درمان بدون دارو

اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

ابتدا تعریفی از طب سنتی:

طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

🌸کم کردن #سودا در بدن:

عدم مصرف سودا سازها مانند فست فودها، گوشت گاو، گوشت گوساله، قارچ، پیتزا، غذای مانده، کلم، عدس و سرخ کردنی ها.
استفاده از مواد غذایی سودا زدا مانند انار و مشتقات آن، جو با سبوس، گل گاوزبان، سنبل الطیب، استخدوس، بادرنجبویه، افتیمون، ماءالجبن، سیاه دانه، سکنجبین عسلی و مصرف شربت های رقیق کننده خون.
ترک سردی ها مثل ماهی و افزایش گرمی ها.
#ماءالجبن که بوعلی آن را سفارش کرده، آب پنیری است که به روش زیر تهیه می شود:
یک کیلو شیر را جوشانده، صبر می کنیم کمی سرد شود. قبل از سرد شدن، سه قاشق سرکه محلی در آن می ریزیم تا شیر به پنیر تبدیل شود. بعد از یک ساعت، آب آن را با پارچه جدا می کنیم. آب به دست آمده از این فرآیند یکی از بهترین سودا زداها است.
#ماءالشعیر یا با آب جو طبی نیز سودا زدایی کرده و خشکی بدن را از بین می برند. آب جو با روش زیر تهیه می شود:
جو با سبوس را جوشانده تا لعاب بدهد سپس آن را صاف می کنند. برای مزه دار کردن آن می توان از تمر یا آلو استفاده کرد. اگر فرد با خوردن آن به اصطلاح سردی اش می شود، آن را با نبات مصرف کند.
غذاهای آبکی، انواع آش و سوپ، کاهو پرتقال و... برای سودا زدایی استفاده می شود.
عواملی که بدن را سرد می کنند نیز سودا را افزایش می دهند.
مانند حمام یا سردی خوردن در عادت و حمام بعد از جماع. بعد از جماع، بدن انسان به دلیل استفراغ منی سرد می شود.
هر گونه خروج مایعی از بدن، سبب سرد شدن بدن می گردد.
*در روایات برای کم کردن سودا، افتیمون شام سفارش شده است.
خاکشیر در تمیز کردن خون سودمند است. روایات خاکشیر را بسیار ستوده اند.
امروزه مراکز طب سنتی برای سودا زدایی، شربت اخلاط ثلاثه تجویز می کنند؛ ولی چون دارای اجزا بسیاری است، من مصرف آن را صحیح نمی دانم.
دارو باید ساده باشد مگر این که بیماری حاد باشد.
عموما روزه و حذف نهار به خوبی بدن را از همه مواد فاسد، از جمله سودا پاک می کند.
ورزش و تنظیم خواب نقش بسزایی در سودا زدایی دارد.
حجامت و فصد نیز برای سودا زدایی بسیار مؤثر است.
موبایل و یک جا نشینی و عدم ورزش سودا ساز هستند.
باید دانست طول درمان در سودا زدایی بین چهار تا شش ماه است.
عمدتا مشکلات طحال و کبد و کلیه ها از یبوست شروع می شود و بسیاری از مشکلات به دنبال رفع آن، حل خواهد شد.
همه ی داروهای بازکننده انسداد ضد سودا هستند؛ زیرا سودا عامل انسداد است.(این مبجث بسیار گسترده است)
شکر قهوه ای و کرفس، ضد انسداد هستن.

🔴دارو جهت رفع کم خونی Anemia


برگ گزنه یک قسمت

قنطوریون یک قسمت

افسنطین یک قسمت

میوه گل سرخ وحشی یک قسمت

طرز تهیه و مقدر مصرف :

مقدر یک قاشق غذا خوری از داروی فوق را که قبلا کوبیده شده باشد با 250 میلی لیتر آب سرد مخلوط كرده و به مدت سه ساعت باقی بگذارید . سپس آنرا به مدت کوتاهی جوشانیده و دوباره به مدت ده دقیقه بگذارید دم بکشد . در خاتمه حاصل را صاف كرده و با عسل شیرین نموده و در طول روز جرعه جرعه میل می کنند .

🔴دارچین

دارچین یکی از قدیمی‌ترین ادویه‎های موجود است و درگذشته به عنوان شربت خلط‌آور گرم درنظر گرفته می‌شد. در حال حاضر نیز حکمای طب سنتی مصرف دارچین را برای بهبود عملکرد اعصاب، درمان تب، سرفه و آبریزش بینی، درمان دردهای عضلانی، کاهش قندخون و درمان کم‌خونی توصیه می‌کنند. همچنین دارچین خاصیت ویژه‌ای هم دارد؛ اینکه ایمنی بدن را افزایش می‌دهد، ضدمیکروب است و اثری مشابه پنیسیلین و آنتی‌بیوتیک دارد. بنابراین اگر حس کردید که ضعیف شده‌اید و قرار است سرما بخورید، مصرف چای دارچین را فراموش نکنید.

توصیه سرآشپز: دارچین یک ادویه عالی برای طعم دادن به گوشت قرمز و شیرینی‌ها است به طوری که بوی بد گوشت را از بین می‌برد و عطر خاصی به شیرینی می‌دهد. عجیب نیست که «تارت سیب و دارچین» از جمله خوراکی‌های پرطرفدار در دنیاست. البته نگران نباشید؛ این شیرینی در بیشتر قنادی‌های ایران هم پیدا می‌شود!

توصیه متخصص: به گفته محققان انگلیسی، مصرف روزانه 3/1 تا 6 گرم عصاره‌ی دارچین، قندخون مبتلایان به دیابت نوع 2 را به میزان 18 تا 29 درصد کاهش می‌دهد.

👩🏻 روش های درمان موخوره:

راه هاى متفاوتى براى درمان موخوره وجود دارد :
– يك ليوان شيرين بيان را در سه ليوان آب جوشيده بريزيد و بگذاريد 10 دقيقه بجوشد و آرام آرام دم بكشد. بعد از اين كه سرد شد، آن را صاف كنيد و هر روز از اين مايع به موى سرتان بماليد. پس از مدت كوتاهى متوجه خواهيد شد موخوره تان درمان شده است.
– ريشه كنجد را در آب جوش خيس كنيد و بگذاريد 15 دقيقه به همين حالت بماند. بعد از آن ريشه كنجد را به مدت 30 دقيقه در آب جوش، بجوشانيد؛ مايع صاف شده را به موهايتان بماليد.
– موهايتان را در آب ِ جوشانده تخم پياز قرار دهيد.
– استفاده از جوشانده گل بابونه و گل ختمى به صورت ماهى يكبار، براى درمان موخوره مفيد است.
– در يك لگن آب چند قطره آمونياك بريزيد و موهايتان را با آن بشوييد.
به مقدار مساوى قهوه خام، نخود خام، روناس و زرده تخم مرغ را مخلوط كنيد و به صورت خمير در آوريد و به موهايتان بماليد. صبح موهايتان را بشوييد و با روغن زيتون چرب كنيد.
– گل ريواس، شاه تره و سدر را به ميزان مساوى در آب خيس كنيد و پس از اين كه 24 ساعت ماند، مايع صاف شده آن را به سر بماليد.
– نيم كيلو آرد نخود خام را با 200 گرم برگ مورد و نيم كيلو حنا مخلوط کنيد، سپس آن را به پنج قسمت تقسيم كنيد و پنج شب پشت سر هم با زرده تخم مرغ به سر بماليد.
– روغن بادام و بنفشه و كتيرا براى درمان موخوره مفيد است.
غير از درمان هاى گياهى ذكر شده براى معالجه موخوره، به موارد زير توجه كنيد:
– نوك موها را چند سانتيمتر كوتاه كنيد.
– از برس ها و شانه هايى از جنس مواد طبيعى ( چوب و …) استفاده كنيد.
– از روغن هاى گياهى به موهايتان بماليد.
– از شامپو هاى طبيعى كه اسيدى و قليايى نيستند استفاده كنيد.
– هنگام شست و شوى موها از آب خيلى گرم استفاده نكنيد.
– كمتر از سشوار استفاده كنيد.

نسخه هایی برای سندرم پیش از قاعدگی💊💊

نسخه اول 🌸
۳ قطره روغن مریم گلی، ۲ قطره بابونه، ۲ قطره گل شمعدانی و ۲ قطره اسطوخودوس را به یک وان حمام گرم اضافه کنید. مخلوط کردن این روغن‌ها با ۴/۱ فنجان سولفات منیزیم کمک می‌کند تا عصاره‌های در ته وان ته‌نشین نشده و در آب شناور باشند، تا بتوان از مزایای آن‌ها بعلاوه‌ی منیزم بهره‌مند شد. نیم ساعت درون وان بنشینید تا درمان تاثیر مثبت داشته باشد.

نسخه دوم 🌸
۲ قطره روغن مریم گلی،۱ قطره روغن گل شمعدانی و ۱ قطره روغن یلانگ یلانگ (در صورت نبودن روغن اسطوخدوس)یک فرمول ساده برای تسکین دردها و رفع اختلالات خلق و خوی است. روی شکم و زیر شکم مالیده شود.
روغن مریم گلی می‌تواند ترشح دوپامین در مغز را افزایش دهد، بنابراین، به بهبود روحیه‌ کمک می‌کند. همچنین سطح استروژن در بدن را تنظیم می‌کند. روغن گل شمعدانی روی ترشح هورمون آدرنالین و همچنین کاهش نوسانات سطح هورمونی تاثیرگذار است.

نسخه سوم 🌸
شما از 6 قطره اسطوخودوس، ۳ قطره مریم گلی و ۳ قطره روغن گل رز استفاده کنید آن را با ۴ قاشق چای‌خوری از یک روغن غلیظ مانند نارگیل، بادام شیرین و یا روغن جوجوبا ترکیب کنید. این ترکیب را می‌توان بر روی شکم و یا به تمام بدن مالید.

⁉️سندرم پیش از قاعدگی چیست؟
سندرم پیش از قاعدگی یا PMS نامی‌ است که به مجموعه‌ایی از علائم اشاره دارد، در این حالت زنان در هفته‌ی پیش از قاعدگی مشکلاتی را متحمل می‌شوند. انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا برآورد کرده است که تقریباً ۸۵٪ از زنان از علائم PMS رنج می‌برند. این علائم عبارتند از::
تنش و اضطراب
نوسانات خلقی و یا افسردگی
تمایل به گریه
تغییرات اشتها و هوس‌های غذایی
اختلالات خواب
تغییر در میل جنسی
درد مفاصل و عضلات
سردرد
خستگی
تورم شکم
نفخ
حساسیت به لمس سینه
آکنه
مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال

⁉️روغنهای مفید برای تعدل هورمونی کدامند؟
بسیاری از زنان با استفاده از روغن‌های گیاهی طبیعی در رسیدن به تعادل هورمونی، کاهش گرفتگی عضلات، مجموع علائم سندرم پیش از قاعدگی و سایر علائم خود را بهبود بخشیده‌اند. در بسیاری از موارد، با استفاده از روغن‌های طبیعی بی‌خطر (موضعی و رقیق) می‌توان به کاهش درد‌های سندرم پیش از قاعدگی و حتی به تعادل هورمونی، در طول زمان، کمک نمود.
روغنهای مانند.🌸
☘مریم گلی
اسطوخودوس☘
☘نعناع

✅درمان آبسه و عفونت دندان

🌸عصاره گل رز را با آب تازه لیموترش مخلوط کنید و برای چند دقیقه این مخلوط را در دهان نگه دارید و سپس دور بریزید. این عمل را حداقل روزی 3 بار تکرار کنید.

☘غرغره کردن با آب لیموی تازه و آب ولرم روزی 2 بار علاوه بر از بین بردن بوی بد دهان، شدت ورم را نیز کاهش می دهد.

🌸برای تسکین فوری التهاب و خون ریزی با آب نمک غرغره کنید و یا ضماد زنجبیل و نمک را بر روی لثه قرار دهید.

☘برای درمان سریع آبسه دندان روزی سه حبه سیر را به اندازه ماش خرد کرده و هر حبه را همراه با یک لیوان آب یا آب عسل میل کند

⁉️⁉️سلام دختری26 ساله مجرد باوزن58 و قد1.60هستم دوساله در ناحیه مقعد دچار بیرون زدگی به اندازه نیم سانت شدم که فقط در روزای اول قاعدگی که درد شکم دارم زمان دفع درد و خون ریزی دارم. میشه بدون جراحی درمان کرد بیرون زدگی رو؟ برای کاهش درد تو اون زمان خاص چیکار کنم؟

✅جواب
باید خدمت شما عرض کنم دلیل افتادگی مقعد از یبوستهای تکراری و فشار آوردن و زور زدن هنگام اجابت مزاج هست که بواسیر رو با خودش به همراه داره .نکات زیر رو رعایت کنید.
1- استفاده از رژیم غذایی پر فیبر از قبیل میوه جات فراوان ، سبزیجات و مایعات فراوان .
2- اصلاح عادات اجابت مزاج : اجابت مزاج به موقع و خودداری از نشستن طولانی در دستشویی ، شرط اساسی است . بهترین زمان برای اجابت مزاج معمولا ۶۰ دقیقه پس از صرف غذا می باشد . صبحها پس از صرف صبحانه و یا پس از شام شاید زمان مناسبی باشد .
3-خودداری از زور زدن طولانی موقع اجابت مزاج و جلوگیری از ایستادن های طولانی مدت در محل کار یا منزل .
4- استفاده از پودر پسیلیوم (اسفرزه ) و یا داروهای دیگری که پزشک برای شما تجویز می کند .
5- استفاده از آب گرم جهت شستشو در موقع اجابت مزاج
6-لگن آب گرم پس از اجابت مزاج . حداقل روزانه ۲ مرتبه (صبح و عصر ) هر بار به مدت ۲۰ دقیقه استفاده کنید .

در آخر مصرف کپسول هموروئید شرکت زردبند جوابدهی خوبی داشته اگه تو کیفیت محصول تغییراتی نداده باشند.

زردچوبه🔴

زردچوبه به عنوان یکی از پرکاربردترین ادویه‌ها در آشپزی ایرانی است به طوری که تقریبا در طبخ همه غذاها از آن استفاده می‌کنیم. به گفته حکمای طب سنتی زردچوبه گرفتگی و انسداد صدا را باز می‌کند، برای تمیز کردن کبد به کار می‌رود، بهترین داروی ضد تورم است، باعث خشک شدن زخم‌ها و رفع درد آنها می‌شود، تب‌بر است، قرقره کردن آن باعث کاهش دندان‌درد می‌شود (اثری مشابه گیاه میخک)، خون را تصفیه می‌کند و مصرف دم‌کرده آن تاثیر زیادی در درمان اسهال دارد.

توصیه سرآشپز: اگر می‌خواهید بوی بد مرغ و ماهی را هنگام طبخ از بین ببرید، زردچوبه بهترین ادویه است اما فراموش نکنید مصرف زیاد آن غذا را تلخ می‌کند. همچنین هنگام به جوش آمدن برنج و قبل از آبکش کردن می‌توانید یک قاشق زردچوبه داخل قابلمه بریزید تا پلوی آماده شده خوش‌رنگ‌تر شود؛ البته این روش بیشتر درمورد برنج‌های مخلوط مثل عدس‌پلو، باقالی‌پلو و ... کاربرد دارد.

توصیه متخصص: بر اساس پژوهش‌های متخصصان آلمانی مصرف روزانه زردچوبه در پیشگیری از سرطان‌های روده، پوست، معده، کبد، ریه و پستان موثراست.

✅برای تنبلی تخمدان مطالب زیر را مطالعه کنید

☘پایین تنه با ٱجر داغ یا کیسه اب گرم و یا روغن زرد و بادام شیرین روی رحم و کشکاله رحم مالیده شود .
☘هر شب یک کیسه اب گرم در محل تخمدان ها برای چند ساعت قرار گیرد و از شستشوی این ناحیه با اب سردپرهیز شود .
☘بادکش مستمر زیر شکم گرم و یا سرد .
☘کم خوردن آجیل چون گرم و تولید صفرا دارد.
☘روزی سه بار با روغن گرم شود .
☘خوردن صبح یک استکان رازبانه و بعداز ظهر بومادران فقط درایام غیر پریود باشد و درایام پریود ممنوع.
☘ماست و خیار ممنوع .
☘سردرد با روغن مالیده شود .
☘قندو شکر ممنوع.
☘شربت خاکشیر باعسل صبح هنگام .
☘عرق اسطوخدوس روزی یک لیوان
☘تغذیه گرم و تر مصرف شود قبلا فهرست در وبلاگ درج شده است .
✳️در ازاله موی اطراف رحم فقط با نوره ( واجبی ) انجام شود چون خاصیت ارسینیک دارد و از تراشیدن با تیغ پرهیزشود .
✳️حمام درزمان پریود٬ شلوار تنگ ٬غذای سرد ممنوع .
✳️نخود و هلیم با دارچین مصرف شود.
✳️پیاز با گوشت گوسفند چرخکرده با روغن زرد باتخم مرغ محلی میل شود .
✳️یک نخود سیاهدانه با عسل مصرف شود.
✳️پختن غذا در طروف مسی .
✳️استفاده هفتگی از قلم شتر در تغذیه خورشتها.
✳️اب نخود فراوان با دارچین اندک خورده شود و یا فلافل خانگی میل شود با روغن کنجد .
✳️دود اسفند با کندر و عنبرنسارا در منزل و در صورت امکان در زیر کرسی به دهانه رحم .
✳️پوشیدن لباس قرمز اگر پوست سفید بلغمی دارید .
✳️مالیدن روغن زنجبیل روی رحم فقط حساسیت پوستی نداشته باشید .
✳️با دمنوش های نوبه ای تان فقط یک گرم زنجبیل بریزید .
✳️دوری مطلق از استخرها.
✳️مصرف گوشت گوسفند و لیکن گاو ممنوع .
✳️خواب روز مطلقا ممنوع .
✳️سبزی نعناع و پونه کوهی و تره در یک سوم تغذیه هر وعده .
✳️میوه سبز و کال ممنوع .
✳️روغن زیتون بودار در تمام تغذیه ها .
✳️سبزی گشنیز و اش ان ممنوع .
✳️اب سرد و یخ و بستنی و سرمادهی رحم ممنوع .
☘در ایام پریود شوخی زناشویی در این ناحیه ممنوع .
✳️شیرینی طبیعی خرما و توت و مویز سیاه شانی عالیست.
☘پرخوری ممنوع و گرسنه عالیست .
☘یبوست مطلقا ممنوع یعنی روزی سه بار دفع مدفوع بدون بو و تغییررنگ باشد .
☘خوردن سکنجبین فقط عسلی روزی شش قاشق.
☘گیاه قرنفل روزی یک گرم در اب جوش .
🌹مصرف ژل جنسی ممنوع
🌹تزریق عسل در واژینال
🌹بادمجان و روغن نباتی و عدسی وقارچ و فست فود ممنوع .
🌹ضرورت تک غذاخوری .
☘استغفار بسیار زیاد دستور امام حسن ع .
☘خوردن تغذیه گنجشک و کبوتر .
☘مصرف تربت امام حسین ع با اب زمزم .و خواندن سوره یاسین .
☘با شکم پر و خالی مجامعت ممنوع .
☘بعد از مجامعت چند لحظه به سمت راست خوابیده و سپس غسل کرده و پس از خروج حمام یک لیوان شربت عسل میل کن .
☘استفاده عرق آویشن در لبنیات و آشها .
☘انگشتر عقیق در دست کردن .
☘معده کاملا هر روز روغن مالی شود .
☘مجامعت تکراری و طولانی در تنبلی تخمدان بشدت اثر دارند

