهار ستاره ⋆⋆⋆⋆|3627 |4913 پست
    می گن خوردن زیاد زینک هم خوب نیست آخه
  • ۱۶:۲۸   ۱۳۹۲/۵/۲۷
    avatar
    Sahar mohammadi
    کاربر فعال|91 |320 پست
    هیچ چیز زیادش خوب نیست ساناز جان
  • ۱۰:۰۸   ۱۳۹۲/۵/۲۸
    avatar
    سنا
    دو ستاره ⋆⋆|652 |2369 پست
    خوردن زینک پلاس اگر بیش از حد باشه باعث لک و کک و مک و... میشه
  • ۰۹:۵۶   ۱۳۹۲/۷/۱۶
    avatar
    مهتا کرامت
    دو ستاره ⋆⋆|954 |2274 پست
    مرسی از این تاپیک مهم خوب

    فقط می خواستم بدونم راههای جلوگیری از ریزش مو دیگه ای هست بجز اینا
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
زیربخش
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2021 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان