خانه
3.04K

چتد ماده غذایی برای کاهش وزن

  • ۱۳:۲۵   ۱۳۹۲/۱۲/۸
    avatar
    کاربر فعال|223 |279 پست
     متخصصان معتقدند  برای کاهش وزن نیازی به کم خوردن نیست بلکه لازم است غذاهای مناسبی بخوریم.                  جو:نه تنهادارای میزان بالای فیبر محلول است بلکه کلسترول وچربی خون را کاهش میدهد.جو به ارامی هضم میشود به طوری که باعث افزایش قند خون نمی شود و به شما تا اواخر صبج احساس سیری میدهد.                                تخممرغ:زمانی که افراد هر روز صبح تخم مرغ به همراه نان برشته یا غلات میخورند نسبت به کسانی که صبحانه ای میخورند که میزان غالب ان کربوهیدرات است بیشتر موفق به کاهش وزن میشوند.                                               سیب:خوردن یک سیب نیم ساعت قبل از غذا منجر به کاهش کالری غذا میشود چرا که فیبر موجود در سیب باعث میشود شما احساس سیری کنید و کمتر غذا بخوربد.                                                                                  گوشت قرمز:طبق تحقیقات انهایی که در رژیم غذایی خود گوشت قرمز مصرف میکردند نیبت به سایر افراد کاهش وزن بیشتری دارند.                                                                                                                                 دارچین:به نظر میرسد این ادویه ساده به بدن شما برای سوخت و ساز قتد کمک میکند.
  • ۲۲:۳۷   ۱۳۹۲/۱۲/۲۲
    avatar
    سولماز
    یک ستاره ⋆|835 |1199 پست
    چقدر عالی....
    من عاشق تخم مرغم.....قبلنا زیاد می خوردم مخصوصا برای صبحونه...اما دیگه هر روز نمی تونم بخورم..آخه زیادش برای کبد خوب نیست
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2021 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان