خانه
4.8K

خوراکی های مجاز در دوران رژیم

  • ۱۰:۱۸   ۱۳۹۱/۱۱/۲۲
    avatar
    چهار ستاره ⋆⋆⋆⋆|3627 |4913 پست
    ماست کم چرب (شیرین)
    بادام زمینی
    کنگر فرنگی
    مارچوبه
    کلم بروکلی
    گل کلم
    کرفس
    خیار
    بادمجان
    لوبیا سبز
    کاهو، همه رقم
    ماست کم چرب، مصنوعی شیرین
    فلفل، همه رقم
    نخود فرنگی برف
    اسفناج
    کدو تابستان جوان
    گوجه فرنگی
    کدو سبز
    سویا، آب پز
    گیلاس
    نخود فرنگی، خشک
    شیر، شکلات
    مروارید جو
    گریپ فروت
    شیر،
    اسپاگتی، پروتئین غنی شده
    لوبیا، آب پز
    عدس سبز، آب پز
    شیر سویا
    زردآلو (خشک)
    شیر بدون چربی
    شیر، گذاشتم
    نخود
    چاودار
    شیر، خامه نیمه
    رشته فرنگی
    اسپاگتی، گندم سبوس دار
    سیب
    گلابی
    سوپ گوجه فرنگی، کنسرو
    خوراک راگو با لوبیا سبز لوبیا، آب پز
    آلو
    هویج، پخته شده
    آب سیب
    دانه گندم
    چشم سیاه لوبیا
    ALL-سبوس
    هلو
    نخود، کنسرو
    پرتقال
    سوپ عدس، کنسرو
    آب هویج
    آب آناناس
    انگور
    عصاره گریپ فروت
    پخته لوبیا، کنسرو
    دانه حبوبات
    جو، ترک خورده
    سیب زمینی شیرین
    آب پرتقال
    لوبیا، کنسرو
    عدس سبز، کنسرو
    میوه کیوی
    موز
    سیب زمینی شیرین
  • ۱۸:۳۰   ۱۳۹۱/۱۱/۲۲
    avatar
    بهار دخت
    کاربر فعال|85 |339 پست
    بعضی رِژیم هاخیلی سخت گیرانه ترن. مثلا رژیم پروتئین که در روز به جر پروتیین هیچی نباید بخوری. اینا که نوشتی واسه زمانیه که میخوای وزنت رو ثابت نگه داری یا برای کم کردن وزنه؟
  • ۲۳:۳۴   ۱۳۹۱/۱۱/۲۴
    avatar
    بلوندی
    کاربر فعال|567 |644 پست
    میوه هایی که می دونم ممنوعه توی دوران رژیم: خربزه زرد آلو و انجیر
  • ۲۲:۰۸   ۱۳۹۱/۱۱/۳۰
    avatar
    سولماز
    یک ستاره ⋆|835 |1199 پست
    چیزی که می دونم هیچی قد یک ساعت پیاده روی آدم رو لاغر نمی کنه. تغذیه هم خیلی مهمه باید کمتر از نیاز بدن بهش مواد غذایی داد.البته تنوع غذایی و مواد ضروری باید حتما توی رژیم باشه
  • ۲۲:۱۰   ۱۳۹۱/۱۱/۳۰
    avatar
    سولماز
    یک ستاره ⋆|835 |1199 پست
    بهاردخت این برای زمان رژیمه. البته باید مقدارشو با جدول کالری اندازه بگیری. 1800 کالری برای خانوما کافیه. تو باید زیر این مقدار بخوری که لاغر شی
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2021 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان