درمان بدون دارو

اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

ابتدا تعریفی از طب سنتی:

طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

۱۳- مصرف آب میوه های طبیعی که در منزل تهیه شده و با عسل شیرین شده باشد(در مجموع، بهتر است مصرف خوراکی های آبکی در دوران شیردهی کمی افزایش یابد).

۱۴- خوراک کله پاچه به خصوص پاچه گوسفند.

۱۵- مصرف انواع آش و شوربا که در آنها، انواع بلغور، زیاد به کار رفته باشد و به ویژه خوردن هلیم.

۱۶- مصرف مالت جو.

۱۷- آب عسل: در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو)به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله کم خونی، تاثیر مناسبی در افزایش شیر خواهد داشت.

۱۸- پوست تخم مرغ خام را دور نریزید؛ آن را شسته، خشک کرده و آسیاب کنید و روزی یکی دو قاشق چایخوری از آن را با کمی عسل مخلوط نموده میل کنید. این دارو، علاوه بر افزایش شیر، در افزایش تراکم استخوانها نیز بسیار عالی عمل می کند.

۱۹- شیر بادام یک مکمّل خوب برای افزایش شیر است: ۱۰ عدد مغز بادام خام پوست کنده را با یک لیوان آب و ۳ قاشق غذاخوری عسل، ۵ دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید تا معجون یکنواختی به وجود بیاید؛ این نوشیدنی پرخاصیت را خنک و جرعه جرعه میل کنید.
#شیر_مادر
#شیر
🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani

😉👌🍇درمان پيش فعالي و عدم تمركز كودكان🍇


🍍👈1- پيش فعالي گرم:

بيشترين زمينه پيش فعالي خشكي است و ناشي از افزايش صفرا در سر است. مشكلاتبراي اينها تشديد

🍍👈علائم: گرمي زياد، موهاي سيخ، كم خواب، كم اشتها، تمايل به خوردن ترشيها و گس مزه‌ها، بي‌علاقه به چربيها، با هوش ولي در عين حال كلمه‌اي كه امروز در ديكته درست نوشته فردا غلط مي‌نويسد، از روي موضوع مي‌پرد، در خواب مي‌غلتد.

🍍👈درمان: بايد به اينها آنقدر سردي بدهيم تا موهاي سيخ و رو به بالايشان بخوابد. اگر پيش فعالي خيلي زياد باشد خوردن سركنگبين معمولي (دو واحد عرق نعنا+ دو واحد عسل+ يك واحد سركه) و اگر زياد نيست به جاي عرق نعنا، عرق كاسني در سركنگبين استفاده كند و اگر بچه سركه دوست نداشت بجاي سركه آّب زرشك يا آب انار بريزيم.

🍍خوردن شربت آبليمو، شربت آبغوره، انار، آب انار، انگور ترش و شيرين و سوپ ترش مزه (سوپ جو با آبغوره).🍍

🍇استشمام بوهاي سرد.

🍍حجامت يك درمان فوري براي اينهاست.🍇

🍍اگر بيماري خيلي اذيت كننده است، شبها مقداري روغن زيتون آغشته به سركه روي ملاجشان بماليد.🍍


🍇👈2- پيش فعالي سرد:

👈در حقيقت اين پيش فعالي نيست بلكه بي‌قراري ناشي از شدت ضعف است.

🍍👈علائم: ضعف دارد ولي تحركش هم زياد است، حتي ممكن است بي‌خواب هم باشد، جيغ مي‌كشد، بي‌قرار و بي‌توان است.🍍

🍇👈درمان: بايد مغز را قوي كرد. بهترين غذاي اينها بادام است (حريره بادام يا بادام بو داده بخورد). سوپ گرم كه با روغن زيتون يا روغن كنجد پخته باشد و بيشترين تركيبش گندم باشد بخورد. ارده با شيره انگور بخورد.🍇

🍇ماليدن روغن بنفشه نيز درمان پيش فعالي ناشي از شدت ضعف است.🍍


🍉3- عدم تمركز ناشي از شدت گرمي:

🍉درمان آن همان موارد درمان پيش فعالي گرم است.🍉


🍉4- عدم تمركز ناشي از شدت سردي:

🍇علائم: خواب زياد، زود رنج (به خصوص زود گريه مي‌كنند)، گوشه دهان مرطوب (به خصوص در حال خواب).🍇

🍍استشمام عطر، مالش روغن كنجد روي ملاج در شبها، خوردن گرميها.🍍

منبع: دكتر خيرانديش
#بیش_فعالی

🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani

📢 راه های رفع گرفتگی صدا


🌱🌱روزها که هوا سردتر شده، سرماخوردگی و گرفتگی صدا هم بیشتر می شود. اگرچه همه گرفتگی های صدا و اختلال ها یا التهاب های تارهای صوتی ناشی از سرماخوردگی نیست.

🌱امتحان یک یا چند راه پی آمده برای بهبود گرفتگی تارها مفید خواهد بود:


🌿یکی از بهترین راه های درمان و کاهش گرفتگی صدا، سکوت است. صحبت، حتی در حد زمزمه هم سبب تحریک تارهای صوتی و وارد آمدن فشار به آنها می شود و بهبود آن را به تاخیر می اندازد.

🌿اگر گرفتگی ناشی از سرماخوردگی است، با بستن شال گردن، ناحیه حنجره و گلو را گرم نگاه دارید تا بهبود زودتر حاصل شود. از حضور در اماکن بسیار سرد، خشک، بدون رطوبت کافی و دودگرفته هم در زمان سرماخوردگی خودداری کنید.

🌿استفاده از دستگاه بخور در اتاق یا استنشاق هوای مرطوب حاصل از چند لحظه باز کردن دوش آب گرم در حمام به نرم شدن تارهای صوتی و حنجره کمک می کند.
خوردن دو لیوان حاوی مخلوطی از شیر و مقداری عسل نیز به رفع گرفتگی صدا کمک می کند.

🌿هنگام گرفتگی صدا بویژه اگر دلیلی چون سرماخوردگی دارد، غذاهای سرخ کردنی نخورید و از مصرف ترشیجات خودداری کنید. در عوض سوپ کمک شایانی به درمان و بهبود سریع تر التهابات ناحیه گلو می کند.

🌿غرغره کردن مایعات و گلوشوی ها باعث افزایش گرفتگی صدا یا طولانی شدن زمان بهبود خواهد شد. عجب نکنید. حین غرغره سیالات یا مایعات، بسیاری از مردم نمی توانند مایع سیال را در انتهای دهان خود بغلتانند و همین عادت، باعث تحریک بیشتر تارها و نواحی حنجره و گلو خواهد شد.

🌿قهوه، شکلات، چای، کوکا و هرچه دارای کافئین است، به خشکی بیشتر گلو و تارهای صوتی می انجامد؛ از مصرف آنها حداقل در زمان گرفتگی صدا یا سرماخوردگی خودداری کنید.

🌿به جای همه آنها آب ولرم بنوشید، بخصوص اگر گرفتگی صبحگاهی یا بیداری بعد از خواب صدای تارهایتان را خشن کرده است.

🌿از مکان های آلوده به دود سیگار، غبار و خاک اره، مواد شیمیایی و مانند اینها دور شوید. همه آنها جلوی استراحت تارها و بهبود را می گیرد.

🌿اگر نمی توانید از صاف کردن صدایتان جلوگیری کنید، حداقل مدام آن را تکرار نکنید. سرفه کردن یا صاف کردن صدا و گلو، زمان بهبود و درمان تارها را افزایش می دهد.

🌿در طب سنتی، خوردن لعابی که پس از جوشاندن چهار تخم یا چهار دانه حاصل می شود، برای درمان گرفتگی صدا، نرم کردن سینه و تارهای صوتی مفید دانسته شده است. دانه «به» به تنهایی، بامیه، خوردن سیب همراه با جویدن دانه هایش نیز باعث نرمی صدا می شود.
در بین برخی از مردم، خوردن مقداری جوشانده برگ کرفس یا اسفناج پخته هم به عنوان رافع گرفتگی صدا متداول است.

🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani

🌴توصیه بهداشتی : افزایش #حافظه 🌴


📔برگرفته از کتاب آشنایی متوسطه طب سنتی و اسلامی استاد طالقانی📔

◀️آیا اخیرا فراموش می کنید دسته کلید خود را کجا گذاشته اید ؟

◀️داخل اتاق می شوید بدون اینکه بدانید برای چه کاری به آن سمت می روید ؟

◀️شماره تلفن منزل خود را فراموش می کنید ؟

💦✨💦✨💦✨💦✨💦✨💦

♻️امروزه نداشتن تغذیه مناسب و سالم و عدم رعایت تدابیر حفظ الصحه ، مصرف قرص های آهن و مصرف آردهای گندم و مواد کارخانه ای به اصطلاح غنی سازی شده همه دست روی دست هم داده اند تا حافظه ها تضعیف و با افزایش سن نیز بیماری آلزایمر بیش از گذشته گریبان گیر سالمندانمان گردد .

♻️بسیاری از جوانان محصل یا دانشجو که داشتن حافظه خوب ابزار ارتقاء سطح دانش آنهاست از ضعیف بودن حافظه خود می نالند و برای آن دست به دامن طب سنتی می شوند .

♻️برای تقویت حافظه باید تغذیه را سالم کنید ، مخصوصا از روغن ناسالم استفاده نشود و روغن ارده ( روغنی که بعد از اینکه کنجد را ارده کردند از آن روغن تهیه می کنند ) در غذاهایتان استفاده کنید .

♻️ارده به اشکال مختلف مانند حلوا ارده ، ارده شیره و ارده و عسل میل کنید .

♻️گردو بخورید و پنیر بدون گردو نخورید . به هیچ وجه آب یا نوشیدنی که در آن یخ انداخته شده باشد مصرف نکنید .

♻️مدتی نیز بلغم زاها را کمتر مصرف کنید یا همراه با مصلحات آن مصرف شوند .

♻️هر روز نیم ساعت کندر بجوید ( توجه کنید جویدن کندر در این مورد مؤثر است نه بلعیدن آن )

💦✨💦✨💦✨💦✨💦✨💦

♻️دمکرده اسطوخودوس و افتیمون و همچنین داروی کد 118 نیز کمکتان خواهد کرد .

♻️برای تهیه کد 118 می توانید 50 گرم سیاه دانه را با گوشت کوب بکوبید ( نه با آسیاب ) و با 300 گرم عسل زنبوری چند گیاهی مخلوط کنید .

♻️ضمنا اگر طبعتان نیز سرد است باید مراقب باشید که سرتان را گرم نگه دارید ، در احادیث نیز در زمینه افزایش حافظه مواردی ذکر شده است از جمله قرائت قرآن کریم ، یکی از امتیازهای قرآن مجید آن است که تلاوت و به خاطر سپردنش سبب تقویت حافظه می شود .

♻️در حدیثی از امام صادق علیه السلام آمده است :

♻️سه چیز ، فراموشی را از بین می برد و حافظه را زیاد می کند

👇🏼👇🏼👇🏼
خواندن قرآن ، مسواک زدن و روزه گرفتن .

♻️لازم به ذکر است تقویت حافظه بر روی تمرکز تاثیر دارد ولی بیشتر باید با تمرین ، تمرکز را تقویت کرد .

💥تذکر 👈🏼 داروهای شیمیایی که برای افزایش حافظه مورد استفاده قرار می گیرند دارای عوارض بوده و به هیچ وجه مورد تأیید نمی باشند .

♻️کم خوابی و نداشتن خواب مناسب و کافی ، بر روی کاهش و ضعف حافظه تأثیر می گذارد . لذا توصیه ها و تدابیر مربوط به خواب و بیداری را رعایت نمایید .


مطلب فوق👆🏻 کاری از مجموعه احیاءطب اسلامی سنتی ومؤسسه پرتو سبز هستی بانظارت استاد طالقانی✅

🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani

درمان : ضعف اعصاب / میگرن / افسردگی /استرس / اضطراب

بیان نظریه استاد ضیائی

1-آغاز روز خود را بسم الله الرحمن الرحیم گفته و نماز صبح بخوانید .

2- صبح ناشتا یک استکان دمکرده گل راعی مخلوط با عسل آویشن .

3- صبحانه شیر تازه گاو کم چرب مخلوط با عسل آویشن .

4- وسط روز گلابی ، انگور سیاه ، انار شیرین میل فرمائید.

5- نماز ظهر وعصر بخوانید ، سپس چای کوهی با عسل آویشن میل فرمائید .

6- به همراه ناهار یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ، چند برگ کاهو و یک عدد پرتقال میل فرمائید.

7- عصرانه آناناس ، مخلوط زنجبیل با عسل آویشن ، انار شیرین میل فرمائید.

8- نماز مغرب و عشاء بخوانید سپس دمکرده گل بهار نارنج با عسل آویشن میل فرمائید.

9- بعد از نماز می توانید غذای کمکی بخورید مانند نان سبوس دار + پنیر کم چرب + مغز گردو + سبزی خوردن (سبزی ترخون آن بیشتر باشد )

10- شام ، سوپ رقیق شده ( یک بشقاب ) + آبغوره ( یک قاشق غذاخوری ) + روغن زیتون ( یک قاشق غذاخوری ) + چند برگ کاهو و یک عدد لیمو شیرین .

11- شب قبل از خواب یک لیوان آب سیب طبیعی رسیده تازه شیرین مخلوط با عسل آویشن .

🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani

آسم

درمان:
1- نوشیدن یک فنجان از دم کرده «اسطوخودوس» در فاصله غذاها مفید است.
2- بیست تا سی گرم از ساقه‌های گلدار و تمیز «آویشن» خشک را در آب جوش بگذارید تا خوب جا بیفتد و دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و با «عسل» شیرین سازید. روزانه چهار تا پنج فنجان از آن به فاصله بنوشید.
3- نوشیدن روزانه پنج فنجان از شربت «بارهنگ» بسیار مفید است.
4- «جعفری» را خرد کنید، در شیر بریزید و همه روزه صبح ها ناشتا بخورید.
5- یک قاشق قهوه‌خوری از دانه‌های «رازیانه» را در یک فنجان آب گرم بریزید. پس از ده دقیقه آن را صاف کنید. با «عسل» شیرین سازید و همه روزه سه فنجان از آن را در سه مرحله قبل از هر وعده غذا بنوشید. سرفه و ناراحتی‌های سینه را برطرف می‌سازد.
6- «زرشک» خشک را در هاون بکوبید. ده گرم از آن را در یک دسی لیتر آب بخیسانید و پس از یک دقیقه جوشیدن آن را بردارید. به صورت شربت درآورده و میل کنید.
7- نوشیدن یک فنجان قبل از هر وعده غذا، از شربت «سنبل الطیب» مفید است. برای تهیه شربت «سنبل الطیب» شصت گرم از ریشه «سنبل الطیب» را در یک لیتر آب نیم گرم ریزید و دوازده ساعت کنار بگذارید. سپس آن را صاف کنید و با «عسل» شیرین سازید.
8- دو عدد برگ تازه «سوسنبر» را در یک فنجان آب جوش دم کنید. اگر دسترسی به برگ تازه آن ندارید 5 گرم برگ خشک آن را در یک لیتر آب جوش دم کنید. بعد آن را صاف کرده با «عسل» شیرین سازید و همه روزه از آن بنوشید.
9- گلبرگ های «شقایق» مفید است.
10- مربای «شلغم» بسیار مفید است. برای تهیه مربای «شلغم»، یک کیلو «شلغم» را رنده کنید و آب، «عسل» یا شکر به آن بیفزایید. روی اجاق بگذارید تا خوب بپزد و بشکل مربا در آید.
11- «شیره بولاغ اوتی» را گرفته و همه روزه صبح و عصر یک قاشق سوپ‌خوری به بیمار بدهید.
12- جوشانده «فراسیون» با «انجیر» و «عسل» اثری نیکو در معالجه آسم دارد.
13- برای معالجه آسم مرطوب یک هفته رژیم کرفس بگیرید و ورزشهای سبک، توأم با نفس‌های عمیق در هوای خوب انجام دهید.
14- مغز وسط «برگ های کلم» را مخلوط با مقداری «مغز بادام» بجوشانید تا دو سوم آب آن بخار شود. سپس مقداری «شکر نیشکر» به آن بیفزایید و همه روزه صبح و شب یک استکان از آن بنوشید.
15- حدود ده گرم «گل نرگس» را در یک لیتر آب بجوشانید و مصرف کنید.
16- استشمام «آب جوشانده بادرنجبویه» جهت بیماری آسم مفید می‌باشد.
17- از مغز هسته «انبه» برای تسکین آسم استفاده می‌شود.
18- «توت» برای آسم مفید است.
19- در فیلیپین جوشانده ریشه «بادنجان» به عنوان محرک و ضد آسم خورده می‌شود.
20- «تره تیزک» برای آسم بسیار نافع است.
21- به موارد «تنگی نفس» نیز توجّه کنید.
#آسم

🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani

✅ خرما در منوی صبحانه ✅

خوردن خرما با معده خالی میزان جذب قند موجود در خرما را بیشتر می کند و بهترین زمان برای مصرف خرما صبح ها قبل از وعده های صبحانه است.
بررسی ها نشان می دهند کلسیم و ویتامین های موجود در خرما باعث شادابی و طراوت پوست شده و از کم خونی به ویژه در دختران جلوگیری می کند و موها را پرپشت تر می کند.گفتنی است فیبر موجود در خرما مانع از ایجاد گرسنگی و" افت قندخون" در طول روز می شود و بهتر است تمام افراد صبح ها بعداز بیدارشدن از خواب با معده ی خالی خرما بخورند تا تمام مواد مغذی موجود آن جذب بدن شود.گفتنی است نتایج مطالعات نشان می دهند دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی هزاران داوطلب دریافتند خانم هایی که زیاد خرما مصرف می کنند و به جای قند و شکر با چای و نوشیدنی های خود خرما مصرف می کنند ۷۰ درصد کمتر دچار کم خونی و" رنگ پریدگی پوستی" می شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر" باکتری ها" و" ویروس ها" خواهند داشت.

🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani

🔴خواص مفید کنجد برای سلامتی بدن

📝📖 کنجد گرم است. کنجد بسیار مغذی است و در اکثر کشورهای فقیر به عنوان جانشین گوشت بکار می رود. خواص مفید کنجد به شرح زیر است:


☑️برای چاق شدن و تقویت نیروی جنسی موثر است.

☑️ برای رفع قولنج کنجد را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید و به مقدار نصف وزن کنجد، مغز بادام پوست کنده را به آن اضافه کنید. سپس آنها را پودر کنید و هر روز به مقدار یک قاشق سوپ خوری از آن بخورید.

☑️ کنجد گرفتگی صدا را از بین می برد.

☑️نرم کننده معده و روده است.

☑️ کره کنجد که در کانادا بنام تاهیتی معروف است و شبیه ارده است، غذای خوبی برای رشد بچه هاست.

☑️برگ کنجد را اگر به سر بمالید، باعث رشد و سیاهی موی سر می شود.

☑️ارده نرم کننده معده و روده هاست.

☑️کنجد فشار خون بالا را کاهش می دهد.

☑️کنجد ضد رماتیسم است.

☑️برای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفید است.

☑️دم کرده برگ کنجد، اسهال خونی را برطرف می کند.
☑️ روغن کنجد برای رفع تنگی نفس، سرفه خشک و زخم ریه مفید است.

☑️ روغن کنجد سوزش ادرار را رفع می کند.

☑️ از روغن کنجد به جای روغن زیتون در سالاد استفاده کنید

☑️ کنجد با تمام فوایدی که دارد برای معده ضعیف مناسب نیست، زیرا هضم آن سنگین است. این گونه اشخاص باید آن را با عسل و سرکه بخورند.

🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani

درمان خارش سر

✅ بستگی به طبع فرد مورد نظر داره

1_ باید غذاهای لطیف بخورید تا خونتون از غلظت در بیاد
2_ احتمال داره قارچی باشه
3_ بعد حمام میتونید بسرتون حنا و مورد و نمک کوبیده شده، مخلوط با سرکه بزنید
4_ با سرکه بشورید و ده دقیقه بمونه
5_ آب جو جوشیده شده همراه با آب کرفس بزنید.

✅رفع خارش سر :

آب عدس پخته شده/یک لیوان آرد نخود/یک قاشق مربا خوری سدر/حنا یک قاشق چایخوری/یک عدد زده تخم مرغ، همه رو با هم مخلوط کنید بمدت یک ساعت رو سر ببندین بعد بشورید
#خارش_سر

🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani


#چربی سوزی و لایه های بدن :
📝محسن ابراهیمی

بدن انسان دارای پنج لایه اصلی است که ما بدنسازان با چهار لایه از این پنج لایه کار داریم

لایه اول : پوست
لایه دوم : آب زیر پوست
لایه سوم : بافت چربی
لایه چهارم : بافت عضله
لایه پنجم : استخوون

دوستانی که برای وزن کم کردن یا همون "چربی سوزی" در باشگاه ها ثبت نام میکنند و متاسفانه مربیان فاقد کوچکترین اطلاعاتی گیرشون میاد , باید این رو بدونند که اگه شما روزی یک میلیون بار هم شکم کار کنید , هیچوقت عضلات شکمتون خودش رو نشون نمیده و همونطور که در بالا هم گفتم , بر روی عضلات بدن , لایه چربی نشسته (لایه سه بر روی لایه چهار)
برای از بین بردن این لایه ، حتما باید کالری سوزی انجام بشه تا از سطح چربی بدنتون آروم آروم کاسته شه .

⬅️تعریف چربی :
به مازاد کالری هایی که ما در طول روز از منابع مختلف غذایی دریافت میکنیم , چربی گفته میشه . چربی ها از مازاد مغذی هایی مثل : پروتئین ها , کربوهیدرات ها و چربی ها , بوجود میاد .

نحوه تمرینات کالری سوز :

⬅️تمرینات هوازی :
به هر فعالیتی که از سه دقیقه بیشتر بطول بیانجامد اطلاق میشه که بدن بواسطه آن , نیاز بیشتری به اکسیژن پیدا کنه و تکرار ضربان قلب بالای صدتا تکرار برسه .
⬅️مثل : پیاده روی سریع , دویدن آهسته , دوچرخه زدن , شنا و دستگاه هایی که در باشگاه ها برای تمرینات هوازی وجود داره .
در چنین فعالیتهاییه که بدن , شروع به چربی سوزی میکنه . تازه اون هم بعد از هشت دقیقه به بعد . قبل از اون , چیزی که شما از صبح تا اون لحظه میل کردید میسوزه .

چرا انقدر این مربیان (مربی نماها) در باشگاه ها , چه بانوان و چه آقایون . کسی که بیست کیلو اضافه وزن داره رو میبرن رو میز شکم و بهش به زور میگن باید سی تا شکم بری , اونم پنج ست !!!! یکی نیست به اینها بگه که این شاگرد بنده خدا طی دو هفته ، تمرین زده میشه و دیگه نمیاد .

⭕️دوستانی که میروید در باشگاه ها و برای کاهش وزن ثبت نام میکنید , یادتون باشه شما تا چند ماه اول , فقط باید کمی تمرینات وزنه انجام بدید تا از تحلیل رفتن عضلاتتون جلوگیری کنه و هفتاد% انرژیتون رو باید برای تمرینات هوازی بعد از وزنه , اختصاص بدید که پیشنهاد میکنم بجای تردمیل از دوچرخه ثابت استفاده کنید .

⭕️البته هر دو هفته در میان , یک هفته نوع تمرینات هوازی رو عوض کنید و بعد از اینکه چهار ماه تمرینات هوازی و تمرکز رو روی چربی سوزی گذاشتید و وزن بدن سبکتر شد و توانستید کاملا راحت و سبک بشید , اون موقع است که باید رو عضلات شکم کار کنید تا هم قوي بشه و هم فرم بگیره و رشد کنه .

🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani

⚜ چربی خون

هیچ شده است که در یک جمع خانوادگی از سوزش کف پای خود شکایت کنید؟ معمولاً تعداد زیادی آقا و خانم دکتر که در این گونه جمع های ایرانی وجود دارند! به شما خواهند گفت که دچار چربی خون شده اید و احتمالاً نسخه هایی نیز برایتان خواهند پیچید. اما به راستی قصه چربی خون چیست؟

علل افزایش چربی خون

۱- علل تغذیه ای:

- کمبود مصرف غذاهای حاوی فیبر(میوه و سبزی).

- افزایش مصرف غذاهای چرب و به ویژه غذاهای آماده(fast food).

- افزایش سهم استفاده از«سرخ کردن» به عنوان یک روش طبخ به جای سایر روشهای پخت و پز.

- افزایش مصرف خوراکی هایی مانند برنج، ماکارونی، تخم مرغ، آجیل های بوداده، انواع نوشابه ها، سس های چرب و …. که اثر منفی بر کارکرد صحیح کبد دارند.

- استفاده از روغن های ناسالم(جامد و مایع) به جای روغن های سالم(دنبه، حیوانی، زیتون و …).

- ….

۲- علل روحی و روانی: باید توجّه داشته باشید که هر استرسی می تواند باعث افزایش چربی خون شود؛ اصطلاح «چربی خون عصبی» که در بین مردم زیاد شنیده می شود؛ حکایت این نوع از افزایش چربی خون است. بی خوابی نیز می تواند اثر مشابهی داشته باشد.

۳- کم بودن فعالیت بدنی.

۴- یبوست.

۵- ضعف تدریجی کبد به عنوان تنظیم کننده اصلی چربی خون در طول زندگی بر اثر عادات غلط تغذیه ای و روشهای ناصحیح زندگی.

مفهوم افزایش چربی خون در طب سنتی

به نظر می رسد بتوان افزایش چربی خون بر اساس معیارهای آزمایشگاهی را معادل مفهوم افزایش صفرا در طب سنتی دانست. البته هر افزایش صفرایی در بدن منجر به افزایش چربی خون نمی شود و ممکن است علایم دیگری ایجاد کند؛ همچنان که شاید نتوان به آسانی هر افزایش چربی خونی را نیز معادل افزایش صفرا گرفت؛ اما به هر حال با اندکی مسامحه، این معادل سازی قابل پذیرش است.

علایم افزایش چربی خون

به نظر می رسد که عمده علایم افزایش چربی خون ناشی از دو عامل است؛ یکی سنگین و غلیظ شدن خون که باعث کندی حرکت آن در عروق می شود ولذا باعث اختلال خونرسانی و کمبود نسبی اکسیژن در بافتها خواهد شد و دیگری، افزایش حرارت بدن در اثر افزایش صفرا. این علایم به طور خلاصه عبارتند از:

۱- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن.

۲- خواب آلودگی.

۳- سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولاً در شب تشدید می شود.

۴- دردهای نسبتاً مقاوم به درمان در ناحیه ساق و کف پا(و گاهی هم در سایر نواحی بدن).

۵- سردردهایی که معمولاً به صورت سنگینی سر خودنمایی می کند.

۶- خشکی و یا تلخی دهان.

۷- سرگیجه و گاهی وزوزگوش.

۸- سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این دست، پس از مصرف غذاهای چرب؛ و تسکین این علایم با مصرف موادی مثل آبغوره، آبلیمو یا سرکه.

۹- افزایش تعریق بدن.

۱۰- ورم و پف کردن صورت.

نکته۱: ذکر علایم فوق به این معنا نیست که تمام کسانی که دچار افزایش چربی خون می شوند همه علایم فوق را بروز می دهند؛ بلکه اغلب، تنها بعضی از علایم را دارند. بسیاری از افراد هم هستند که علیرغم چربی خون بالا، هیچ علامت خاصی ندارند و به طور اتفاقی، با انجام تست های آزمایشگاهی، متوجه مشکل خود می شوند.

نکته۲: بالا بودن چربی خون بر روی قند خون، اثر هم افزایی دارد و لذا این مساله می تواند علایم دیابت را تشدید کند.

درمان چربی خون

قبل از بحث در مورد روشهای درمانی افزایش چربی خون باید به این سوال اساسی پاسخ گفت: آیا هر دارو یا غذایی که طبعی خنک دارد، باعث کاهش چربی خون می شود؟

پاسخ این سوال به نظر بنده منفی است. متاسفانه دیده ام که بسیاری از اهل فن نیز چون افزایش چربی خون را عیناً معادل افزایش صفرا می دانند، برای درمان آن اقدام به تجویز انواع خنکی می کنند که می تواند در برخی بیماران مثل بیماران بلغمی مزاج باعث عوارض مختلف و حتی تشدید بیماری اصلی شود. لذا باید توجه داشت که:

۱- بسیاری از داروهای «صفرابٌر» هستند که طبع گرمی دارند ولذا در درمان بیماران سردمزاج که دچار افزایش چربی خون شده اند، باید از این گونه داروها استفاده کرد همانطور که بسیاری از غذاها یا داروهای با طبع سرد هم هستند که باعث افزایش چربی خون می شوند؛ برای مثال ماکارونی طبع سردی دارد اما به علت انسدادی که در کبد ایجاد می کند و مانع از دفع صحیح صفرا می شود و نیز با ایجاد یبوست، عملاً باعث افزایش صفرا و چربی خون می شود چنانکه بسیاری از افراد هستند که با خوردن ماکارونی احساس تلخی در دهان خود می کنند.

۲- در بسیاری از موارد، در درمان بیماران احتیاجی نیست که بر روی کاهش صفرا متمرکز شویم و عملاً با تجویز داروهایی که باعث کاهش استرس، تقویت کبد، تقویت معده، رفع یبوست و مانند آن می شوند؛ می توان چربی خون را کاهش داد. برای مثال شاید «بابونه» که طبع گرم و خشکی دارد را نتوان به عنوان داروی ضدّ چربی مطرح کرد؛ اما اگر برای یک فرد بلغمی مزاج که استرس زیادی دارد و به واسطه بلغم زیاد دچار ضعف کبد و معده و یبوست هم هست؛ بابونه تجویز کنیم؛ به تدریج، اعصابش آرام می شود؛ معده و کبد او تقویت می شوند و با کاهش رطوبت روده، یبوست نیز به تدریج بر طرف می شود؛ به این ترتیب عملاً با تجویز یک دارو که طبع صفراوی دارد(گرم و خشک) چربی خون این فرد کنترل خواهد شد.

نسخه ها و نکات درمانی

تذکر: چنانکه گفتیم در تجویزها باید به وضعیت مزاج بیمار توجه کامل داشته باشیم لذا همه نسخه های ارایه شده برای همه بیماران مفید نیستند امّا سعی شده بیشتر به مواردی پرداخته شود که جنبه عمومی تری دارند.

۱- به عنوان اولین اقدام، یبوست بیمار را درمان کنید. چربی خون در بسیاری از بیماران، تنها با همین اقدام کنترل می شود.

۲- هر گونه استرس یا بی خوابی بیمار باید با تجویز داروهای مناسب کنترل شود.

۳- بیمار باید تا می تواند از مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب و غذاهای آماده، انواع سس های کارخانه ای و مانند آنها فاصله بگیرد.

۴- بهتر است مصرف تخم مرغ در این بیماران حداقل در طول دوره درمان، به هفته ای یک عدد و آن هم ترجیحاً تخم مرغ رسمی و به صورت آب پز عسلی محدود شود.

۵- انجام حداقل ورزش روزانه برای کنترل چربی خون بسیار مفید است. ورزش علاوه بر کاهش چربی بد خون، چربی های مفید را نیز افزایش می دهد.

۶- حتّی المقدور، مصرف میوه و سبزیجات(و به خصوص انواع خام آنها) در رژیم غذایی بیمار افزایش یابد.

۷- روغن مصرفی: سالهاست که نهادهای رسمی بهداشتی کشور به جایگزینی روغن مایع به جای روغن جامد تاکید دارند. در اینکه روغن های هیدروژنه جامد برای مصرف، بسیار نامناسب هستند؛ شکی نیست؛ اما متاسفانه باید گفت که بدون هیچ تردیدی روغن های مایع موجود در بازار رسمی کشور هم باعث افزایش چربی خون می شوند. به این ترتیب که اگر روغن های جامد، بیشتر باعث افزایش کلسترول خون می شوند؛ روغن های مایع، باعث افزایش تری گلیسرید خون می شوند که کنترل و درمان آن به مراتب سخت تر است. بنابراین جایگزینی روغن های مایع به جای روغن های جامد عملاً هیچ گونه تاثیری در کاهش چربی خون نخواهد داشت؛ بلکه مشکل را پیچیده تر می کند.(شاید تقریباً استثنا نداشته باشد، بنده وقتی از هر مریضی که تری گلیسیرید بالایی دارد درباره نوع روغن مصرفی می پرسم، پاسخ آنها این است: روغن مایع)

پس چه روغنی بخوریم؟

جواب ساده است. همان روغن هایی که نسل های قبلی ما می خوردند و چربی خونشان هم افزایش پیدا نمی کرد. برای پذیرش بهتر مطلب بهتر است به یک نکته جالب اشاره کنم: سری ۳ جلدی کتابهای ارزشمند«راز درمان» از تالیفات استاد فقید، «دکتر عبدالله احمدیه» است. آن مرحوم، در این کتابها، شمار زیادی از بیماران خود را که با روشهای طبّ سنتی مورد معالجه موفقیت آمیز قرار داده است را معرفی نموده اند. دوره زمانی این معالجات به حدود سالهای ۱۳۳۰ هجری شمسی باز می گردد. بنده در بررسی که در این ۳ جلد کتاب داشتم متوجه شدم که استاد فقید، در بین تمام بیماران معرفی شده تنها یک مورد را معرفی کرده است که دچار بیماری افزایش چربی خون بوده است و این نکته ساده نشان می دهد که در آن سالهای نه چندان دور، این بیماری جزء بیماریهای رایج بین مردم نبوده است؛ در حالی که این روزها از جمله شایع ترین مشکلات بهداشتی و درمانی مردم است. نکته جالب تر اینکه بر خلاف تصور بعضی از مردم، روغن نباتی در ایران تنها قدمتی ۵۰-۴۰ ساله دارد. تا پیش از آن، مردم ایران روغن هایی مثل روغن دنبه و روغن حیوانی مصرف می کردند و مشکلی هم نداشتند. ورود روغن نباتی به ایران هم قصه جالبی دارد. به این ترتیب که عده ای از یهودیان ساکن ایران به طور همزمان اولاً شروع به خرید دنبه از بازار و دفن کردن آن در زیر خاک می کنند تا به طور مصنوعی قیمت آن بالا برود؛ در ثانی کارخانه روغن نباتی را افتتاح کردند و این محصول را با قیمتی ارزان و همراه با جایزه وارد بازار کردند و ثالثاً به طور همزمان در مورد مضرات مصرف روغن دنبه و فواید مصرف روغن نباتی تبلیغات وسیعی انجام دادند. به این ترتیب مردم از همه جا بی خبر هم ترجیح دادند که به جای مصرف روغن دنبه گران و مضر! از روغن نباتی ارزان و جایزه دار و مفید! استفاده کنند. به همین سادگی و در طیّ یک دوره زمانی کوتاه، فرهنگ مصرف روغن در ایران عوض شد. البته مدتی بعد کم کم مردم به این نکته پی بردند که مصرف این روغنهای جدید، انرژی و توان آنها را سلب می کند و به این ترتیب واژه«روغن نباتی خور» به افراد بی حال و کم توان اطلاق شد؛ اما چه می شد کرد که ذایقه ها عوض شده بود و دیگر کسی به این راحتی نمی توانست سراغ مصرف روغن دنبه بدبو برود. حال با این مقدمه(که شرح مفصّل و تاریخی آن را به موقع ذکر خواهیم کرد)؛ در حدّ اقتضای این مقاله، به سراغ معرفی مختصر روغن های مفید می رویم و معرّفی مفصّل آنها را به روزهای آینده و بخش داروخانه پایگاه واگذار می کنیم.:

الف- روغن زیتون تصفیه نشده: این روغن که در قرآن کریم از شدّت لطافت و اعتدال در مورد آن آمده است که:« نزدیک است که آتش بگیرد بدون آن که آتشی به آن رسیده باشد.»، بدون هیچ تردید بهترین روغنی است که می توان مصرف کرد. روغن زیتون:

* چربی های مضر خون(کلسترول و تری گلیسرید) را کاهش می دهد.

* چربی مفید خون(HDL) را افزایش می دهد.

* یبوست مزاج را برطرف می کند.

* رسوبات عروقی و از جمله عروق قلبی را پاک می کند.

و فواید دیگری که در جای خود به آن خواهیم پرداخت؛ اما باید توجه داشت که:

۱- این روغن، بسیار لطیف است و برای سرخ کردن غذا باید آن را با حوصله و با کمترین شعله، به کار برد.

۲- متاسفانه بیشتر روغن زیتون های موجود در بازار، روغن خالص نیستند و در آنها تقلب و ناخالصی فراوان است. پیدا کردن روغن زیتون با کیفیت بالا کمی سخت است و البته کمی هم گران.

ب- روغن حیوانی: که به نام روغن پاک یا روغن زرد هم بین مردم معروف است نیز از بهترین روغن ها برای مصرف است؛ اما باید به چند نکته در مورد آن توجه کرد:

* طبق روایات ما، روغن مناسب، روغنی است که از شیر گاو گرفته شود و نه روغن گوسفندی.

* افراد بالای ۵۰ سال، نباید شبها روغن حیوانی مصرف کنند.

* در تحقیقات علمی جدید ثابت شده است که روغن حیوانی تامین کننده رشد بدون چربی کودکان و یک خون ساز فوق العاده است.

* به علّت طبع گرم این روغن، بهتر است در فصول گرم و به ویژه در گرم مزاجان، مصرف آن کاهش یابد.

ج- روغن دنبه: عامه از روغن دنبه وحشت دارند و خوردن آن را مساوی با انسداد عروق و سکته و … می دانند؛ در حالیکه این روغن، بسیار آسان تر از روغن نباتی جامد و مایع، هضم و جذب بدن می شود و مداومت در مصرف آن باعث کنترل چربی خون می شود. روغن دنبه یک روغن ایده آل برای سرخ کردن غذاهاست. البتّه به علّت طبع گرم این روغن، مانند روغن حیوانی، بهتر است در فصول گرم و به ویژه در گرم مزاجان، مصرف آن کاهش یابد. با رعایت تمهیداتی که در جای خود خواهد آمد می توان بوی نامطبوع این روغن را به حداقل رسانید؛ اگر چه با مدتی مصرف، عملاً این بوی نامطبوع برای مصرف کننده عادی خواهد شد.

د- روغن کنجد: اگر روغن کنجد به شیوه صحیح گرفته شود؛ برای انواع مصارف مناسب است. اگر چه متاسفانه روغن کنجدهای موجود در بازار تا به حال نتوانسته اند اثرات درمانی خوبی از خود نشان دهند.

تذکر: به جز روغی زیتون خالص که یک استثناء محسوب می شود؛ هیچ روغنی حتی بهترین روغن ها هم نباید زیاد مصرف شوند.

۸- حجامت: اگر مانعی برای انجام حجامت نبود، حتماً آن را پایه اصلی درمان بیمار قرار دهید. بسیاری از بیماران تنها با انجام ۳-۲ دوره حجامت، درمان خواهند شد. حجامت عام(بین دو کتف) برای اکثر این بیماران کفایت می کند اگرچه بعضی اعتقاد بیشتری به انجام حجامت کبد دارند.

۹- گوشت: توصیه پزشکان امروزی برای مبتلایان به افزایش چربی خون آن است که از گوشت سفید استفاده کنند. در صورت دسترسی به گوشت سفید سالم و تازه(که در این دوره و زمانه تقریباً نشدنی است) این توصیه می تواند حداقل در کوتاه مدت مدّ نظر قرار گیرد؛ اما با توجه به وضعیت بازار گوشت سفید، ما این کار را توصیه نمی کنیم مگر در افرادی که واضحاً با مصرف گوشت قرمز – مشخصاً گوشت گوسفند – احساس افزایش حرارت بدن می کنند که شاید بهتر باشد مدتی نسبت به ترک مصرف آن اقدام نمایند. اما در مجموع و در صورت اقدامات درمانی مناسب، نیازی به ترک مصرف گوشت قرمز نیست؛ اگر چه میزان منطقی مصرف آن، یعنی هفته ای ۳-۲ وعده را باید رعایت نمود.

۱۰- به تجربه بر من ثابت شده است که نیازی نیست ضرورتاً داروهایی تجویز کنیم که به پایین آوردن چربی خون معروف شده اند؛ بلکه همین قدر که رفع یبوست و استرس کرده عدم تعادل مزاج بیمار را درمان کنیم مشکل حل خواهد شد. چنین کاری برای پزشکان با تجربه کار سختی نخواهد بود؛ اما برای آنکه سایرین نیز بتوانند از این درمانها بهره ای ببرند چند نسخه ساده را ذکر می کنیم:

* سیر: شاید معروفترین و بهترین داروی پایین آورنده چربی خون باشد. بهتر است کسانی که مشکلی به خصوص به لحاظ گوارشی برای مصرف سیر ندارند، تا زمان کنترل کامل چربی، خون شبی یک حبّه از آن را به صورت خام میل کنند. مصرف سیر به صورت پخته و یا سیر ترشی اثر درمانی آن را به شدت کاهش می دهد.

*شوید: از بهترین داروهای کاهش دهنده چربی خون است. راحت ترین روش مصرفش، آن است که شوید خشک را کف ساب کرده یک قاشق مرباخوری از آن را هر شب با کمی ماست میل کنید. نکته مهم در مورد شوید آن است که مصرف طولانی آن باعث کاهش بینایی می شود؛ بنابراین مصرف آن تنها در دوره های کوتاه مدت مجاز است. در صورت تمایل به مصرف طولانی تر بهتر است در فواصل مصرف شوید، دوره های استراحت در نظر گرفته شود. در موارد اورژانسی که چربی خون به شدت افزایش یافته است می توان آب شوید تازه را گرفت و این عصاره غلیظ را با کمی ماست میل کرد.

*ترشی ها: برای افراد گرم مزاج – و برخی افراد سرد مزاج – مداومت در مصرف ترشی های مناسب به علت خاصیت صفرابری آنها می تواند باعث کاهش چربی خون شود. از جمله:

- آبغوره، آب لیمو و سرکه: که در این بین، سرکه خاصیت صفرابری قوی تری دارد. ساده ترین راه آن است که بعد از هر وعده غذا ۲-۱ قاشق سرکه را با کمی آب مخلوط و میل کنید.

- زرشک: به صورت مصرف دم کرده یا مصرف عصاره طبیعی آن برای کاهش چربی خون بسیار مفید است؛ اما مصرف کننده باید طبعی گرم و معده ای قوی داشته باشد.

* کاسنی – شاهتره: پرمصرف ترین داروی من برای بیماران، ترکیب مساوی عرق کاسنی و شاهتره است. این ترکیب:

- تقریباً در مورد تمام اخلاط فاسد، اثری مفید دارد.

- طبع ملایمی دارد که تقریباً با همه مزاجها سازگار است.

- علاوه بر کاهش چربی خون، در کنترل قند خون، فشار خون، غلظت خون، درمان آکنه و … ترکیبی فوق العاده است.

روش مصرف این است که عرق کاسنی و شاهتره را به نسبت مساوی مخلوط کرده روزی دو تا سه استکان میل کنید. در بیماران گرم مزاج، افزودن عرق گل همیشه بهار ، نتیجه درمانی را فوق العاده بهبود می بخشد.

نکته: اگر به ترکیب عرق کاسنی و شاهتره، کمی خاکشی هم اضافه کنیم اثر درمانی این نسخه افزایش خواهد یافت.

* سایر داروها:

داروهای کاهنده چربی خون بسیارند که از جمله می توان به: تخم گشنیز، تخم و ریشه کاسنی، تخم و گیاه خرفه، عرق خارشتر، عرق بید، عناب، قره قات، بنفشه، انار، اسپرزه، کدو، خیار، ترشک، تمبر هندی، کاهو و تخم کاهو، قدومه، سپستان، سماق و … اشاره کرد.

نکته پایانی
بیماران بسیاری هستند که مشکل افزایش چربی خون خود را با تجربه های کاملاً شخصی درمان نموده اند و این تاکیدی دوباره است بر این که این مشکل، بیشتر از آنکه بیماری مستقلی باشد، نشانه ای است از یک اختلال مزاج که ممکن است به دلایل گوناگونی ایجاد شود و به همین جهت، درمانهای متفاوتی نیز برای آن قابل ذکر است. به نظر بنده بیمارانی که دچار این مشکل هستند؛ با کمی دقت در رژیم غذایی خود به راحتی می توانند متوجه شوند که چه چیزی را باید بخورند و چه چیزی را نخورند و به همین سادگی بر این مشکل غلبه کنند.

درمان داغ شدن کف پا

یکی از شکایتهای عمده و آزاردهنده این بیماران، داغ شدن شبانه کف پاست. داغ شدن کف پا علل مختلفی دارد که درمانهای متفاوتی را طلب می کند و در جای خود(در بخش غدد) به آن خواهیم پرداخت. اما در این بیماران، اگر درمان بیماری اصلی به طور صحیح انجام شود؛ این مشکل به سرعت مرتفع می شود و نیازی به درمان جداگانه ندارد؛ اما برای خالی نبودن عریضه دو نکته را تذکر می دهیم:

۱- پاشویه با آب خنک در کاهش صفرای کلی بدن و کاهش حرارت پا بسیار موثر است. این کار را روزی ۳-۲ بار انجام دهید.

۲- «بهدانه، اسپرزه، حنا، نشاسته و شاهتره»، همه یا تعدادی از این داروها را با هم آسیاب کنید و هر شب مقداری از آن را با آب گرم، خمیر کرده روی کف پا ضماد کنید و روی آن یک پلاستیک فریزر بکشید. صبح پا را خیس کرده آرام، مواد را از کف پا بتراشید. این کار پر دردسر را تا ایجاد تعادل حرارتی در کف پا ادامه دهید.
#چربی_خون
🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani

بیماری #لوپوس

علایم و نشانه هایی که ممکن است زنگ خطری برای عود بیماری لوپوس باشد.

🎗خسته شدن بیش از حد انتظار
🎗احساس ضعف مداوم
🎗احساس درد در تمام بدن
🎗داشتن تب به صورت خفیف یا شدید
🎗بی اشتهایی مداوم
🎗کاهش وزن ناخواسته
🎗افزایش ریزش مو
🎗خونریزی از بینی به صورت مکرر
🎗زخم های سقف دهان به طوری که پس از خوردن غذاهای تند دچار سوزش شود
🎗بثورات پوستی در نقاط مختلف بدن
🎗درد مفاصل
🎗تورم مفاصل
🎗خستگی مفاصل هنگام برخاستن از خواب
🎗درد قفسه سینه با افزایش تنفس
🎗تنگی نفس
🎗سرفه همراه با خلط خونی
🎗سردردهای غیرمعمول و مداوم
🎗احساس حالت تهوع و استفراغ
🎗احساس ناراحتی و درد در شکم به طور مداوم
🎗ورم کردن پاها به طور مداوم
🎗ورم کردن پلک ها
🎗دیده شدن خون در ادرار
در صورت بالا رفتن مقدار pt علامت مشخصه لوپوس است

بیماریزایی و ابتلا به لوپوس:

🎗۹۰٪ زنان- اکثراً بین ۱۵ تا ۴۵ سالگی مبتلا می شوند.
🎗۷۰٪ بیماران لوپوس منتشر است. 🎗در ۵۰٪ بیماران یک عضو اصلی شان درگیر است.
🎗لوپوس پوستی تقریباً ۱۰٪ همه انواع بیماران لوپوس است.
🎗۲۰٪ ژنتیک است در خانواده درجه یک.
🎗فقط ۵٪ از بچه هایی که از پدر و مادری که مبتلا به لوپوس هستند ، مبتلا به لوپوس می شوند.
🎗در سیاه پوستان ۲ تا ۳ برابر بیشتر از بقیه افراد است
💠درمان و کنترل لوپوس در طب سنتی
دیدگاه طب سنتی:

طبیعت این بیماری از نظر طب سنتی سرد است و در جنس سرد و سنین سردی و مناطق سرد بیشتر تظاهر می یابد .اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه در برنامه درمانی خیلی موثر است . و پرهیز از مصرف سردی جات و مصرف گرمی جات توصیه می شود .

در کنار داروهای گیاهی ضد لوپوس زالو درمانی مانند زالو درمانی در بیماری بهجت انجام دهید . اگر حمله لوپوس به عضو خاصی صورت گرفته زالو درمانی در همان منطقه همراه با داروهای گیاهی ضد لوپوس لازم است.

همچنین به مدت 40 الی 120 روز ترکیب سیاه دانه و عسل هر هشت ساعت یک قاشق مرباخوری مصرف شود.

📝طرز تهیه ترکیب سیاه دانه و عسل:

یک واحد سیاه دانه پودر شده را در سه واحد عسل مخلوط کنید.

واحد :یعنی حجم ثابت مثلا یک لیوان سیاه دانه را با سه لیوان عسل مخلوط کنید.

🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani

آیا می دانید که رنگ های شیمیایی موی سر همانند بمب شیمیایی روی پوست سر اثر می کند!


یکی از عامل های اصلی مبتلا شدن به سرطان، ریز فاکتورهای سرطان زا می باشند.این ریز فاکتورها جزء عناصر اصلی برخی موادی هستند که ما روزانه مصرف می کنیم .امروزه متاسفانه استفاده از رنگ های شیمیایی برای رنگ کردن موی سر، به ویژه در بین خانم ها رایج و متداول شده است. این رنگ موها حاوی مواد بسیار خطرناک شیمیایی هستند که ریز فاکتورهای سرطان زا از ارکان اصلی آن است. همان گونه که می دانیم پوست سر از پرخون ترین بافت های بدن است،
به طوری که هرچه روی آن قرار بگیرد به راحتی و به سرعت جذب خون شده و در سراسر بدن منتشر می شود. از طرفی هم رنگ مو را در حجم زیاد و به مدت زمان طولانی روی سر می گذارند و شرایط را برای جذب کامل این بمب شیمیایی مهیا می کنند.

از دیگر راه های جذب این مواد، استنشاق ذرات سرطان زا از طریق حس بویایی است.اخیرا مشاهده شده است افرادی که در آرایشگاه های زنانه به رنگ کردن موها با رنگ های شیمیایی مشغولند در طیف وسیعی به سرطان خون مبتلا شده اند.ریز فاکتورهای سرطان زا که جزء جوهره اصلی رنگ های شیمیایی هستند بانفوذ به بدن شخص از طریق بو کردن، زمینه را برای گسترش سرطان خون در بدن ایجاد می کند.

توصیه: اگر سلامتی تان برای شما مهم است و می خواهید از عوارض متعدد این رنگ های شیمیایی از جمله سرطان خون مصون بمانید، به هیچ وجه از رنگ های شیمیایی استفاده نکنید و در صورت نیاز از رنگ های طبیعی برای موی سر استفاده نمایید و چنان چه می خواهید از رنگ شیمیایی استفاده کنید برای کاهش اثر مخرب این بمب شیمیایی، این مواد رنگی را با پوست سر تماس ندهید و روی مو بگذارید که بافتش سرد و خشک است و قدرت جذب زیادی ندارد، اما رنگ می گیرد.

🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani

اهمیت طب و طبیب
در نگاه علامه حسن زاده آملی (حفظه الله تعالی)


استکمال نفس ناطقه که ترقی وی از عقل هیولانی تا بمرتبه عقل مستفاد و مافوق آنست بدون کمال بدن که صحّت آنست صورت نپذیرد چه این که بدن مبتلای به آلام و اسقام از استقامت افکار باز می ماند و سیر تکاملی انسانی برایش میسور نیست. و یا به تعبیر دیگر انسان با کمک کشتی بدن تواند که در دریای بیکران هستی سیر کند، و کافِل حفظ و سلامت این کشتی علم شریف طبّ و طبیب عزیز است. چه فخر و مباهاتی و کدام پایه و سرفرازی برتر از این که چنین موهبت خدای سبحان نصیب نصاب انسان گردد؟

... و به هر اندازه ارکان مزاج بایسته تر، و اعتدال مزاج شایسته تر، و اندام آدمی موزون و آراسته تر، و تندرستی آن دلخواسته تر بود قابلی قوی تر و شریف تر برای بفعلیت رسیدن کمال انسانی وی بود، چه این که بدن انسان و جمیع قوا از طبع تا عقل وی وسائل پیشرفت و تور شکار اویند، و انسان با حفظ وصف عنوانی انسان، شکار او علوم و معارف و درک حقائق است.

منبع:
هزار ویک کلمه، کلمه اول
کتاب ده رساله فارسی ص 371-370

🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani

🆔: @tebeirani


🔴 آداب پیش از حجامت

1- شنبه (موجب ضعف). چهار شنبه (بی فایده و مضر) و جمعه (بی فایده و مضر) نباشد
2- بهتر است اول بهار و پائیز باشد.
3- حجامت در فصل زمستان ضرر دارد.
4- یکشنبه، دوشنبه، سه شنبه و پنجشنبه
5_بعد از غروب آفتاب نباشد.
6- قرص و دارو نخورده باشد
7- عادت ماهیانه نباشد (بخصوص در اوج خونریزی)
8- قبل و بعدش خوراکهای سرد نخورد
9- قمر در عقرب نباشد.
10- بین 12 تا 15 ماه قمری بهتر است. وقتی ماه وسط آسمان است. همچنین روزهای 17.19. 21 ماه های قمری. 5 شنبه آخر هر ماه قمری. (سه شنبه اگر مصادف با 17. 19 و 21 قمری باشد بهتر است. همچنین اولین سه شنبه ماه رومی (شروع ماه آذار روز 23 اسفند است)که حدودا آخرین سه شنبه سال شمسی میشود. 7.14 ماه رومی -حرزیران- که حدودا 30 خرداد و 6 تیر هر سال یا 29 خرداد و 5 تیر.
11- با شکم گرسنه یا انباشته از غذا مبادرت به حجامت نکنید.
12- اگر ممکن بود در روزهای قبل از حجامت انار ملس (ترش و شیرین) میل کنید تا غلظت خونتان کمتر و خروج آن به هنگام حجامت آسان تر گردد.
13- از 12 ساعت پیش از حجامت از رابطه زناشویی بپرهیزید.
14- حمام قبل حجامت خوب نیست
15- قبل از حجامت وضو بگیرید.
16- در حالت خستگی یا بی خوابی شدید، ترس، نگرانی یا عصبانیت زیاد، هنگام بروز طوفان، وقوع زمین لرزه، ورزش باد شدید، ماه گرفتگی و خورشید گرفتگی از انجام حجامت بپرهیزید.
حاملگی و شیردهی مانعی برای انجام حجامت نیست. حجامت زنان باردار معمولا بین ماه های 4 تا 7 حاملگی است. (در صورت ضرورت در ماه های دیگر هم قابل انجام است)
#حجامت

🌿طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🌿
@tebeirani