درمان بدون دارو

اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

ابتدا تعریفی از طب سنتی:

طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

8 عارضه جراحی سرطان سینه و پرتودرمانی
امروزه سرطان سینه، یکی از شایع ترین انواع سرطان هایی است که در خانم ها بروز می کند و آمار مبتلایان به آن هر ساله بیشتر می شود. از جمله شایع ترین روش های درمانی که برای سرطان پستان به کار می رود، روش جراحی و روش پرتودرمانی (اشعه درمانی یا رادیوتراپی) می باشد. اگر چه استفاده از این دو روش کمک زیادی به درمان و یا توقف این نوع سرطان در بسیاری از خانم ها می کند، ولی نمی توان از عوارض آنها هم چشم پوشی کرد. اگر چه این عوارض در همه بیماران به یک شکل بروز نمی کند و از فردی به فرد دیگر متغیر است.
پزشکان موظف هستند که عوارض این روش ها را برای بیماران خود بازگو کنند تا بیماران عزیز با آگاهی کامل به سراغ این روش ها بروند و سطح انتظارات خود را از روش های درمانی نام برده معقول سازند. شایع ترین عوارض روش های پرتو درمانی و جراحی که برای درمان سرطان سینه به کار می روند، شامل موارد زیر می باشد :

1- ورم بازوها
بسیاری از خانم هایی که تحت عمل جراحی سرطان سینه قرار می گیرند، معمولا از درد و ورم در ناحیه بازوهای خود (بافت لنفاوی زیر بغل) که در مجاورت و نزدیکی بافت سینه ها قرار دارند، شکایت می کنند. افزایش حرکت بازوها بعد از عمل جراحی و البته با صلاحدید پزشک، کمک بسیاری به تسکین درد در این ناحیه خواهد کرد. ماساژ دادن این قسمت هم می تواند بسیار کمک کننده و آرام بخش باشد.

2- ورم و درد در ناحیه سینه
پس از پرتو درمانی، ناحیه سینه به لمس حساس می شود و با کوچک ترین اشاره ای درد می گیرد. بروز ورم هم در این ناحیه امری اجتناب ناپذیر است. هنگامی که دوره پرتودرمانی پایان می یابد، این علایم هم در فرد رو به کاهش می گذارد. خانم هایی که برای درمان سرطان سینه هم تحت پرتو درمانی و هم عمل جراحی قرار می گیرند، نسبت به خانم هایی فقط جراحی می کنند، بیشتر دچار درد سینه می شوند. معمولا برای کاهش درد در ناحیه قفسه سینه، پزشک متخصص داروهایی را تجویز می کند که بیمار با مصرف آنها درد کمتری را احساس خواهد کرد.

3- اضطراب و افسردگی
بروز احساساتی مانند اضطراب و افسردگی پس از عمل جراحی و پرتو درمانی سرطان سینه بسیار طبیعی است و حتی ممکن است این حس تا یک سال پس از آن هم ادامه داشته باشد. شاید احساس اضطراب و افسردگی به این دلیل باشد که پزشکان احتمال بازگشت تومورهای سرطانی به بافت سینه را تا مدت ها پس از روش های درمانی می دهند و این دسته از بیماران در حالتی از ترس و امید قرار می گیرند و نمی توانند به بهبودی کامل خود، حتی مدت ها پس از درمان مطمئن باشند.

بنابراین به این دسته از بیماران اکیدا توصیه می شود که اطلاعات کاملی را از پزشک خود کسب کنند و یا با خواندن مطالب علمی در مجلات و سایت های معتبر به افزایش آگاهی های خود در این زمینه کمک کنند. همچنین اطلاعاتی را درباره افزایش احتمالی سطح سلامتی بدن و کاهش احتمال بازگشت سرطان کسب کنند. اگر اضطراب و افسردگی بیمار درمان نشود و بدتر شود، ممکن است پزشک اقدام به تجویز دارو برای غلبه بر این مشکلات کند.

4- خستگی
بیماران معمولا پس از انجام پرتودرمانی بسیار احساس خستگی می کنند. اگرچه احتمالاتی برای این خستگی ذکر شده است (مثل از بین رفتن بسیاری از سلول های سالم به همراه سلول های سرطانی)، اما علت قطعی آن هنوز مشخص نشده است.
5- آسیب عصبی
یکی از عوارض احتمالی پرتو درمانی و جراحی در سرطان سینه، بروز آسیب های عصبی در این ناحیه می باشد. ممکن است طی جراحی و پرتو درمانی، بازوهای فرد و یا قسمت های زیر بغل بیمار در اثر آسیب های عصبی، بی حس و کرخت شود و فرد مبتلا نتواند به راحتی آن قسمت ها را حرکت دهد. خوشبختانه این عارضه با پیشرفت تجهیزات پزشکی و علم متخصصین مربوطه، روز به روز کمتر می شود. لازم به ذکر است که تخصص و مهارت پزشک متخصص هم نقش مهمی را در این حیطه ایفا می کند. بنابراین به بیماران توصیه می شود که در انتخاب پزشک متخصص خود دقت لازم را داشته باشند و فردی متخصص و با تجربه را انتخاب کنند تا در طی روند درمان دچار مشکل نشوند.

6- مشکلات قلبی
پس از پرتودرمانی ممکن است که مشکلات قلبی برای بیماران ایجاد شود. ضربان قلب آنها نامنظم شود و یا حتی ممکن است برخی افراد دچار حملات قلبی شوند. بنابراین اگر بیماران دچار این دسته از مشکلات شدند، حتما باید پزشک خود را مطلع کنند تا تمهیدات لازم برای غلبه بر آن انجام گیرد.

7- واکنش های پوستی
گاهی اوقات پس از پرتودرمانی، واکنش های پوستی در بیماران به صورت آفتاب سوختگی بروز پیدا می کند. علایمی چون خارش و سوزش های پوستی نیز در بیماران شایع می باشد.

8- ناراحتی های تنفسی

بروز تنگی نفس و سرفه های خشک از جمله مشکلات خفیف تنفسی در این بیماران می باشد. مشکلاتی از جمله آمبولی ریوی (بروز لخته خون در ریه ها) از جمله مشکلات جدی تنفسی می باشد که علایمی مانند تورم، قرمزی و احساس گرم شدن در پاها را ایجاد می کند.

نکته
بیمارانی که تحت پرتو درمانی قرار می گیرند باید توجه داشته باشند که رعایت رژیم غذایی و انجام ورزش، البته با نظر پزشک به پیشرفت روند بهبودی آنها کمک می کند. عدم مصرف سیگار و الکل نیز از جمله کارهایی است که برای کند شدن روند بیماری توصیه می شود.
منبع : tebyan

خارش ناحیه تناسلی و درمان آن به کمک داروهای خانگی
خارش ناحیه تناسلی
یکی از مشکلات مشترک که زنها اغلب با آن درگیر هستند و به پزشک زنان مراجعه می کنند خارش واژن میباشد بعید است زنی وجود داشته باشد که چنین مشکلی را در زندگی خود تجربه نکرده باشد. خارش واژن یا خارش ناحیه تناسلی بشدت ناتوان کننده است بخصوص سرکار باشید و نیاز به کنترل داشته باشد. طوری که ممکن است مایه خجالت و اندوه زنان شود از اینرو باید جدی گرفته شود.

خارش واژن بنا به دلایلی ایجاد میشود، شایع ترین دلیل میتواند عفونت قارچی یا سوزش در مهبل بدلیل مواد شیمیایی یا پد مورد استفاده در دوران قائدگی ایجاد شود. استفاده از لباس تنگ نیز دلیل دیگری می تواند باشد. فقدان بهداشت بعد فعالیت جنسی بیش از حد دلیل دیگری از این ناراحتی است. وقتی خارش واژن ادامه یابد ممکن است تبدیل به درد شده و ایجاد ناراحتی نماید. هنگامی که خارش واژن ادامه یابد در نتیجه دنبال راه حل هایی میگردید خوشبختانه داروهای خانگی ساده ترین و با صرفه ترین راه درمان برای خلاص شدن از این مشکل می باشد.

کیست تخمدان
کیست تخمدان نیز از جمله شایعترین دلایل مراجعه ی زنان به پزشک است که اخیرا گسترش بسیار زیادی خصوصا در دختران مجرد یافته است. مخصوصا تخمدانها که محل بسیار شایعی برای رشد کیست هستند بیش از سایر قسمتها درگیر این بیماری می شوند. کیستهای تخمدان گاه هیچ گونه مشکل آشکاری ایجاد نمیکنند اما در اغلب موارد نه تنها سلامت رحم و تخمدان را به مخاطره انداخته و موجب نازایی و… می شوند. بلکه در قسمتهای دیگر بدن زنان نیز میتوانند علائمی نظیر پرمویی، چاقی، دیابت مقاوم به انسولین، اختلالات قلبی و.. ایجاد کنند.
هر چند که کیستهای عفونی در همه ی نقاط بدن می توانند ایجاد شوند اما کیستهای تخمدان معمولا عفونی نیستند اما در غالب موارد عفونت را به عنوان یک عامل ثانویه به همراه دارند. چنانچه مشاهده میشود بسیاری از مبتلایان به این بیماری، از علائم عفونی نیز شکایت می کنند.

علل عفونت دستگاه تناسلی زنان
موارد زیر سبب اصلی اشاعه و تشدید بیماری های عفونی دستگاه تناسلی زنان در جوامع امروزی است:
1- استفاده از تیغ برای از بین بردن موهای زائد: معمولا دستگاه تیغ را در حمام که محیطی مرطوب دارد نگهداری میکنند. در نتیجه قارچ ها و میکروب ها روی آن رشد و نمو کرده و در هنگام استفاده به دهانه ی رحم منتقل میشوند.

2- استفاده از نوارهای بهداشتی که تحت نظارت وزارت بهداشت می باشد: بسیاری از این نوارها از الیاف مصنوعی ایجاد میشوند. الیاف مصنوعی باعث ایجاد خراش های ریز میشود و زمینه را برای رشد میکروب ها آماده میسازد. در حالی که باید نوار بهداشتی از الیاف طبیعی تهیه شود . به هر حال توصیه میشود که بانوان هنگام مصرف یک لایه پارچه ی نخی پاکیزه روی آن بکشند و بعد استفاده نمایند.

3-روابط جنسی که بهداشت آن رعایت نمیشود: دوش گرفتن قبل و بعد از رابطه ی زناشویی و یا حداقل شستشوی موضعی قبل و بعد از آن به طور جدی توصیه می شود.

4-عدم استفاده از داروهای نظافتی (نوره) برای زدودن موهای زائد: داروهای نظافتی علاوه بر مو زدایی، خاصیت شگفت آوری در از بین بردن میکروبها دارند. از آن گذشته باعث کاهش اخلاط بدن و تقویت رحم و تخمدان شده و موجب شادمانی و کم شدن غم و غصه و افسردگی می شود.

داروهای خانگی برای خارش واژن یا ناحیه تناسلی
√ سرکه سیب برای از بین بردن خارش واژن
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچ بسیار عالی میباشد. برای این کار ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب با آب گرم ترکیب و واژن خود را با این آب دو بار در روز بمدت ۲ الی ۳ روز شستشو دهید. سرکه واژن را اسیدی و باکتریها بمدت طولانی نمی تونند در آن رشد کنند.

√ برگ ریحان حذف خارش واژن
برگ ریحان خاصیت ضد میکروبی- ضد قارچی و ضد باکتری دارد. برگ ریحان را در ۲ فنجان آبجوش گذاشته دم کشیده بمدت ۲۰ دقیقه تا قوام آمده. نوشیدن این آب ۲ بار در روز برای خارش واژن واژن مفید است.

√ تسکین خارش شدید واژن به کمک کمپرس سرد
خارش واژن بخصوص در طول شب میتواند بسیار مشکل باشد و خواب شما را خراب و خستگی و بی حالی بوجود آورد برای متوقف کردن خارش اعمال یخ بطور مستقیم یا کمپری آب سرد در مهبل. این کار می تواند برای شما سخت باشد ولی خواب و استراحت کافی برای شما به ارمغان می آورد.

√ تسکین خارش واژن به کمک سیر
سیر نیز دارای خواص ضد باکتریایی قوی میباشد. میتواند درد را فورا کاهش دهد و فوت و فن خاصی دارد. جویدن ۲الی ۳ حبه در دهان و سپس قراردادن آن در واژن. شاید بوش ناراحت کننده باشه ولی یک سوپرایزره تسکین دهنده است!

√ ماست یک درمان عالی برای درمان خارش واژن
استفاده از پرو بیوتیکها به منظور از بین بردن باکتریها کار جدیدی نیست. ماست خالص و خوب درای کشتهایی است که میتواند با افزودن باکتریهای خوب باکتریهای بد رو از بین ببرد. برای درمان خارش نوشیدن ۱ فنجان کشک خالص شیرین نشده هر روز مفید است. ماستهای بز یا گوسفند بهترین درمان میباشد. راه دیگر استفاده از ماست قرار دادن آن بطور مستقیم در واژن است. برای این منظور میتوانید ماست آغشته با تامپون یا پنبه بمدت چند ساعت استفاده کنید. ماست منجمد نیز تسکین فوری رو به همراه دارد.

√ حمام نمک برای از بین بردن خارش واژن
نمک کلا خاصیت ضد باکتریایی داره و میتواند باکتریها و قارچها را ازبین ببرد. شستن واژن با آب نمک غلیظ در هر زمان فورا تسکین و از تکثیر بیشتر باکتریها جلوگیری بعمل می آورد.
همچنین شما می توانید وان را با آب گرم پرکرده و نصف فنجان نمک بدان اضافه کنید و چمباتمبه بشینید در حین نشستن سعی کنید آب نمک بداخل واژن رفته و باکتریها بطور موثر کشته شوند.

√ برگ رزماری برای درمان خارش واژن
برگهای رزماری را بمدت ۱۵ دقیق در آب خیسانده با آب گرم و شستن ناحیه واژن با این داروی گیاهی.
√ اهمیت خشک نگه داشتن واژن
سعی کنید واژن را خشک نگه دارید چون محیط مرطوب باعث رشد باکتریها و قارچها می شود.

√پوشیدن لباسهای گشاد برای جلوگیری از خارش واژن
پیشگیری بهتر از درمان است اگر شما خارش واژن دارید حتما این توصیه را بکار بندید. پوشیدن لباس راحت و پنبه ی و جلوگیری از پوشیدن لباس تنگ و خلاف مزاج بدن.
منبع : iran.pezeshk

بی اختیاری ادراری استرسی در خانم ها
بی اختیاری ادراری هم در زن و هم در مرد انواع مختلف دارد. شایعترین نوع بی اختیاری ادراری در خانمها همین بی اختیاری ادراری استرسی است. از هر سه نفر خانم یکی از آنها در طول زندگی دچار بی اختیاری ادراری استرسی می شود. امکان اتفاق افتادن آن در هر سنی است، ولی بیشتر در خانمهای 60-35 ساله اتفاق می افتد.

بی اختیاری ادراری استرسی بدین معنی است که با هر عملی که فشار داخل شکم افزایش می یابد، بی اختیاری ادراری ایجاد می شود، مثل سرفه کردن، عطسه کردن، فین کردن، خندیدن، نشستن و بلند شدن، زور زدن، برداشتن چیز سنگین و غیره. گاهی بی اختیاری ادراری استرسی در حین رابطه زناشوئی ایجاد می شود و سبب مشکلات روحی بیشتری می گردد.

بی اختیاری ادراری از چند قطره تا خالی شدن کامل مثانه فرق می کند. علت اصلی بی اختیاری ادراری استرسی، افتادگی مثانه است و شایعترین علت افتادگی مثانه در خانمها، زایمانهای طبیعی و مشکل می باشد.

مثانه و گردن مثانه در حالت طبیعی در داخل شکم قرار دارند. هرگاه فشار داخل شکم زیاد شود، این فشار به مثانه و گردن مثانه منتقل می شود. وارد شدن فشار به خود مثانه سبب می شود که مثانه تمایل به خالی کردن محتویات خود بکند. از طرف دیگر وارد شدن فشار به گردن مثانه، سبب بسته شدن گردن مثانه و ممانعت از خروج ادرار از مثانه می شود. بنابراین در حالت طبیعی افزایش فشار داخل شکم سبب بی اختیاری ادراری نمی شود. ولی اگر مثانه افتادگی پیدا کند، گردن مثانه از داخل لگن خارج شده و به پائین می افتد.

هنگام افزایش فشار داخل شکم (مثلا سرفه کردن) این افزایش فشار به مثانه منتقل می شود ولی به گردن مثانه منتقل نمی شود، و در نتیجه مثانه محتویات خود را بدون مانع به خارج می ریزد. در این موارد فقط اسفنکترها هستند که مانع تخلیه کامل مثانه می شوند.

علل بی اختیاری ادراری استرسی
√ حاملگی: در خانمها کف لگن مانع خروج محتویات لگن به بیرون از بدن می شود. هر گاه کف لگن ضعیف شود، نگهداری اعضاء مشکل شده و سبب افتادگی اعضاء مختلف می شود. در خانمهای حامله حمل جنین بمدت 40 هفته سبب ضعف عضلات کف لگن می شود. در خانمهای حامله هورمونی بنام Relaxin نیز ترشح می شود که سبب شل شدن عضلات شده و خانم را برای زایمان آماده می کند. حدود 50 درصد خانمهای حامله در طول دوران حاملگی دارای بی اختیاری ادراری استرسی هستند.

√ زایمان:‌ در زایمان طبیعی اعصاب کف لگن کشیده شده و پس از زایمان دیگر این اعصاب بخوبی نمی توانند از کف لگن حمایت کنند. هر قدر تعداد زایمان طبیعی بیشتر باشد و هر قدر زایمان مشکل و طولانی تر شود، خطر بی اختیاری ادراری استرسی زیادتر می شود. در خانم هائی که هنگام زایمان دچار پارگی عضلات می شوند، خطر بی اختیاری ادراری استرسی سه برابر افراد عادی می شود.

√ وزن زیاد: وزن زیاد فشار بیشتری به شکم وارد کرده و این فشار به کف لگن منتقل می شود. در خانم هائی که اضافه وزن دارند، خطر بی اختیاری ادراری استرسی دو برابر خانمهای با وزن طبیعی است.
√ برداشتن رحم: حین خارج کردن جراحی رحم ممکن است کف لگن آسیب ببیند.
√ کشیدن سیگار: کشیدن سیگار سبب سرفه مزمن و وارد شدن فشار به کف لگن می شود.

√ یائسگی: پس از یائسگی میزان هورمون استروژن کاهش پیدا می کند و سبب می شود که فشار عضلات دور مجرای ادرار کاهش پیدا کرده و ادرار نشت نماید. با کاهش استروژن خون خاصیت الاستیسیته مجرای ادرار کاهش می یابد، در نتیجه مجرا نمی تواند منقبض شده و جلوی خروج ادرار را بگیرد. احتمال اینکه خانمهای یائسه اضافه وزن داشته باشند و رحم آنها قبلا با جراحی خارج شده باشد، بیشتر است و این دو مزیت بر علت شده و سبب بی اختیاری ادراری استرسی در خانم های یائسه می شوند.

تشخیص بی اختیاری ادراری استرسی
با اخذ شرح حال پس از مشکوک شدن به وجود بی اختیاری ادراری استرسی می توان توسط اقداماتی آنرا ثابت کرد. اقدامات تشخیصی مهم عبارتند از:
• تست یورودینامیک : که در آن فشارهای مثانه و مجرا اندازه گیری می شوند.
• سیستوسکوپی: مهمترین تست تشخیصی است که در آن با مانورهائی فشار داخل شکم زیاد شده و نشت ادرار ملاحظه می شود.

راههای کاهش شدت بی اختیاری اداراری در زنان
عمل جراحی برای درمان بی اختیاری ادراری فقط در خانمهائی سودمند است که تست نشت ادرار در آنها مثبت باشد. خانمی که مبتلا به بی اختیاری ادراری استرسی است می تواند توسط اقداماتی به خودش کمک نماید تا از شدت بی اختیاری ادراری کاسته شود. اهم این اقدامات عبارتند از:

• به مقدار زیادی از سبزیجات و میوه جات تازه استفاده کنید. آن سبب می شود که شما دچار یبوست نشوید. در یبوست هنگام اجابت مزاج، فشار داخل شکم بالا می رود.

• نوشیدنیهای حاوی کافئین مثل چای، قهوه و کولا سبب تحریک مثانه و افزایش بی اختیاری ادراری می شوند پس از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید.
• هنگام بلند کردن اشیاء سنگین زانوهای خود را خم کنید و شیئی را که می خواهید بلند کنید هر چه بیشتر به بدن نزدیک نمائید.

• در حالت طبیعی شما به 8-6 لیوان آب در روز احتیاج دارید. اگر فعالیت بدنی بیشتر دارید و زیاد عرق می کنید، لازم است میزان مایعات دریافتی را زیاد کنید، ولی نیازی به مصرف بیش از حد مایعات ندارید.
• ورزش بخصوص پیاده روی در تقویت عضلات کف لگن و کاستن از شدت بی اختیاری ادراری کمک کننده است.
• لباسی بپوشید که موقع نیاز به دفع ادرار در آوردن آنها زمان زیاد احتیاج نداشته باشد.
• توسط ورزش عضلات کف لگن را تقویت کنید.
• قبل از خندیدن و سرفه کردن، پاهای خود را از روی همدیگر رد کنید (به حالت متقاطع)

راههای درمانی بی اختیاری ادراری استرسی
به سه روش می توان بی اختیاری ادراری استرسی را درمان نمود:
• تمرینات ورزشی: که در آن تمریناتی جهت تقویت عضلات کف لگن به بیمار داده می شود. تا حدودی در موارد خفیف بی اختیاری ادراری استرسی موثر است.

• دارو درمانی: اخیرا یک داروی موثر در بعضی کشورهای اروپائی برای درمان بی اختیاری ادراری استرسی مورد تائید قرار گرفته است. اگر بصورت مناسب تجویز شود در بسیاری از بیماران موثر است.

• درمان جراحی: بهترین و موثرترین درمان است. حدود 80 درصد بیمارانیکه تحت عمل جراحی قرار می گیرند، بهبود پیدا می کنند. چندین نوع روش جراحی وجود دارد که انتخاب نوع جراحی بستگی به نظر جراح دارد. در همه روشهای جراحی سعی می شود که مثانه ای که بطرف پائین افتاده است، بطرف بالا کشیده شده و در داخل لگن ثابت شود.
عمل جراحی مرسوم برای افتادگی مثانه و رحم که توسط متخصص زنان و زایمان صورت می گیرد، سبب بهبودی بی اختیاری ادراری استرسی نمی شود.
منبع : 7sib

علل درد مثانه در زنان چیست؟
اغلب زنانی که از درد مثانه رنج می‌برند عمدتا دچار عفونت هستند، اما این تنها دلیل درد مثانه نیست. درد مثانه می‌تواند علائم هرچیزی از یک عفونت جزئی تا یک بیماری جدی مانند سرطان باشد. خبر خوب این است که سرطان مثانه نادر است و درد مثانه معمولا جدی نیست. اما این بدان معنا نیست که باید آن ‌را نادیده گرفت، هنگامی که در ناحیه لگن یا پایین شکم درد دارید ممکن است مشکل از مثانه باشد.

چطور پی ببریم که درد مثانه نگران‌کننده است یا نه ؟
دکتر سیدیکو، استادیار و مدیر تحقیق بیماری‌های زنان در دانشکده‌ی پزشکی دورهام می‌گوید، به سایر نشانه‌هایی که دارید توجه کنید، به‌ویژه اگر همراه درد مثانه، خون نیز در ادرارتان باشد. وقتی خانم‌ها درد مثانه دارند، باید آزمایش دهند. این آزمایش باید برای تشخیص عفونت دستگاه ادراری و سرطان مثانه انجام شود و سایر شرایط در ادامه فهرست شده‌است:

1- عفونتهای دستگاه ادراری
عفونت‌های دستگاه ادراری (گاهی اوقات عفونت مثانه نامیده‌ می‌شود) به زنان بیشتر از مردان آسیب می‌رساند، علت آناتومی ساده‌ی بدن آنهاست. مجرای ادرار زنانه به بخش‌هایی که دارای باکتری‌های طبیعی‌اند(مانند مقعد و واژن) نزدیک‌تر است. همچنین طبق نظر موسسه ملی بیماری‌های دیابت و گوارشی و کلیه، نسبت به مجاری ادرار مردانه کوتاه‌تر است.

درد مثانه‌ ناشی از عفونت‌های دستگاه ادراری ممکن است در هر سنی اتفاق بیافتد. در زنان جوان، ادرارهای مکرر همراه با درد، یکی از علائم شایع عفونت‌های دستگاه ادراری است. علائم در زنان مسن‌تر می‌تواند متفاوت باشد اما به طور معمول این علائم شامل دردهای عضلانی، درد شکم، خستگی مفرط و ضعف است.

ملاقات با پزشکتان برای درمان با آنتی‌بیوتیک‌هایی مانند کیپرو (کیپروفلاکسین) یا باکتریم (تریمپتوپریم- سولفامتاگزول) که معمولا عفونت دستگاه ادراری را ازبین می‌برند، از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است. اگرچه بدون درمان نیز ممکن است عفونت ازبین رود، اما آنتی‌بیوتیک‌ها می‌تواند بهبود بیماری را سرعت بخشند و علائم ناراحت‌کننده عفونت را سریعا از بین ببرد. نوشیدن مایعات فراوان و ادرار مکرر نیز به درمان عفونت و بیماری کمک خواهد کرد.

2- التهاب مثانه بینابینی
طبق گفته‌ی انجمن بیماری‌های دیابت، کلیوی و گوارشی بیشتر از ۳ میلیون زن امریکایی با درد لگن مرتبط به التهاب مثانه بینابینی زندگی می‌کنند. دکتر سیدیکو می‌گوید، التهاب مثانه بینابینی شکل حاد سندرم درد مثانه است. زخم‌ها و یا دیگر تغییرات طولانی مدت در جدار مثانه ممکن است موجب درد شود. مطابق با گفته‌ی انجمن، مشکلات مثانه ناشی از التهاب مثانه بینابینی ممکن است از حساسیت تا درد شدید تغییر کند. عامل دیگری که موجب التهاب مثانه بینابینی می‌گردد، قاعدگی زنانه است که به بدتر شدن درد مثانه منجر می‌شود.

التهاب مثانه بینابینی به‌علت عفونت ایجاد نمی‌شوند، اگرچه نشانه‌ها ممکن است مشابه عفونت باشند. طبق نظر انجمن، اگرچه تاکنون متوجه علت نشده‌ایم، اما یکی از تئوری‌ها حاکی از این است که احتمالا بروز این شرایط به التهاب مربوط است. موارد درمانی التهاب مثانه بینابینی شامل گشاد کردن و پاک کردن مثانه، مصرف داروهای خوراکی و یا استفاده از تحریک عصبی الکتریکی جهت تسکین درد می‌شود. اما هیچ درمان شناخته شده‌‌ی خاصی برای آن وجود ندارد. گاهی‌اوقات گزینه‌ی جراحی مطرح می‌شود و درمان در موارد حادتر، زمانی که مثانه به‌شدت آسیب دیده ممکن است جراحی مبنی بر برداشتن مثانه باشد.

3- سرطان مثانه
سرطان مثانه نادر است، مخصوصا در زنان. طبق گفته‌ی انجمن سرطان امریکا، سالانه از حدود ۷۴۰۰۰ تشخیص سرطان مثانه در ایالات متحده، فقط حدودا ۱۸۰۰۰ نفر از آنها زن هستند. از شایع‌ترین علائم، وجود خون در ادرار است؛ همچنین برخی از زنان درهنگام ادرار، احساس سوزش و درد دارند. درمان سرطان مثانه شامل جراحی، شیمی درمانی و پرتودرمانی می‌شود. مطابق با نظر انجمن سرطان امریکا، بیشتر مردم برای برداشتن تومور یا تومورها به جراحی نیاز دارند. در موارد حاد، تمام یا بخشی از مثانه نیز باید برداشته شود.

4- تغییرات در دستگاه تناسلی
دکتر کارل لوبر، متخصص و اورولوژیست می‌گوید، درد مثانه در زنان همچنین ممکن است ناشی از نازک شدن پوست واژن باشد. او توضیح می‌دهد که: این امر آتروفی خوانده می‌شود و اغلب شیوع آن در مواردیست که یائسگی بافت‌های اطراف واژن را از استروژن محروم سازد. استروژن خوراکی کمک نمی‌کند اما کرم استروژن واژینال ممکن است علائم را تقلیل دهد.
به‌گفته‌ی دکتر لابر، با پزشکتان درمورد درد لگن و مشکلتان صحبت کنید، زیرا کمک می‌کند تا علاوه بر کشف مشکل اصلی، نقطه‌ایی که مشکل در آن نهفته است را بیابید.

لزوم تشخیص، اما نه یک تشخیص شخصی
سیدیکو می‌گوید که، مد نظر گرفتن اینکه آیا رحم و سایر اندام‌های سیستم زنانه‌ی بدن، در حالی که به مثانه بسیار نزدیک هستند، می‌تواند موجب درد مثانه شود یا خیر از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است. او توضیح می‌دهد، اختلال عملکرد کف لگن (مانند تنگی و یا اسپاسم عضلات لگن) معمولا با درد مثانه همرا است و می‌تواند درد مثانه را تشدید کند. سیدیکو می‌گوید: اگر هیچ یک از این علائم وجود ندارد و فرد مداوم درد مثانه داشته باشد، معمولا مربوط به ‘سندرم درد مثانه’ است که به وضعیت دردناک مثانه اشاره دارد که سایر احتمالات مانند عفونت مجاری ادرار و سرطان از بین می‌رود.
واقعیت مهمی که زنان باید به‌خاطر داشته باشند این است که مشکلات مربوط به درد مثانه را خودتان تشخیص ندهید. شناخت و درمان مشکل می‌تواند به ذهن و بدن کمک شایانی نماید.
منبع : healthmag.

زنان اندام تناسلی خود را چگونه جوان و سالم نگهدارند؟
جوان سازی واژن
همین‌طور که اثر سن بر صورت‌تان خود را نشان می‌دهد، اندام‌های زنانه هم مشمول سن و سال قرار می‌گیرند. یکی از تفاوت‌های اساسی اینجاست که میلیون‌ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد، اما واژن به حال خود رها می‌شود. متخصصان زنان دراین مورد زنان را آگاه نمی‌کنند و زنان بعدها در طول سال‌ها از تغییراتی که در این قسمت اتفاق افتاده، شوکه می‌شوند.

در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است، چربی لب بیرونی و تپه ونوس (بافت چربی بالای لب‌ها) از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می‌کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه‌ها می‌افتد. هم‌زمان تغییراتی هم داخل واژن ایجاد می‌شود و کم کم که به سمت یائسگی می‌روید پوشش واژن نازک می‌شود و جریان خون آن کاهش یافته و ماهیچه‌های کف لگن هم تضعیف می‌شوند. همه این اتفاق‌ها می‌تواند اعتماد به نفس شما را در اتاق خواب از بین ببرد. این موضوع می‌تواند افزایش عمل‌های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال عمل جراحی باشید، چون با انجام برخی کارها می‌توانید این عضو بدن‌تان را جوان و سالم نگهدارید.

— برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید
شستشوی مدام لب‌های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده‌های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون‌های تند که باعث خشکی و تحریک بافت لب می‌شود. بدون شک زنانی که پوست خشکی دارند، مدام از محصولاتی استفاده می‌کنند که آب سلول‌های پوست را می‌گیرد. این اتفاق برای واژن هم می‌تواند بیفتد.

— مدام تغییر وزن ندهید
اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن‌تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن‌تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می‌شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید، بخش خصوصی بدن‌تان هم مانند صورت‌تان با افزایش سن لاغر می‌شود، به همین دلیل اگر مرتب خودتان را لاغر کنید، ممکن است چربی ناحیه بالای لب‌ها و خود ناحیه تناسلی برنگردد.

— مدت طولانی دوچرخه سواری نکنید
اصطکاک مداوم بدن با صندلی می‌تواند باعث کشش لب‌های واژن شود، به خصوص اگر لب‌های بیرون به طور طبیعی بزرگ باشند.

— مراقب عضلات کف لگن باشید
احتمالا درباره محاسن کگل (ورزش‌هایی برای تقویت عضلات حمایت‌كننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده (ركتوم)، مقعد و واژن در کف لگن هستند) خوانده‌اید. هرچه واژن تنگ‌تر باشد، رابطه جنسی بهتر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که، در این زمینه اشتباه کنید. زنان این عضلات را به اندازه کافی نگه نمی‌دارند. گفته می‌شود بهتر است، عضلات کف لگن‌تان را برای ۵ ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را ۱۰۰ بار و سه بار در روز انجام دهید. اگر به نظرتان زیاد است، می‌توانید بخشی از آن را هنگام رابطه جنسی انجام دهید.

— از نظر جنسی فعال باشید
این اتفاق در هر صورت برای واژن می‌افتد، بنابراین اگر آن را تحریک نکنید و جریان خون را به این منطقه افزایش ندهید، بافت و عضلات این ناحیه تغییر می‌کند. جریان خون برای ایجاد لذت جنسی مهم است که در اثر افزایش سن آن را به تدریج از دست می‌دهید. علاوه بر این اگر نگران بارداری نباشید، مایع منی خود اثر ضدپیری دارد. این به دلیل هورمون‌ها، اسیدهای چرب و ترکیبات ضد التهابی است.

— ورزش کنید
برای تمرین بیشتر ماهیچه‌های واژن، بهتر است ۱۵ دقیقه در روز روی توپ‌های سوئیسی ( gymball) بنشینید. این کار بدون انجام فشار، تنها نیروهای‌ ماهیچه‌های کف لگن را منقبض می‌کند. شاید به نظر برسد اتفاقی نیفتاده است، اما این یک راه بسیار کارآمد برای حفظ کف لگن است.
منبع:niniban

لاغری‌

1- میوه «انبه» اشخاص لاغر را فربه می‌نماید.
2- «خرمای رسیده» برای اشخاص لاغر مفید می‌باشد.
3- «گندم»، چاق کننده است.
4- «مربای گردو» با «عسل» جهت چاق شدن مؤثر است.
5- «مربای بادام» در چاق کردن اشخاص لاغر اثری معجزه‌آسا دارد.
6- مداومت در خوردن «یونجه»، مخصوصاً شربت آن، چاق کننده است.
7- اگر از لاغری رنج می‌برید، «انجیر» بخورید.
8- «موز» اشخاص ضعیف‌البنیه را چاق می‌کند.
9- «پنیر» با «مغز گردو» و «مرزه» چاق کننده بدن می‌باشد.
10- «پسته» با این که غذاییت زیادی ندارد اشخاص لاغر و ضعیف را چاق می‌کند.
11- «گرمک» چاق‌ها را لاغر و لاغرها را چاق می‌کند.
12- «اقحوان» چاق کننده و نیروبخش می‌باشد.
13- اشخاص لاغر باید میوه‌ی «انگور» را همراه با نان و غذاهای دیگر میل نمایند. انگور، هم چاق و هم لاغر می‌کند.
14- خوردن برگ و دانه‌های «شنبلیله» به طور مرتب برای چاق شدن اشخاص لاغر سودمند است.
15- «تخمه کدو» اشخاص لاغر را چاق می‌کند.
16- اگر لاغر هستید و می‌خواهید چاق شوید به جای «سرکه»، روی سالاد «کاهو»، «سکنجبین» بریزید.
17- میوه «بلوط» برای چاق شدن اشخاص لاغر یک غذای مناسب می‌باشد.
18- «کره»، «خامه»، «عسل» و «دانه خشخاش» اشخاص لاغر را فربه می‌نماید.
19- «عرق ریشه درخت چنار» که از چهار کیلوی آن یک کیلو عرق گرفته باشند، جهت چاق شدن اشخاص لاغر سودمند است.
20- «میوه درخت خرنوب» برای چاق شدن تجویز می‌شود.
21- روزانه کمی از «کتیرا» را با «مغز بادام» و «نشاسته» به صورت پاستیل در آورده، میل نمایید.
22- خوردن 1 رزه»، 3«مرزه» با پنیر برای چاق شدن مفید است.
23- خوردن مداوم معجون «شنبلیله»، «خشخاش»، «بادام»، «آرد گندم»، و «عسل» بسیار خوب است.
24- خوردن «زردآلو» به چاق شدن اشخاص لاغر به خوبی کمک می‌کند.
25- «سیب» از خوراکی‌های رژیم لاغری است و برای چاقی مفید است.
26- «زیره سیاه» مقوی بدن و چاق کننده است .
27- «توت»، «خربزه»، «شیر نارگیل»، «سیب زمینی ترشی»، «برنج» و «نخود» چاق می‌کنند.

چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟

پوست گردن در مقایسه با پوست صورت، چند برابر لطیف تر و حساس تر است. به همین دلیل وقتی روزگار پیری فرا می رسد، عضلات این ناحیه، طراوت و شادابی خود را از دست می دهند، پوست آن کم کم شل و آویزان شده و گردن روز به روز خشک تر و سفت تر می شود.

بخورهای مختلف، کرم های آرایشی، ماساژ و ... از راهکارهای مقابله با این مشکلات محسوب می شوند، اما ما در این مطلب روشهایی را به شما یاد می دهیم که اگر آنها را به کار ببندید، حتماً سلامتی و شادابی پوست گردن خود را برای همیشه حفظ خواهید کرد و درست مثل زمان بیست سالگی تان خواهید شد.

دو بار در هفته با گیاهان، بخور دهید
بخور دادن با گیاهان، پوست را مرطوب و چروک های آن را کم می کند. این عمل برای تمام پوست ها توصیه می شود، بویژه برای پوست های آسیب دیده، خشک و پوست افرادی که در سن بلوغ قرار دارند. گرمای بخار آب، لایه های پوستی را آبرسانی و عضلات را آرام می کند، گردش خون در این قسمت ها را بهبود می دهد و خون حاوی اکسیژن را به لایه های فوقانی پوست می رساند.

برای تهیه این بخور، 750 میلی گرم آب معدنی یا آب تصفیه شده را جوش بیاورید. سپس یک قاشق چایخوری دانه رازیانه کوبیده شده را به همراه دو قطره روغن گل سرخ یا گل شمعدانی، به این آب اضافه کنید. در ادامه کار، صورت خود را در فاصله 25 تا 30 سانتی متری قابلمه بگیرید. سپس در حالیکه چشمان خود را بسته اید، اجازه دهید تا بخارهای آب، صورتتان را فرا بگیرد. در آخر کار، روی صورت و گردن خود آب ولرم بریزید. این بخور را هفته ای دو مرتبه اجرا کنید.

نکته: دقت داشته باشید که این نوع بخور یا همان حمام بخار، برای یک سری از پوست ها توصیه نمی شود، یعنی پوست های جوش دار، پوست های حساس، پوست هایی که با آفتاب یا باد سوخته اند و نیز پوست هایی که رگ های خونی متورمی دارند.

بهترین کرم برای پوست های ترک خورده
پوست گردن، ناحیه بسیار حساسی است و غالباً در مقابل بعضی از لوازم آرایشی از قبیل کرم های لایه بردار، آسیب پذیرتر است (پماد ویتامین A، رتینول، اسیدهای میوه و... از جمله کرم های لایه بردار هستند). تمام این مواد می توانند منجر به سرخ شدن و التهاب گردن شوند. اما از طرف دیگر، مواد دیگری هم هستند که پوست گردن با آنها سازگارتر است:

- اسید هیالورونیک: این اسید به شکل مولکول های ریزی داخل کرم است و این قابلیت را دارد تا به لایه های زیرین پوست نفوذ کند و در آنجا تولید پروتئین های کلاژن و الاستین را افزایش دهد. این پروتئین ها، برای پوست حکم بافت محافظ را دارند، بطوریکه اولین تأثیرات این ماده، پس از دو تا سه ماه آشکار خواهد شد.

- آنتی اکسیدان ها: این مواد ترکیبی از ویتامین های E و C، پلی فنل ها و رسوراترول هستند. پلی فنل ها دسته ای از فلاونوئیدها هستند که به عنوان آنتی اکسیدان در محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شوند. رسوراترول نیز آنتی اکسیدانی قوی است که در انگور یافت می شود و تأثیرات ضد پیری فوق العاده ای دارد. در هر صورت آنتی اکسیدان ها، از سلول ها در مقابل فرآیند پیری محافظت و کلاژن سازی را تقویت می کنند. اولین نتایج معمولاً پس از دو تا سه ماه آشکار خواهد شد. متخصصان پوست معتقدند که حتی با پدیدار شدن نشانه های بهبودی، درمان باید همچنان ادامه پیدا کند و این شرط لازم و کافی برای بهبودی کامل محسوب می شود.

حرکات ورزشی مخصوص گردن
رساندن چانه به قفسه سینه:این تمرین را می توانید هنگام صبح و به محض بیدار شدن از خواب انجام دهید.

زمانیکه از خواب بیدار شدید، سر را بدون هیچ گونه پشتیبان، مستقیما رو به سقف نگه دارید.حالا دهان را کاملا باز کرده، سر را بالا آورده و سعی کنید چانه را به قفسه سینه نزدیک کنید.

وقتی سر را بلند کردید، تا 10 بشمارید و بعد آرام به حالت اول برگردید.

این تمرین را تا زمانی که احساس راحتی می کنید، انجام دهید.در ابتدا به تدریج شروع کنید و به مرور آنرا به 10 تا 20 بار در هر روز برسانید.

بالا آوردن لب:این تمرین، یکی از حرکات بسیار معمول و فوق العاده ساده برای سفت کردن پوست گردن محسوب می شود که می توانید در هر کجا که مایلید، آن را انجام دهید.

روی صندلی تکیه داده و سر را به سمت سقف بالا بیاورید، بعد زبان را محکم به سقف دهان فشار دهید تا زمانی که کششی را در عضلات گردن احساس کنید، به همین حالت بمانید.بعد چانه را پایین بیاورید و دوباره حرکت را تکرار نمایید.

این تمرین را 5 بار انجام دهید.بعد عضلات را تا شماره 10 ریلکس کرده و سپس تمرین را تکرار نمایید.تا هر تعدادی که مایلید می توانید این تمرین موثر را تکرارکنید.

جلو آوردن چانه:روی صندلی ، صاف بنشینید و دستها را روی رانها قرار دهید.حالا، پشت و شانه ها را در سر جای خود نگه

داشته و چانه را به آرامی به جلو هل دهید.وقتی کششی را در عضلات گردن احساس کردید، این حالت را تا 12 شماره حفظ کرده و بعد آرام به حالت اول برگردید.

می توانید این تمرین را 5 بار در هر کشش و دو بار در روز شروع کرده و به تدریج، تعداد آن را افزایش دهید.

تمرینات بالا، چند نمونه از حرکات بسیار مفید و موثر برای سفت کردن پوست ناحیه گردن به شمار می آیند که می توانند همزمان با سایر فعالیت های ورزشی، اجرا شده و به مرور تاثیرات فوق العاده خود را حتی در بسیاری از موارد، بدون عمل جراحی، نشان دهند. اجرای منظم این تمرینات، از ضعیف شدن و افتادگی پوست گردن به نحو موثری، جلوگیری کرده وجزء حرکات ضد چروک هم محسوب می شوند.


پس از مالیدن کرم صبحگاهی، تمرین زیر را انجام دهید
کارشناسان، یک تمرین بسیار ساده و راحت را پیشنهاد می کنند، بطوریکه با انجام این تمرین، شما قادر خواهید بود عضلات گردن خود را محکم و استوار نگه دارید و طراوت و شادابی آن را حفظ کنید.

در حقیقت به مرور که سن بالا می رود، چانه بسیاری از افراد چاق و پهن می شود. این تمرین، مجموع عضلات این ناحیه را قوی می کند. و اما مراحل این تمرین:

- در حالیکه تمام عضلات گردن خود را منقبض کرده اید، نفس عمیق بکشید (عمل دَم).

- در حین انجام حرکت بالا، پشت گردن خود را به یک دیوار فرضی فشار بدهید. با انجام این عمل، عضلات گردن کشیده و تقویت می شوند.

- در حالیکه تمام عضلات این ناحیه را شل کرده اید، نفستان را خارج کنید (عمل بازدَم).

این تمرین را هر روز و زمانی که کرم صبحگاهی یا شبانه خود را استفاده می کنید، انجام دهید. کارشناسان معتقدند که اولین تأثیر این حرکات، پس از سه ماه پدیدار خواهد شد.

وقتی در معرض نور خورشید قرار دارید، حتما برای گردن از یک محافظ استفاده کنید
امروزه همه بر این نکته واقف هستند که نورخورشید در پیری زودرس پوست، تأثیر مستقیم و غیرقابل انکاری دارد. وقتی صحبت از حفاظت پوست می شود، همه ناخودآگاه به یاد پوست صورت خود می افتدند و معمولا کسی به پوست ناحیه گردن فکر نمی کند. نور خورشید بر ناحیه گردن دو تاثیر عمده و مهم دارد:

- ایجاد لکه های سرخ رنگ در قسمت کناری گردن

- لاغری پوست گردن و کاهش سطح ماده الاستین که باعث می شود تا فرد پس از 40 تا 45 سالگی، پوستی شبیه به پوست مرغ داشته باشد. البته لازم به توضیح است که این مورد معمولا برای خانم هایی که پوست حساسی دارند و از کودکی در معرض نور خورشید بوده اند، بیشتر صادق است.

اولین قدم در محافظت از پوست این قسمت، انتخاب صحیح پوشاک است. وقتی در معرض نور خورشید هستید، حتما ناحیه گردن خود را بپوشانید و از کلاه نقاب دار استفاده کنید.

ماسکی برای سفتی پوست گردن
یک سفیده ی تخم مرغ را به همراه یک قاشق مربا خوری عسل خوب مخلوط کرده سپس چند قطره آبلیموی تازه نیز به این مخلوط اضافه کنید و دوباره به هم بزنید، پس از حمام و البته چنان که گفته شد بهتر است هفته ای یکبار این ماسک را از زیر گردن تا چانه و بر خلاف جهت از پایین به بالا به حالت ماساژ با دو دست بمالید و تا جذب کامل ماسک حالت سر را طوری بالا و صاف نگه دارید که هیچ چین و چروکی در این ناحیه وجود نداشته باشد . بین ۵ تا ده دقیقه صبر کنید و تا زمان خشک شدن حتی الامکان حرکت نکرده و صحبت هم نکنید ،بعد از مدت زمان معلوم ابتدا با آب ولرم و بعد با آب سرد و خنک آن را بشویید و با حوله به حالت گذاشتن و برداشتن خوب خشک کنید.

بوتاکس یا کشیدن پوست های چروک و خسته
اگر بخواهیم از تأثیرات بوتاکس شروع کنیم، باید بگوییم که این فرآیند، پیش از هر چیز، از انقباضات عضلانی جلوگیری می کند؛ منظور همان انقباضاتی است که باعث پدیدار شدن چروک هایی در سطح پوست می شود. بوتاکس ظاهر آن پوستی که در اثر پیری یا نور خورشید چروک شده است را بهبود می دهد.

در عمل، تزریق بوتاکس در مطب پزشک متخصص انجام می شود و پزشک بوسیله سوزنی بسیار باریک، این عملیات را حدودا در طی 15 دقیقه انجام می دهد. بوتاکس 4 تا 6 ماه ماندگاری دارد و اگر همه چیز به خوبی پیش رود، بیمار معمولا 2 بار در سال برای تزریق مراجعه خواهد کرد.

لیفتینگ یا کشیدن پوست صورت، نتایج قاطع تری دارد. در این عمل، عضلات ناتوان گردن برای حدودا 10 سال کشیده می شود. این عضلات شامل عضلاتی است که در ناحیه میانی گردن و قفسه سینه قرار گرفته اند.

این عمل، یک عملیات جراحی است که در بیمارستان انجام می شود. معمولا دو ساعت طول می کشد. بیهوشی بصورت موضعی یا کلی (عمومی) انجام می گیرد. در این عمل پوست و عضله، تواما کشیده می شوند. در نهایت پوست مازاد، جدا و برداشته می شود.

ماساژ با روغن آرگان، راهکاری برای استحکام غشای میانی پوست
با این تمرین، پوست معالجه و درمان می شود: پس مقداری روغن آرگان یا روغن گل گاوزبان را روی دست خود بما

لید و سپس دست ها را در ناحیه گردن تا چانه بلغزانید و چانه را به آرامی ماساژ دهید.

از قسمت زیرین هر دو گوش شروع کنید، سپس تا گردن پایین بیایید، عضلات ناحیه قدامی گردن را لمس کنید و تا ابتدای استخوان ترقوه پیش بروید.

