كافه گفت وگو ...

بچه ها این دارو های شیمیایی واسه کاهش وزن اصلا مفید نیستن خیلی خطر ناکن حسابی مواظب باشین

مونا جون دقیقا عین منی منم شیرینی جات و بستنی دوست ندارم. مگر اینکه بستنیش سنتی باشه. غذای چربم دوست ندارم و اهل هله و هوله هم نیستم و لی فقط چلو و پلو که یجور بدبختیه دیگهههههه

الان سرعتو دارین
من از همتون سرم ،

الهام عکس باسلوق منو نداری بزاری لطفاااا

الهام سه عدد فرزندو داشتی چرا تعجب نکردییییی

سلام الهام جون

شقایق جان من توی صفحه قبل همینو نوشتم . دارو گرفتم خوردم با معده درد و مشکلات هورمونی و دراوردن زگیل! گریبانگیر شدم. از پنجاه تا دونه هفده تاشو خوردم. الما اینا بهم گفتن نخور اما با خودم گفتم یه دورش عیب نداره...

باورتون ميشه الهام جان من اكثر مواقع صبحانه ميخورم تا شب كه ميرم خونه چيزي نمخورم شايد يا فنجون چاي يا نسكافه
شبم كه ميرم حتي غذام نصف بشقابم نيست ولي نمي دونم چرا ؟
آخه دكتر هم كه ميرم ميگن چاق نيستي شما زياد حساسيد
وزنت خوبه ؟ ولي من دليل اين اضافه كردن وزن رو متوجه نميشم
به نظرتون دارم پير ميشم

اصل همون فرزند اوله که اول و آخرش باهاته دیگه

فهمیدم یکیش همسرته دیگه

نه الما جان همشون پاک شده عکسام.
منم دوتا بچه دارم که بچه بزرگه با اختلاف 32 سال سن از بچه کوچیکه نامرتب تره و وقتی از در میاد تو تمام خونه رو بهم میریزه

موناجون اگه دکترت میگه چاق نیستی دیگه مشکلت چیه ینی تناسب اندام نداری که ناراحتی؟ با ورزش حله

اتفاقا میگن وعده های غذایی رو باید بیشتر و حجمشو کم کرد تا نتیجه بخش باشه

همون مقدار کمشم ممکنه خدایی نکرده مخرب باشه ولی خوبه حالا قعطش کردی 



به نظر من عزیزم تو صبحانه مفصل بخور ناهارم خوب بخور  یه کوچولو هم عصرونه که تا شب گشنت نشه از ساعت 6 به بعد هم سعی کن چیزی نخوری که کالری داشته باشه و ورزش کن و فعالیت بدنیتو بالا ببر 

مونا ورزش م میکنی

تا بین علما و فضلا اختلاف نیفتاده من برم

فعلا

دوستان در یه سرچ برای لاغری دریافتم که ویتامین آ باعث لاغری میشه در نتیجه معجون جعفری درسته بعدم هویج بخوریم شاید مشکل حل شد

نازنين جون چاق نيستم وزنم داره بالا ميره تا حالا تو عمرم همچين وزني رو نداشتم
خب بايد يه دليلي داشته باشه كه مثلا عيد تا حالا حدود 5-6 كيلو بدون دليل اضافه كردم
نه غذام تغييري كرده نه رويه زندگيم

شقايق جان بيشتر شبها حدود20دقيقه تا نيم ساعت روي تردميل ميدوم يا نهايتا در طول روز نيم ساعت پياده روي ميكنم در همين حد

کلا سبزیجات فیبر دارن و مفید برا لاغری
خیار هم برا لاغری مفیده و بدون کالری وشکم پرکنه
آب میوه چاق میکنه ینی آب هویج نخور چاق میشی ولی هویجو همینطوری خوب بشور و بدون اینکه رویه یا پوستشو بگیری بخور
حالا اگه اجازه میفرمایین برم

موناجون پیش یه دکتر داخلی خوب برو و حتما کامل چکاپ شو
با اجازه تون
عزت زیاد...:)))