خانه
20.2K

رژیم عسل و لیمو ترش را امتحان کنید

  • ۱۰:۴۶   ۱۳۹۳/۲/۲۰
    avatar
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|7775 |5225 پست
    ادعا شده است که رژیم عسل و لیموترش یک راه خانگی خیلی مؤثر برای کاهش وزن است. این رژیم بر پایه‌ی نوشیدن یک لیوان آب گرم بهمراه یک قاشق غذاخوری عسل و آبلیموی تازه در صبح و با شکم خالی طراحی شده است.



    البته رژیم عسل و لیموترش باید با اصول دیگر کاهش وزن ترکیب شود تا از آن جواب بگیرید.

    مزایای عسل



    عسل منبع ریبوفلاوین، ویتامین B6، آهن و منگنز، و سرشار از ترکیبات فنلی است که بعنوان آنتی‌اکسیدانی قوی عمل می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها به جلوگیری از آسیب‌هایی که توسط رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شوند کمک می‌کند. صدمات رادیکال‌های آزاد هم معمولاً با تصلب شرایین و بیماری‌های قلبی عروقی همراه می‌شود.



    وب‌سایت BabyInfoCenter.com ادعا می‌کند عسل با حل کردن سلول‌های چربی، و عمل کردن همچون قابضی برای خشک کردن مواد چرب موجود در سلول‌های چربی، به کاهش وزن کمک می‌کند. اما این ادعا بر پایه‌ی هیچ دانش علمی نیست.



    مزایای دیگر عسل هم عبارت است از اثرات افزایش انرژی و خواص درمانی‌اش بر زخم‌ها.



    ملاحظات در مورد عسل



    مزایای عسل، بسته به این است که پردازش شده باشد یا نه. عسل خام، عسلی است که پاستوریزه، شفاف و فیلتر نشده است. در دائره‌المعارف مواد غذایی شفا دهنده، نوشته‌ی مایکل موری، گفته شده است که عسل خام دارای مواد غذایی سالم بیشتری است که در عسل‌های پردازش شده از بین رفته است.



    موری در ادامه توضیح می‌دهد که عسل خام حاوی مواد گیاهی شناخته شده‌ای است که بعنوان حفاظت در برابر باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها شناخته شده‌اند.



    ماموریت ویتامین سی




    آنطور که مشخص است، ۴ قاشق غذاخوری آبلیمو، نیمی از ویتامین سی مورد نیاز شما در روز را تأمین می‌کند. ویتامین سی نیز بعنوان یک آنتی‌اکسیدان، از شما در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد و مواد سمی محافظت می‌کند. این ویتامین به کاهش سطح کلسترول که اغلب با بیماری‌های قلبی، سکته‌ی مغزی و سرطان در ارتباط است نیز، کمک می‌کند.



    در دائره‌المعارف مواد غذایی شفا دهنده، متخصص تغذیه مایکل موری می‌گوید که ماموریت اصلی ویتامین سی، تولید کلاژن، ماده‌ی پروتئینی اصلی بدن انسان است.



    کلاژن است که بدن شما را از طریق ساختارهایی همچون غضروف، بافت‌های همبند، رباط‌ها و تاندون‌ها در کنار هم نگاه داشته است.



    اهمیت محتوای اسیدی



    لیمو ترش، بعنوان یک ماده‌ی غذایی خیلی اسیدی در نظر گرفته می‌شود. اسید سیتریک درون آبلیمو، برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه، دفع کلسیم را کاهش می‌دهد. در کتاب استاد پاک کننده‌ها، نوشته‌ی استنلی باروز، گفته شده که اسیدی بودن لیموترش، به تجزیه‌ی مخاطی انباشته شده در غشای سلولی کمک می‌کند.



    بهمین دلیل، باروز ادعا می‌کند که لیموترش یک پاکسازی کننده‌ی درونی عالی است.



    ماموریت آب



    در این رژیم، اولین چیزی که در صبح خورده می‌شود، باید آب گرم بهمراه آب لیمو ترش تازه و عسل باشد. انجمن Reader’s Digest توصیه می‌کند که در روز حداقل ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید. وب‌سایت Babyinfocenter.com هم ادعا می‌کند که آب به از بین بردن یبوست و پاکسازی بدن شما از سموم کمک می‌کند.