دست راست را روی گردن و زیر فک پایین قرار دهید و سپس به آرامی دستتان را تا استخوان ترقوه بلغزانید.با پهنای دست، چند ضربه کوچک بزنید و کم کم به قسمت چانه بروید.

پیش از خواب، این تمرین را به مدت 10 دقیقه انجام دهید. برای برداشتن روغن اضافه، پی در پی و در سه مرحله، از یک دستکش آرایشی گرم و سپس یک دستکش خنک استفاده کنید. این عمل نفوذپذیری روغن را افزایش می دهد و در عین حال روغن اضافی را پاک می کند.
منابع:مه شو

🔴بهترین و بدترین ورزش در دوران بارداری

جراح زنان با بیان اینکه ورزش روزانه در زنان باردار سبب سهولت زایمان آنها می‌شود، بهترین و بدترین نوع ورزش را برای دوران بارداری معرفی کرد.

کرمی در رابطه با اهمیت ورزش در دوران بارداری و تأثیر آن بر عمل زایمان اظهار داشت: بهترین ورزش برای زنان باردار ورزش‌های هوازی بوده به شرط اینکه این مسئله با سرعت و شدت همراه نباشد. پیاده‌روی به طوری که فرد باردار را خسته نکند یا شنای ساده به شرط عدم پرش در آب از جمله ورزش‌هایی به شمار می‌رود که برای دوران بارداری بسیار مناسب است.

وی با تأکید بر اینکه میزان ورزش در زنان باردار باید در حدی باشد که سبب خستگی آن نشود، افزود: تنگی نفس، سبکی سر و احساس زمین خوردگی از جمله مواردی است که زنان باردار در صورت مواجه شدن با آن حین ورزش باید آن را قطع کرده و استراحت کنند.

جراح زنان با بیان اینکه زنانی که همیشه به صورت مداوم فعالیت‌‌های ورزشی انجام می‌دهند، در دوران بارداری، هنگام ورزش کردن با مشکلات بسیار اندکی مواجه می‌شوند، عنوان داشت: کوهنوردی برای زنان باردار چندان توصیه نمی‌شود چرا که علاوه بر احتمال کمبود اکسیژن در ارتفاعات بالاتر سبب خستگی فراوان در آنها شده و ممکن است خطرات زیادی را برای آنها و جنینشان به همراه داشته باشد.

کرمی بیان داشت: هر ورزش هوازی که عضلات ناحیه لگن و زیر شکم را تقویت کند برای زنان باردار مناسب است ولی ورزش‌های ایزومتریک و قدرتی به هیچ عنوان برای این افراد توصیه نمی‌شود.

وی بهترین مدت زمان ورزش کردن در زنان باردار را 15 تا 20 دقیقه اعلام کرد و گفت: البته بسته به توانایی بدنی زن باردار این میزان ورزش در افراد مختلف می‌تواند کمتر یا بیشتر شود. همچنین به طور کلی ورزش به دلیل تقویت عضلات لگن سبب سهولت در زایمان می‌شود.
جراح زنان تأکید کرد: زنان بارداری که در سوابق زایمان خود فشار خون بارداری، خونریزی در زمان بارداری و یا زایمان زود رس را داشته باشند، ورزش برای آنها چندان توصیه نشده و البته این مسئله بهتر است با مراجعه به پزشک زنان مورد بررسی و مشورت قرار گیرد.

کرمی خاطر نشان کرد: زنانی که سابقه سقط جنین داشته‌اند، ورزش کردن برای آنها مانعی ندارد ولی افرادی که دچار سقط مکرر بوده این مسئله برای آنها توصیه نمی‌شود.
منبع:سلامت نیوز

خونریزی در زنان هنگام مقاربت
خونریزی در زنان هنگام مقاربت
اگر پس از رابطه جنسی متوجه خون از دستگاه تناسلی تان شدید سریعا دنبال علت آن باشید و به پزشک مربوطه مراجعه کنید.
یک استاد دانشگاه با اشاره به اینکه علل مهمی می‌تواند در بروز خونریزی پس از برقراری رابطه زناشویی نقش داشته باشد و هر نوع خونریزی پس از مقاربت را باید جدی گرفت، گفت: «درصورتی‌که این مشکل از سوی زوج نادیده گرفته و کم‌اهمیت تلقی شود می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری را در پی داشته باشد.»

دکتر صفری نژاد اظهار داشت: «علل متعددی در بروز خونریزی به دنبال رابطه جنسی نقش دارند که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به دیس‌پلازی گردن رحم، عفونت با کلامیدیا، سوزاک، واژینیت سرویسیت، پولیپ دهانه رحم، تریکومونا، عفونت‌های قارچی واژن و پولیپ رحم اشاره کرد.»


وی با اشاره به اینکه در سرطان دهانه رحم در ابتدا سلول‌ها متحمل تغییراتی می‌شوند که به آن ضایعه قبل از سرطان یا دیسپلازی گفته می‌شود، گفت: «احتمال خطر ابتلا به دیس‌پلازی گردن رحم در کسانی که قبل از 18 سالگی رابطه جنسی داشته یا قبل از 16 سالگی باردار شده‌اند یا شرکای جنسی متعددی دارند و سابقه ابتلا به بیماری آمیزشی مثل زگیل تناسلی در آن‌ها وجود داشته، بیشتر است.»

این اورولوژیست در ادامه افزود: «کلامیدیا و سوزاک جزو بیماری‌های آمیزشی محسوب می‌شوند و از طریق رابطه جنسی انتقال می‌یابند. اگر این بیماری‌ها درمان نشوند می‌تواند منجر به نازایی شوند. از آنجا که بروز علائم سوزاک در خانم‌ها در مقایسه با مردان، زیاد و شدید نیست، تشخیص این بیماری در آن‌ها، به ظن قوی نیاز دارد.»
تریکومونا نیز جزو بیماری‌هایی است که به وسیله رابطه جنسی منتقل می‌شود و اگر خانمی مبتلا به این انگل باشد، موقع زایمان می‌تواند آن را به نوزاد خود منتقل کند.


رییس انجمن کلینیک سلامت خانواده در پایان با تاکید بر اینکه نباید خونریزی به دنبال رابطه جنسی را کم‌اهمیت تلقی کرد، خاطرنشان کرد: «با توجه به اینکه تشخیص علت خونریزی پس از رابطه جنسی معمولاً به صورت کنار گذاشتن یکی‌یکی تشخیص‌ها صورت می‌گیرد، هرگاه خونریزی به دنبال رابطه جنسی داشتید حتماً به پزشک معالج خود مراجعه کنید تا هر چه سریع‌تر عاملی که باعث بروز این مشکل شده تشخیص و اقدام‌های درمانی لازم انجام شود.»

🔴🔴زگیل تناسلی چگونه منتقل می شود؟
دکتر طباطبایی متخصص پوست و مو درباره زگیل پوستی و عوامل ایجاد این بیماری گفت: زگیل یک بیماری پوستی است که از طریق خراش پوستی وارد بدن می‌شود که این خراش‌ها فقط از طریق میکروسکوپ قابل دیدن است. وی با بیان این‌که این خراش‌ها در دست و صورت بیشتر ایجاد می‌شود، افزود: زگیل بدون خارش است و به غیر از شکل ظاهری آزاری برای بدن ندارد.

بیماری زگیل درهمه افراد ایجاد عارضه نمی‌کند، برخی افراد ایمنی کامل در برابر این بیماری دارند اما در برخی افراد به صورت ژنتیکی در برابر این بیماری ایمنی وجود ندارد. تا کنون 54 نوع از این بیماری شناخته شده که حدود نُه نوع آن در انسان بیماری‌زا است البته در مخاط ها مانند بینی ایجاد نمی‌شود.

زگیل تناسلی عمدتا مربوط سن پس از بلوغ است وی به بیان این‌که زگیل در نقاط مختلف بدن ممکن است به شکل های مختلف دیده شود درباره زگیل تناسلی ابراز داشت: زگیل تناسلی در خانم‌ها از طریق رابطه جنسی با فرد آلوده و یا استفاده از لباس زیر آلوده ممکن است باعث سرطان گردن رحم شود که حتی خطرناک و کشنده نیز باشد.

زگیل تناسلی عمدتا مربوط به سن پس از بلوغ است، این بیماری عمدتا در کودکان سپس نوجوانی و پس از آن جوانی اتفاق می‌افتد و معمولا از سن میانسالی به بعد زگیل در فرد ایجاد عارضه نمی‌شود زیرا ویروس زگیل که تا میانسالی بر بدن اثرگذار نبوده است پس بدن فرد به این ویروس مقاوم است. وقتی بدن انسان این ویروس را مانند هر ویروس دیگری به عنوان بیگانه شناسایی نمی‌کند پس در بدن ظاهر می‌شود اما در کسانی که زگیل به یک باره ناپدید می‌شود به این دلیل است که بدن این ویروس را شناسایی کرده و آن را از بین برده است.

🔴درمان طبیعی زگیل در بدن دو تا سه سال طول می‌کشد
اگر درمان دارویی درباره زگیل صورت نگیرد معمولا دو تا سه سال طول می‌کشد تا سلول‌های ایمنی بدن بیدار شوند و به مقابله با آن بپردازند اما در صورتی که زگیل خود به خود خوب شود فرد تا آخرعمر مجددا درگیر این بیماری نمی‌شود. این متخصص پوست و مو درباره نقش ژنتیک در انتقال بیماری زگیل تاکید کرد: فرزند می‌تواند استعداد ژنتیکی درباره زگیل را از والدین ارث ببرد اما درباره انتقال زگیل تناسلی مادر هنگام زایمان معمولا فرزند دچار زگیل شده و احتمال انتقال از این طریق بسیار نادر است.

طباطبایی درباره راه‌های مختلف درمان زگیل از گذشته تا به امروز گفت: در روش سنتی درمان، زگیل را با مو یا نخ می بستند تا جریان گردش خون به زگیل قطع شود اما با ازبین رفتن زگیل استعداد ایجاد مجدد آن باقی می‌ماند. وی ادامه داد: یک سری ویروس معمولا اطراف زگیل وجود دارند به شکلی که وقتی زگیل از بین می‌رود مجداد ازه مان ناحیه زگیل جدید ایجاد می‌شود. این متخصص پوست و مو ابراز داشت: غیر از روش‌های فیزیکال مانند فریز کردن، جراحی کردن و لیزر، پمادهایی نیز وجود دارند که دارای ترکیبات اسیدی هستند و ویروس زگیل را از بین می‌برند البته استعداد بیماری زگیل پا برجاست.

🌹تدابیر طب سنتی جهت پر شدن و چاق شدن صورت

۱-مصرف عرق یونجه با شکر یک فنجان قبل از نهار و شام حتما با شکر

۲-ماساژ روغن زفت روی گونه ها و اندام لاغر

۳-ماساژ اندام لاغر مخصوصا گونه ها با روغن خراطین اصل روزی دو مرتبه

۴-البته از مصرف غذاهای سرد و خشک پرهیز شود

۵-برای تنظیم و پر شدن صورت خوردن دمکرده یا عرق رازیانه تا ۱۲۰ روز ،روزی یک لیوان میان وعده با عسل فقط خانم ها

کسانی که میخان صورتشان چاق بشه این دستور داروئی را بمدت 21 روز اجرا کنن.
دو لیوان شیر را با دو قاشق مرباخوری عسل وپنج گرم پودر کتیرای گل که خودتان پودر کرده باشید مهیا کنید.
ابتدا شیر را گرم کنید سپس کتیرا وعسل را به آن اضافه کرده خوب هم بزنید تا مخلوط یکنواختی درست شود.این مخلوط را در دو نوبت قبل وبعد از ظهر میل کنید وتا 21 روز ادامه دهید.

😩عفونت در مثانه و نشانه هایش😫


🙃خطر ابتلا به عفونت ادراری در زنان بیشتر از مردان می باشد. عفونت محدود به مثانه دردناک و ناراحت کننده است اما اگر این عفونت به کلیه ها برسد، خطرناک و جدی میباشد

😑دکتر حمید عمادی؛ گفت: عفونت دستگاه ادراری به معنی عفونت در هر یک از قسمت‌های دستگاه ادراری از جمله کلیه‌ها، مجاری ادراری و عفونت مثانه است.

😶وی افزود: اغلب عفونت‌های ادراری شامل قسمت پایینی دستگاه ادراری یعنی عفونت مثانه است. عفونت محدود به مثانه دردناک و ناراحت کننده است، اما اگر این عفونت به کلیه‌ها برسد خطرناک و جدی می‌شود.

🌺عمادی گفت: عفونت ادراری به طور معمول از مدفوع ایجاد می‌شود و میکروب‌های حاصل از مدفوع به دستگاه ادراری، مثانه، کلیه و در نهایت از راه روده خود را به بدن می‌رسانند و افرادی که کمتر ادرار می‌کنند بیشتر در معرض خطر این عفونت هستند.

🌹این متخصص بیماری‌های عفونی با اشاره به اینکه عفونت دستگاه ادراری در زنان نسبت به مردان بیشتر بروز می‌کند، بیان کرد: کودکانی که اختلالات آناتومیک دارند و در ناحیه ادراری آنها ناهنجاری وجود دارد، بیماران دیابتی، مردان میانسالی که پروستات آنها بزرگ است و همچنین بیمارانی که سنگ کلیه یا تومور دارند و نمی‌توانند مثانه را کاملا تخلیه کنند، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت ادراری هستند.

🌼وی افزود: در دوران بارداری چون رحم بزرگ می‌شود و مثانه به طور کامل تخلیه نمی‌شود، ابتلا به عفونت بارداری خطرناک و به دنبال آن زایمان زودرس، بیشتر است.

🍄عمادی در مورد درمان عفونت دستگاه ادراری خاطر نشان کرد: در افراد مبتلا به عفونت دستگاه ادراری می‌توان به راحتی با مصرف آنتی بیوتیک در یک دوره کوتاه بیمار را درمان کرد اما در موارد حاد لازم است که دوره‌های درمان طولانی‌تر و آنتی بیوتیک تزریقی استفاده شود.

🐚وی گفت: به طور معمول 3 تا 7 روز طول می‌کشد تا عفونت دستگاه ادراری درمان شود، اما اگر قسمت فوقانی کلیه‌ها را درگیر کرده باشد، دوره درمان طولانی‌تر می‌شود و حداقل 14 روز به طول می‌انجامد تا درمان بیمار انجام شود. تا دو هفته پس از بهبودی باید بیمار آزمایش‌های تشخیصی انجام دهد تا اطمینان یابیم که بیمار دوباره به عفونت ادراری دچار نشده باشد.

این متخصص بیماری‌های عفونی اسیدی شدن ادرار را در کنترل و عدم بروز عفونت بسیار موثر دانست و گفت: برای درمان بهتر و موثرتر عفونت دستگاه ادراری باید از آنتی بیوتیک‌ها که روش درمانی اصلی است، استفاده شود.

وی با تاکید بر این مطلب که عفونت ادراری پس از طی دوره‌ای با درمان بهبود می‌یابد و خطر چندانی ندارد، اظهار کرد: مصرف مقدار زیاد مایعات بویژه آب می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به عفونت بسیار کمک کننده باشد.

💢عفونت‌های زنانه!
ابتلاي مكرر به عفونت‌هاي تناسلي و ادراري ممكن است شما را نگران كند اما از نظر متخصصان، اين عفونت‌ها مهمان ناخوانده بدن همه خانم‌ها هستند. دكتر برجيس، متخصص زنان و نازایی معتقد است باكتري‌ها و قارچ‌هاي ريز و درشتي در بدن ما زندگي مي‌كنند كه هميشه براي فراهم شدن شرايط رشد آماده هستند و كافي است كمي در رعايت اصول بهداشتي سهل‌انگاري كنيد يا نوسان هورمون‌هاي‌تان زمينه رشد آنها را فراهم كند تا كارتان به قرص‌درماني و استفاده از پماد‌هاي واژينال بكشد.

از نظر متخصصان تقریبا همه زن‌ها در طول عمرشان حداقل یک‌بار دچار عفونت می‌شوند. به جاي آنكه با ديدن نشانه‌هاي آزاردهنده عفونت نگران سلامت‌تان شويد، بهتر است موضوع را به‌موقع با متخصص درمیان بگذاريد و تنها پس از چند روز استفاده از داروها به انتظار ديدن نشانه‌هاي بهبود بنشينيد.