✅ادامه راهکارها ی سنتی برای تنبلی تخمدان

☘شبها گوشت شتر جوان و بوقلمون .
☘کباب برگ راسته گوسفندی با سماق.
☘کتلت با روغن کنجد .
☘سمنو خوردن . روزانه چند قاشق یا جایش سوهان حیوانی.
☘املت و ماهی ممنوع .
✳️برای درمان خودتان هفتاد بار سوره حمد را خوانده و بر خودتان بدمید ( کتاب طب الائمه علامه شبر).
✳️اعوذتین را با صدای بلند بر خودتان خواندن .
✳️اب سیب با پوست حداقل روزی سه لیوان .
✳️ موم عسل فقط نیم گرم تا چهل روز با اب بخورید .
✳️پیاده روی آرام روزی یکساعت .
☘عرق طارونه با بهارنارنج مخلوطی یک لیوان .
☘پودر سنجد با عسل خوردن .
☘گل قند عسلی روزی یک قاشق .
☘صبحانه عسل با پودر بادام و پنیر مطلقا ممنوع ساعت ۶ خورده شوند .
☘میوه اگور و انجیر و سیب و گلابی .
☘خورشتها فقط با روغن زرد و یا کنجد و یا کره حیوانی باشد.
☘نان در تمام وعده ها فقط سنگک .
✳️تاکید میشود اب قلم شتر در تمام خورشتها.
✳️تخم مرغ فقط عسلی و محلی باشد.
✳️اب آهن از فروشگاه دکتر روازاده .
✳️کاهو اندک خورده شود .
🌹نخود سبز مطلقا ممنوع .
🌹کلم بندرت مصرف شود .
🌹ژل رویال عسل یک گرم هر روز زیر زبان مشورت شود .
لگنچه هر سه روز یکبار در عرق های اویشن و مرزنجوش گذاشته شود 🌹

أصول كلي براي سلامتي در طب سنتي


از ديدگاه مكتب غني طب سنتي ايران ، خصوصيات فردي هر شخص ، از نظر جسمي، ذهني ، روحي ، با يكديگر تفاوت دارد ، اين تفاوت ( اصلاحا مزاج گفته مي شود : گرمي و خشكي ، گرم و تَر ، سرد و خشك ، سرد و تَر ) . در اين مكتب ، كليه علايم نشان دهنده ، نامتعادل بودن تعادل بدن بر پايه مزاجي هر فرد هست ، كه بيماريها بر اين أساس پايدار مي گردند ، با تدابير مربوطه براي بازگشت تعادل دروني بدن تلاش مي شود و با بدست آوردن تعادل بدن، سلامتي حاصل مي گردد .
در طب سنتي ، حفظ سلامتي يا درمان ها ، با إصلاح عادتهاي غلط روزانه ، به عنوان مهمترين علت براي درمان تلقي مي گردد.
يادمان باشد إصلاح عادات با توجه به شناخت فردي خودمان ، اين مهمترين اصل براي درمان است .
مهمترين ، در اين مقوله خوردني ها و آشاميدني ها ، هستند .
براي دست يافتن به حقيقت سلامتي ، با آگاهي أصول رعايت دستورات غذائي و مهمترين ركن پيشگيري اين طب ، در اين گروه آموزشي آشنا خواهيم شد .
🌸توصيه هاي كلي :
با توجه به شروع آموزش خانواده هاي ايرانـي و آشنايي با طب سنتي ، اميد به سلامت هر چه بيشتر دوستان خواهيم داشت ، به معنويات توجه ويژه داشته باشيم و إيمان داشته باشيم كه او تنها شفا دهنده همه ي ما ، خواهد بود .
در زندگي خود سعي كنيم نظم را در نظر داشته باشيم :أعمالي چون ، خوابيدن ، بيدار شدن ، صرف وعده هاي غذائي هر روز سر ساعات معين باشد .
از نگه داشتن إدرار ، مدفوع ، سرفه ، عطسه ، استفراغات ، و جلوگيري از تب هاي كمتر از سه روز ، و بند آوردن إسهال ، و هر نوع واكنش طبيعي ، كه براي فرد قابل تحمل است ، خودداري كنيم .
توجه به دفع مدفوع راحت ، توجه به ورزش روزانه كه مهمترين عامل براي دفع سموم مي باشد .
توجه به استراحت كافي و خواب شب ، تفريحات سالم ( ديدار دوستان ، گردش در محيط طبيعي) كه منجر به آرامش روحي شود .
🌸آداب غذا خوردن :
تايم صبحانه بين ساعت ٦ صبح تا ٨ مي باشد ، در صورت گرسنگي حقيقي غذا ميل شود .
ميان وعده ها و وعده هاي اصلي سعي كنيم از يك نوع ميوه متناسب با مزاج استفاده كنيم ، وعده نهار يك ساعت قبل يا يك ساعت بعد از اذان ظهر ميل شود.
در موقعي كه هنوز كامل سير نشده أيد ، دست از غذا بكشيد ، از گرسنه ماندن بيش از حد پرهيز كنيد به خصوص مزاج هاي گرم و خشك ، بلافاصله قبل و بعد از غذا اندكي سنگ نمك آسياب شده روي زبان مزه كنيد ، با دست راست غذا بخوريد در حين غذا خوردن به غذاي خود نگاه كنيد ، از ايستاده غذا خوردن بپرهيزيد ، غذا را خوب بجويد ، تا مرحله اول هضم غذا با بزاق خوب آغشته شود ، در يك وعده چند نوع غذا نخوريد ، غذاي خام و پخته را با هم تركيب نكنيد ،
نيم ساعت قبل از غذا آب نخوريد ، تا معده حرارت لازم براي هضم را از دست ندهد ، همراه با غذا آب نخوريد ، ( به غير نوجوانان ، يا أفراد مزاج گرم و خشك ) و تا يك ساعت بعد از صرف غذا آب ننوشيد ، بعد از لقمه آخر كمي آب براي تميز كردن دهان و مري ، با دماي اتاق ميل شود، معده هاي سرد ، كمي شيريني هاي طبيعي هم مي توانند براي هضم بهتر ميل كنند . (أفراد ديابتي دقت ويژه داشته باشند ).
پس از صرف غذا بلافاصله دراز نكشيد ، يا فعاليت بدني شديد انجام ندهيد ، از حمام و استخر پرهيز كنيد .

از خوردن مواد كارخانه اي كاملا پرهيز كنيد
فاصله شام تا خواب حدودا سه ساعت مناسب است .

🈴لوسیون دم کرده بنفشه:

☢پوست هایی حساس بیش از هرچیز از لوسیون دم کرده بنفشه بهره می برند . ۳۰ گرم گیاه را به مدت تقریبی یک ربع ساعت در یک لیتر آب جوش بریزید، صاف کنید و بگذارید کمی بماند و سپس به صورت کمپرس ولرم روی پوست صورت قرار دهید.

☢با دم کردن مشتی برگ خشک گل بنفشه در یک لیتر شیر جوش به مدت دو تا سه دقیقه می توان شیر نرم کننده ای برای صورت به دست آورد . این شیر همچنین می تواند برای سفیدی و نرمی دست به کار رود.

☢دم کرده ۲۰ گرم برگ تازه ی بنفشه ی معطر در ۲۵۰ گرم شیر جوشان ، اثر نرم کننده_پوست دست و صورت دارد ( برگ ها را در شیر جوشان وارد کرده از گرما دور می نمایند ) این محلول علاوه بر ایجاد طراوت و شادابی موجب سفید شدن پوست نیز می شود.

🌟روشن کردن پوست صورت


⏪⏪ اصلاح تغذیه و پاکسازی کبد و رعایت آداب غذا خوردن ضروريست


⏪⏪ از خوردن غذاهای غلیظ و سرخ کرده و خیلی چرب و دیر هضم پرهیز کنید...

⏪ از خوراکیهای که رنگ رخسار را روشن میکند مثل انار، گلابی، به، مویز، سیاهدانه با مغز گردو، زعفران با انجیر، نخود،، پیاز، تره، اسفناج، کدو، زیتون، روغن زيتون، آب جوشانده کاسنی، و عرق کاسنی ماءالجبین و.... استفاده کنید..

⏪⏪ برای روشن کردن پوست هر روز یک قاشق غذا خوری خاکشیر و نیم فنجان سكنجبين را در نیم لیوان گلاب و آن را از آب سالم پر کنید و قبل از صبحانه میل کنید..

⏪⏪ مغز بادام تلخ و كتيرا را جدا جدا بسابید، بعد هر دو را با آرد باقلا و آرد نخود مخلوط کنید ( از هرکدام 250 گرم) و شبها یک قاشق از آن را با کمی شیر گرم حل کنید و بر پوست صورت مالش دهيد و بخوابید و صبح آن را با جوشانده سبوس گندم یا برنج و در صورت مهیا نبودن با آب نیم گرم بشویید این عمل را تا سفید شدن ادامه دهید.

⏪⏪ هر شب دوبرابر عسل و یک برابر روغن زیتون با هم مخلوط و بر سطح صورت مالش دهيد،.

⏪⏪ شب ها آب ترب خام بصورت بمالید.

⏪⏪ شبها مغز تخم خربزه ی ساییده با موز مخلوط و بصورت بمالید.

⏪⏪ مغز پسته وحشی را نرم بسابید، بعد با اب خمیر کرده به صورت بزنید،

⏪⏪ ماءالجبین را بصورت بزنید.

🌟🌟🌟آیا می دانید که شیرهای پاستوریزه غذاییت چندانی ندارند!🌟🌟🌟🌟

👈👈 در حالی که پاستوریزه کردن شیر و فراورده‌های شیر، به عنوان یکی از دستاوردهای مهم بشری در تامین بهداشت عمومی مطرح می‌شود، برخی از مردم در جوامع غربی، به فواید این گونه لبنیات شک کرده‌اند و به دنبال شیر غیرپاستوریزه، یا شیر خام، هستند.

👈👈 آن ها می‌گویند باکتری‌های موجود در شیر خام، که در جریان فرایند پاستوریزاسیون از بین می‌روند، می‌توانند فواید زیادی برای سلامت داشته باشند.

👈 👈 این طرفداران معتقدند شیر خام می‌تواند از احتمال برخی بیماری‌ها، که میزان آن ها در جوامع امروزی به شدت در حال رشد است، مانند آلرژی‌ها و سرطان‌ها، پیشگیری کند.

💥💥 پاستوریزاسیون، فرایندی است که در آن شیر یا فراورده، سریعا حرارت می‌بیند، ۱ دقیقه در دمای بالا نگه داشته می‌شود و بعد سریعا سرد می‌شود.
این فرایند سبب کشته شدن باکتری‌های مفید احتمالی موجود در آن می‌شود.💥💥

👈 👈 ضمناً در شیرهای پاستوریزه کم چرب جزء چربی و روغن یعنی دُهنیّت آن را نیز می گیرند و فقط جزء مائیت (آب و مایع شیر) و جُبنیّت شیر(رنگ و سفیدی شیر) مانده که هر دو سرد است.

👈 👈 همچنین در برخی از کارخانه ها برای مطلوب کردن طعم شیر از مواد شیمیایی و شیر خشک نیز استفاده می کنند و عملاً وجه اشتراک آن مایع شیری رنگ که مشتری به عنوان شیر خریداری می کند با شیر واقعی، در ظاهر شیر خلاصه می شود.

💥💥 مصرف شیر استریلیزه نیز مانند شیر پاستوریزه مورد تایید نمی باشد و سفارش نمی شود.💥💥

👈 👈 لازم به ذکر است شیر محلی گرمی و سردی آن به اعتدال نزدیک است و چربی آن مفید است و باعث جذب بهتر کلسیم میشود

🔴زنجبیل

زنجبیل از قدیم‌الایام مورد مصرف مردم ایران، هند و چین بوده است. حکمای طب سنتی نیز از این ادویه به‌عنوان تقویت‌کننده معده، بادشکن، ضدنفخ، ضد تهوع و داروی طبیعی درمان سرماخوردگی و گلودرد یاد می‌کنند و به خانم‌هایی که از دردهای قاعدگی رنج می‌برند نیز توصیه می‌شود در طول دوره ماهیانه روزی یک قاشق چایخوری شربت زنجبیل بخورند. همچنین زنجبیل تازه، شربت زنجبیل یا چای زنجبیل در بدن گرما تولید می‌کند و باعث می‌شود تا مواد سمی و زائد به صورت عرق از بدن دفع شود.

توصیه سرآشپز: زنجبیل از جمله ادویه‌هایی است که طعم غالب و تند و تیزی دارد. بنابراین نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. بهترین کاربرد این ادویه در مزه‌دار کردن گوشت قرمز است. برای این کار باید حدود یک و نیم قاشق چایخوری زنجبیل تازه را رنده کنید و روی نیم کیلو گوشت بمالید تا خوش طعم شود. درمورد تهیه چای زنجبیل هم باید یک قاشق چایخوری پودر خشک زنجبیل یا دو قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده تازه را در داخل قوری ریخته و روی آن آبجوش بریزید و به مدت پنج دقیقه آن را با حرارت ملایم دم کنید و سپس آن را با عسل شیرین کرده و میل کنید. البته یادتان باشد چای زنجبیل هرچقدر بیشتر بماند و دم بکشد، تند‌تر می‌شود. در عین حال چای زنجبیل تهوع ناشی از ویار بارداری را هم رفع می‌کند.

ضدّ تشنج (ضدصرع) / مقوّی اعصاب / مقوّی قلب / آرامبخش / مفرّح و شادی آور

بیان نظریه استاد ضیائی :

1-در بین روز : زعفران ( یک گرم ) + عسل آویشن ( یک قاشق پلوخوری ) + دو لیوان آب

2- به لیمو + زیرفون ، با هم دم شود فرح آور است .

3- عصرانه : گلاب طبیعی ( یک استکان ) + عرق بید مشک ( یک استکان ) + عسل آویشن ( یک قاشق پلوخوری )

4- در بین مغرب و شام : عرق بهار نارنج ( یک استکان ) + عرق بید مشک ( یک استکان ) + عسل آویشن

5- شکوفه پنبه : نشاط آور ، ضد مالیخولیا و وسواس

⚜ مسهل‌های قویّ و ملیِّن‌ها در یبوست مزمن

الف. مُسهِل‌های قویّ:
ر
1ـ روغن کرچک (منع مصرف در مردان جوان؛ زیرا باعث کاهش اسپرم می‌شود).

2ـ هر هشت ساعت یک خوشه انگور با هستۀ آن بجوید و بخورید (منع مصرف در مردان جوان؛ زیرا هستۀ انگور باعث کاهش اسپرم می‌شود).

3ـ مربّای انجیر یا شربت انجیر (با قند در غیر بیماران دیابتی و با شیرۀ توت در بیماران دیابتی درست شود).

4ـ مخلوط یک استکان گلاب+ پودر گل محمّدی یک قاشق چای‌خوری+ یک قاشق پلو خوری شیرۀ توت، مخلوط شود و میل شود.

5ـ مخلوط کاهو با شیرۀ توت (برای افراد دارای کم‌خونی اسید فولیک).

6ـ مخلوط شیرۀ انگور+ شیرۀ توت(برای افراد دارای کم‌خونی فقر آهن)

7ـ مخلوط زنیان با مغز گردو (برای افراد بواسیری و همورئیدی).

8 ـ گیلاس، سبزی خُرفِه (برای افراد دیابتی نیز خوب است).

9ـ فلوس (سه تا 10 سانتیمتر، هر بار مغز آن‌را تراشیده در آبجوش ریخته، مخلوط کنید و با عسل یا قند بخورید، هر نوع یبوستی درمان می‌شود).

10ـ مخلوط برگ سنا (در غیر زن حامله و مادر شیرده)+ برگ کاسنی+ گل ختمی سفید+ گل ختمی خبّازی

11ـ مخلوط گلبرگ گل محمّدی(برای زن حامله و مادر شیرده)+ برگ کاسنی+ گل ختمی سفید+ گل ختمی خبّازی.

12ـ ظهرها قبل از ناهار: آب دوغ خیار بوته‌ای.

13ـ مخلوط هلیلۀ سیاه+ پوست هلیلۀ زرد+ مُلک باد+ ملک ازرق+ گل سرخ محمّدی+ مستکی رومی، به نسبت مساوی.

14ـ روغن زیتون خوراکی مرغوب طبیعی (أرگانیک).

15ـ درمان یبوست در بیماران دیابتی: خُرفه، بامیه، بادام تلخ، عرق کلپوره.

16ـ درمان یبوست در بیماران قلبی: کاهو و کرفس به همراه غذا بخورد، و گلاب + بید مشک + عسل وسط روز یا عصرانه بخورد.

17ـ درمان یبوست در بیماران کبدی: آلو بخارا و برگه زرد آلو و تمر هندی و عرق شاهتره و کدو مسمّی با پوستش و کلم بروکلی.

18ـ درمان یبوست در غیر از بیماران دیابتی: گُل قند (یعنی پودر گُلبرگ گُل محمدی مخلوط با قند سائیده به نسبت مساوی) یک قاشق پلو خوری با یک لیوان آب، اگر دیابت دارد شیره توت را با گلبرگ گل محمدی مخلوط کند و بخورد.

ب. مُلَیِّن‌ها:

1ـ گلابی، 2ـ کاهو، 3ـ طالبی، 4ـ تره، 5ـ انگور، 6ـ گلاب، 9ـ قن، 10ـ برگ سنا، 11ـ سوپ ، 12ـ آبگوشت، 13ـ زنیان، 14ـ برگ کاسنی، 15ـ گل ختمی، 22ـ بادام تلخ، 23ـ توت، 24ـ خربزه، 25ـ توت فرنگی، 26ـ آب، 27ـ آبجوش ولرم، 28ـ اسفناج، 34ـ قند، 35ـ کره، 19ـ آلوچه، 30ـ برگ چغندر، 31ـ عنّاب با عسل، 7ـ گلبرگ گل محمّدی ، 8ـ ران مرغ بدون پوست، 16ـ شیر سرد‌(گرچه در بعضی افراد مُسهِل قویّ است) ناشتا خوردن مخصوصا به همراه یک قاشق مربّاخوری عسل، 17ـ آب دوغ خیار (اگر چه در بعضی افراد مُسهِل قوی است)، 18ـ آلو بخارا، یا آب آلو بخارا، 20ـ تمر هندی با آب، 21ـ خاکشیر با آب گرم، 29ـ سبزی خوردن مخلوط، 32ـ مخلوط آلو+ آلوچه+ آلبالوی خشک+ تمر هندی، 33ـ کیوی رسیده (اگر با پوستش بدون پُرز آن مصرف شود، مُسهِل است)، 36.آش تَره زراعی‌یا تَره وحشی، 37ـ قُدومۀ شیرازی (ضدّ سرفه و ملیّن)، 38ـ خوردن آب سرد عادی قبل از کار (توجّه: صبح ناشتا عسل رقیق شده با آب یا آبجوش ولرم یا با شیر سالم تازۀ گاو میل شود؛ زیرا اگر صبح ناشتا بصورت مداوم و دراز مدّت، آب خورده شود عوارض سوئی دارد مانند: الف.سوء مزاج‌های گوارشی، ب.دردهای مفصلی، ج.بَدرنگی پوست، د.ضرر برای کبد)، 39ـ اسفرزه (اسپرزه ـ بِزرالقَطونا).

توجّه: در صورتی‌که در مصرف ملیّن‌ها زیاده‌روی شود، مسهل می‌شوند.

✅چند نکته درمانی

۱-برای کم کردن اوره خون مثلا در نقرس جوشانده سماق توصیه می شود.

۲- گل نرگس جهت آلزایمر و افسردگی و آرامش اعصاب مفید است.

۳-جهت درد دندان سعد به اندازه یک نخود بجوید.برای عفونت لثه و سفید شدن دندان خمیردندان (عسل + نمک )چهار به یک هر شب استفاده شود.

۴- جهت کمبود پلاکت (مغز شتر ۲واحد+ مغز گوسفند۱ واحد) پخته و تا چهل روز میل شود

۵- برای شکم بزرگ :ترک نهار - اسفند یا زیره

۶- سینوزیت :روغن سیاه دانه روی ملاج و نازیل در بینی - بخور آکالیپتوس ـاسانس نعنا روی پیشانی

۷- آلوپسی آره آتا : یک زالو در محل + خوراک گرمی

۸-دفع سنگ کیسه صفرا: سرکه انگبین هر ۸ ساعت +۵واحد روغن زیتون بعلاوه ۲ واحد زردچوبه هر ۱۲ ساعت یک قاشق مرباخوری

۹- تیک عصبی در صورت :جدی بگیرید -استشمام عطر - فسنجون ۲تا ۳ وعده در هفته-ماساژ سر و پا-فرنجمشک بعلاوه عرق یا جوشانده بهار نارنج

۱۰- رعشه دست:سنبل الطیب بعلاوه اسطوخودوس

قِي صفراوي
‌
1- «شاهتره» با «سركه»، از قي صفراوي جلوگيري مي‌كند.
2- جوشانده‌ي پوست خشك شده‌ي «ليمو ترش» مسكن قي صفراوي است.
3- رب «به ترش» اگر با «آب برگ نعنا» خورده شود براي جلوگيري از قي، خصوصاً قي صفراوي مفيد است.
4- «ليموترش» سرد و تر است و براي قي صفراوي مفيد است.
5- ميوه «ليموعماني» براي قطع قي‌هاي صفراوي مؤثر است.
6- پوست «بالنگ» پخته جهت تسكين قي صفراوي مفيد است.