    آب همچنین به هضم غذا و حمل و نقل و جذب مواد مغذی و حیاتی در سراسر بدن نیز کمک می‌کند. در صورتی که به اندازه‌ی کافی آب ننوشید، بدنتان دچار کم آبی شده و دچار خستگی، یبوست و سرگیجه خواهید شد.






    رژیم عسل و لیمو ترش را امتحان کنید
  • leftPublish
  • ۰۱:۴۹   ۱۳۹۳/۲/۲۶
    avatar
    **شادی**
    دو ستاره ⋆⋆|5100 |2321 پست
    منم شروع کردم.فقط وعده صبحانه رو باید قطع کرد؟چون وقتی خوردم اون لیوانو دیگه اینقدر احساسه پر بودن کرذم که هیچی دیگه نتونستم بخورم!شما هم همینجور هستین؟
  • ۰۴:۳۶   ۱۳۹۳/۲/۲۶
    avatar
    هورشید
    دو ستاره ⋆⋆|3967 |2797 پست
    واقعا؟؟؟؟؟؟؟؟؟ این شربت یجور رژیمه؟؟؟؟؟؟؟؟

    وای این شربت الان 4 سال هست که صبحانه منه !!! اما وزن کم نمیکنه

    نزدیک به 4 سال هست که من این شربت رو میخورم . بدلیل اینکه من صبح ها نمیتونم صبحانه بخورم یعنی میل ندارم به نون و پنیرو نیمرو اینجور چیزا
    مامانم 4 سال پیش رفته بود یه دکتر گیاهی اون دکتره گفته بود صبح ها ناشتا شربت عسل درست کنید بخورید
    یک و نیم قاشق عسل رو تو یک لیوان اب جوش یا گرم حل کنید بخورید بهتون انرژی میده و یجوری نشاط اوره . و اگه یکم هم بهش اب لیمو تازه بزنید محشر میشه طعمش و کلی هم خاصیت داره .

    منم چون از خواب بیدار میشدم کسل بودم مامانم اینو بهم پیشنهاد کرد .و الان نزدیک 4 سال هست که من این شربت عسل رو صبح میخورم خیلی هم ازش راضیم . ولی وزن کم نمیکنه

    یا حداقل برای من که اینجوری بوده وزنمو نیاورده پایین
    البته من اضافه وزن هم ندارم
    ویرایش شده توسط هورشید در تاریخ ۲۶/۲/۱۳۹۳   ۰۴:۳۹
  • ۰۴:۳۹   ۱۳۹۳/۲/۲۶
    avatar
    هورشید
    دو ستاره ⋆⋆|3967 |2797 پست
    البته یه خوبی دیگه هم که داره اینه که خیلی دیر گرسنم میشه
  • ۱۲:۵۱   ۱۳۹۳/۲/۲۶
    avatar
    **شادی**
    دو ستاره ⋆⋆|5100 |2321 پست
    پس هورشید جان یعنی وعده صبحانت که حذف شده مشکلی ایجاد نکرده برات؟اگه اینجوره که 4 ساله میخوری پس خیلی عالیه...ممنون از توضیحاتت
  • ۱۶:۳۲   ۱۳۹۳/۲/۲۶
    avatar
    الیزابت انجل
    کاربر جديد|43 |118 پست
    ممنون از توضیحاتت
  • leftPublish
  • ۱۰:۴۱   ۱۳۹۳/۲/۲۷
    avatar
    pari san
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|7775 |5225 پست
    جالبه برام عزیزم البته قرار نیست این شربت به تنهایی اثر کنه همونطور که میدونی خود صبحونه خوردن توی جلوگیری از افزایش وزن اثر داره ، برای شما حداقلش اینه که وزن اضافه نکردی کم هم نکردی
  • ۲۳:۵۰   ۱۳۹۳/۳/۱۲
    avatar
    گــل باجـــی جــــــون
    کاربر جديد|85 |128 پست
    پریا جان عزیزم از عطاریها باید بگیری تقریبا ۲۸۰۰۰ هزار تومنه قبل از هر وعده غدایی باید استفاده کنی گـــــــــــــــــــــــــلم

    زیباکده
    pari san : 

    این دکتر سینا چیه زیاد میشنوم از کجا بگیرم ؟ طرز استفاده شو قیمتش و ... می پرسی بهم بگی؟
    زیباکده

  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان