شگردهاي جذابيت ...

راه جذب دیگران دوست داشتن خویشتن است. افراد جذاب به قضاوت در مورد خود و دیگران نمی اندیشند. آنها نشانه های عشق را در میابند. در مورد عشق می اندیشند و با هر عملشان عشقشان را بیان میکنند. دیپاک چوپرا

این یک واقعیت است که ما میخواهیم مردم دوستمان داشته باشند و وقتی میگوییم اهمیتی ندارد که مردم در موردمان چه فکر میکنند حقیقت را نگفته ایم.

همه ما آرزو داریم که دوستمان بدارند، به ما احترام بگذارند و به دید مثبت در ما بنگرند . تعاملات انسانی ما برای ایجاد احساس خوب بودن، عزت نفس و شادی حیاتی هستند.

وقتی متوجه میشویم که شخصی ما را دوست ندارد یا به طریقی از ما دوری میکند احساسات متفاوتی به سراغمان می آید از خشم و عصبنیت گرفته تا غمی ژرف و ناراحتی بی انتها.

هر یک از ما که تلاش کرده در نظر همه جذاب و دوست داشتنی باشد سرانجام به این نتیجه رسیده که این تلاشی خسته کننده و بیهوده است.

غیر ممکن است که دیگران را مجبور به دوست داشتنتان کنید زیرا حتی اگر موفق هم بشوید سرانجام در این روند خودتان را گم میکنید.

وقتی شما سعی میکنید آنچه باشید که دیگران میخواهند و یا برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران نقش بازی کنید معمولا کسانی که آرزو میکنید جذب شما شوند از شما دور میشوند زیرا نسبت به شما احساس بیگانگی میکنند.

راه جذب دیگران در این است که کاری انجام دهیم که واقعا سخت باشد و این نیازمند این است که در درجه اول خود را دوست داشته باشیم و به خود احترام بگذاریم.

تنها زمانی که ما خودمان را دوست داشتنی میدانیم و وجود، نیازها، عقاید، ارزش ها و ویژگی های شخصی واقعی خود را میپذیریم، به فرمول جذابیت دست یافته ایم.

اگرچه همه جذب صداقت شما نمیشوند اما آنهایی که به طرف شما جذب میشوند معمولا دارای هوش هیجانی بالا وافرادی رشد یافته و بالغ هستند که قدر روابط بی پیرایه و حقیقی را میدانند.

دوست داشتن خویشتن، اعتماد به نفس و صداقت کلیدهای اصلی جذابیت هستند. برای افزایش جذابیت و تبدیل وضعیت از"تلاش برای جذب افراد" به جذب خودکارافراد یک سری تغییرات و تدابیر ویژه وجود دارد که میتوانید اتخاذ کنید.

در اينجا مي خواهم راه درست برخورد آداب معاشرت و.... كه ميتونه به جذابيت شما كمك كنه رو بگذارم 

#غذاهایي_ڪہ_جذابتان_میڪند

🎀سنبل هندی؛ مهارکننده استرس

●هر بار که تلویزیون و رادیو را روشن می کنیم، در سایت های اینترنتی جست و جو می کنیم یا مجله و روزنامه ای را ورق می زنیم، قطعا به مطلبی درخصوص تاثیرات نامطلوب استرس هم بر می خوریم.

●از پیامدهای استرس بر سلامت روان که بگذریم، مضطرب بودن می تواند پوست را هم خراب کنند و باعث شود چند سال پیرتر از چیزی که واقعا هستید به نظر برسید.

●استرس باعث افزایش ترشح آدرنالین در بدن می شود که جریان خون را از پوست منحرف کرده و باعث کاهش اکسیژن رسانی به این بافت خواهدشد.

●برای مقابله با این اثر خطرناک استرس، نوشیدن دم کرده #سنبل_هندی را پیشنهاد می کنیم که ضد دو دشمن اصلی پوست یعنی استرس و بی خوابی است.

#غذاهایي_ڪہ_جذابتان_میڪند

🎀سویا یکی از مواد غذایی است که میتواند جانشین گوشت بشود و سلامتی بدن را بهبود ببخشد.

●یکی از جاهایی که سویا مصرف روزانه بسیار زیادی دارد، چین است که مردم آن یکی از سالمترین و شکیل ترین بدنها را دارند.

●البته آنها غیر از مصرف سویا از سبزیجات خام و نیمه پخته هم بسیار استفاده میکنند.

#زیباتر_شویم

🍇نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت می شود که به آن خطوط خواب می گویند.

🍇چروک هایی که در سطح پوست ترسیم شده و در زمانیکه از خواب بیدار می شوید از بین نمی رود .

🍇خوابیدن بر پهلو چروک های روی گونه و چانه را افزایش می دهد و خوابیدن بر شکم باعث چروک های روی پیشانی می شود .

🍇بنابراین به منظور کاهش چروک ها بهتر است بر پشت بخوابید

#زیباتر_شویم

💞یكی از زمان‌های اصلی و مهم بدن برای ترمیم خودش شب است و در 24 ساعت شبانه‌روز باید بیشترین تمركز برای ترمیم‌های پوستی روی این ساعت‌ها باشد.

●به همین دلیل است، توصیه می‌شود بسیاری از كرم‌ها هنگام شب و قبل از خواب استفاده شود.

●شب‌ها بهتر است از یك شوینده صورت به همراه تونر استفاده كنید تا تمام آلودگی‌ها، چربی‌ها، كرم‌ها و مواد آرایشی از روی پوست‌تان پاك شود البته استفاده از یك اسكراب ملایم هم می‌تواند كمك فراوانی به پوست شما كند.

●علاوه بر این‌ها، سعی كنید حتما هفته‌ای 2بار از كرم‌های لایه‌بردار استفاده كنید چون این كرم‌ها با برداشتن سلول‌های مرده به پوست شما كمك فراوانی می‌كنند.

●اسكرابی كه حاوی گلیكولیك، اسید سالیسیلیك یا میزان كمی رتینول باشد می‌تواند بسیار موثر باشد شما باید این كرم‌ها را خیلی ملایم با حركات دورانی به‌صورت بمالید. كرم‌هایی كه خستگی را برطرف می‌كنند.

#چه_بگوییم_چه_نگوییم

💞- «اوه متاسفم!»

●اظهار تاسف از طلاق هرچند به نظر دوستانه و همدلانه است، اما گاهی اوقات اصلا مناسب نیست.

●کسی که #طلاق گرفته، به صورت معمول روندی طولانی را طی کرده تا به این انتخاب رسیده است.

●کشمکش های درونی ای که افراد برای چنین تصمیماتی دارند به اضافه کشمکش هایی که برای انجام کارهای اداری و فرایند قانونی آن طی می کنند، معمولا انرژی زیادی از افراد گرفته و تایید طلاق آن ها به نوعی #رهاشدن از این فرایند و یک جورهایی محسوب می شود.

●حالا تصور کنید در این شرایط که فرد تازه احساس رهایی می کند، کسی از راه برسد و بگویم #متاسفم!

●درست است که منظور ما از ما اظهار تاسف بیشتر معطوف آن زندگی از دست رفته و یا احساسات ناخوشایندی است که فرد تجربه کرده است،

●اما یادتان باشد این جمله می تواند دوپهلو بوده و منجر به بروز سوءتفاهم شود، پس در زمان اظهار چنین مواردی دقت کافی در انتخاب کلمات داشته باشید و اگر فکر می کنید فرصت کافی برای توضیح منظور خود ندارید، از بیان چنین عباراتی به کل اجتناب کنید.

#غذاهایي_ڪہ_جذابتان_میڪند

💞از خوردن اسفناج لذت ببرید. این سبزی منبع بسیار غنی از آنتی‌اکسیدان‌هاست.

●آنتی‌اکسیدان‌ها با از بین بردن رادیکال‌های آزاد از هجوم آنها به بافت‌ها و تخریب آنها و عوارض این آسیب که یکی از آنها می‌تواند احساس غم و #افسردگی باشد جلوگیری می‌کنند.

#شاد_باشیم

💞مواد غذایی غنی از ویتامین D که باعث افزایش سطح سروتونین در بدن می‌شوند، به #خندیدن ما کمک می‌کنند.

💞 ماهی قزل‌آلا، ساردین، ماهی تن، تخم‌مرغ و قارچ‌های خوراکی مواد غذایی غنی از ویتامین D هستند که مصرف روزانه آنها می‌تواند بر خلق و خو تأثیرگذار باشد.

#شاد_باشیم

💞گوجه‌فرنگی یک سبزی حاوی سروتونین است. به علاوه آنکه مقادیر بالایی از ویتامین C را نیز دارا می‌باشد.

💞مصرف روزانه گوجه‌فرنگی در سالاد دلخواهتان می‌تواند باعث بهبود احساس و خلق و خو در شما گردد.

💞به علاوه آنکه مقادیر بالای ویتامین C در آن، باعث افزایش جذب آهن غذا و درمان کم‌خونی می‌گردد.

💞 لازم است بدانید که کم‌خونی بیماری است که اگرچه درمان ساده‌ای دارد، ولی تأثیراتی بسیار مهم و متفاوت بر کل بدن می‌گذارد.

#سخنوری

💞هماهنگ باشید.

●به منظور ادامه گفت و گو، زمانی که طرف مقابل شروع به صحبت می کند، حرف های او را دنبال کنید.
●به دقت گوش بدهید تا بتوانید در طول صحبت های او واکنشی از خود نشان داده و #احساسات او را درک کنید.

#سخنوری

💞چند کار را هم زمان انجام ندهید:

●منظورم این نیست که در یک لحظه فقط گوشی تلفن همراهتان را در دست بگیرید و کار دیگری نکنید.
●منظورم این است که در #لحظه حاضر باشید.
●هنگام مکالمه، به دعوای امروز با رییستان یا به غذایی که قرار است برای شام داشته باشید، فکر نکنید.
●اگر می خواهید مکالمه را قطع کنید، درنگ نکنید و درست به این کار بزنید.
●نباید نیمی از شما درگیر گفت و گو و نیم دیگرتان درگیر مسائل دیگر باشد.

#شادی‌آور

💞کم‌خونی می‌تواند باعث افسردگی شود.
●اما خیلی وقت‌ها این کم‌خونی ناشی از اسیدفولیک است و در این شرایط هرچه قدر هم مکمل آهن یا غذاهای حاوی آهن مصرف کنیم این کم‌خونی درمان نمی‌شود.
●اسیدفولیک ویتامینی از گروه ویتامین‌های B است. مطالعات زیادی وجود دارند که نشان می‌دهند #کمبود اسیدفولیک منجر به افسردگی می‌شود.

‌●سبزی‌های برگ سبز منبع غنی از #اسیدفولیک هستند.

#غذاهایي_ڪہ_جذابتان_میڪند

💞سیر؛ جوان کننده پوست

●سیر یک #ضدعفونی کننده قوی است که تاثیرش بر افزایش قدرت سیستم ایمنی زبانزد است، به همین خاطر به پوست تان کمک می کند تا سریع تر از شر سلول های مرده خلاص شده و آنها را با سلول های تازه جایگزین کند

#سخنوری

💞با جریان حرکت کنید:

●نگذارید افکاری که هنگام گفت و گو به یک باره به ذهنتان هجوم می آورند. شما را از موضوع صحبت غافل کنند.
●احتمالا مصاحبه های تلویزیونی مختلفی را دیده اید که در آن ها، مصاحبه شونده به مدت چند دقیقه صحبت می کند و مصاحبه کننده ناگهانی سوالی را می پرسد که کاملا بی ربط بوده یا قبلا پاسخ داده شده است. این امر نشان می دهد که مصاحبه کننده چند دقیقه ای از #جریان خارج شده و به صحبت های طرف مقابل گوش داده است.

مرسی مونا جون ممنون عالی بود

#شادی

💞بوی علف تازه و افزایش حافظه

●بوی علف تازه باعث آزاد شدن ترکیبات شیمیایی در مغز می شود که این ترکیبات، احساس #رضایت مندی و آرامش را برای شما به ارمغان خواهندآورد. ●محققان ثابت کرده اند تاثیر مثبت بوی چمن تازه بر مغز انسان به اندازه ای است که می تواند باعث #تقویت حافظه و پیشگیری از زوال عقل شود.
●همین جاذبه روانی عطر چمن تازه است که باعث می شود همه ما ناخودآگاه تمایل به وقت گذرانی در طبیعت و نشستن روی چمن ها داشته باشیم.

#چه_بگوییم_چه_نگوییم

💞«آخه تو که خوشحال به نظری می رسیدی، من فکر می کردم ازدواج خوبی داری»

●هر کسی که طلاق می گیرد ولو این اینکه دلایل بسیار موجهی نیز برای این کار خود داشته است، باز هم در گوشه ذهنش کمی تردید نسبت به انتخاب خوددارد. ●ممکن است تا مدت ها بعد از طلاق، فرد با خود تکرار کند که «آیا واقعا هیچ راهی نبود تا من بتوانم زندگی مشترک خود را حفظ کنم و از این انتخاب دوری کنم؟» در نتیجه بیان این که «من فکر می کردم که تو ازدواج خوبی داشتی»، گاهی تنها می تواند تقویت کننده همان تردید و البته افزایش دهنده #اضطراب باشد.
● پس شاید بهتر باشد درعوض اظهارنظر در مورد ازدواجی که به انتها رسیده، در مورد موضوعات روزمره و یا آینده با فردی که به تازگی طلاق گرفته به گفت و گو بنشینید.

قربونت عزيزم خوشحالم دوس داشتي گلم

#غذاهایي_ڪہ_جذابتان_میڪند

💞کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست

●کلم قرمز یکی از منابع مهم ترکیبات آنتی اکسیدانی است که هم شما را برابر سرطان بیمه می کند و هم نمی گذارد صورت تان چین بیفتد و چروک شود.
●علاوه بر این کلم مقدار زیادی ویتامین ث هم دارد که حالتی #درخشان به پوست شما می بخشد

#زیبایي

💞شما می‌توانید با رعایت نكاتی خواب شب‌های‌تان را تبدیل به یك مرحله خوب در زیباتر شدن پوست‌تان كنید. شب‌ها هنگام خواب بدن شما شروع به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و بازسازی سلول‌های پوستی می‌كند.
●دكتر اوا وینار، متخصص پوست و مو در بورلی هیلز می‌گوید: «افزایش هورمون‌ها برای ترمیم پوست بسیار لازم است و این هورمون‌ها شب‌ها هنگام خواب به بیشترین حد خود می‌رسند و در نتیجه زمان خواب فرصت مناسبی برای بالا نگه‌داشتن كلاژن و مبارزه با #چروك‌هاست. وقتی سرعت گردش خون زیر پوست افزایش می‌یابد باعث می‌شود، پوست ناخالصی‌ها را پس بزند و مواد مغذی را جذب می‌كند.»