خانه
9.18K

یه روش مناسب برای کاهش وزن؟؟؟

  • ۱۷:۳۰   ۱۳۹۲/۶/۱
    avatar
    کاربر فعال|330 |750 پست
    بچه ها یه روش یا یه ورزش مناسب برای کاهش وزن سراغ دارین؟
    که خودتون یا کسی که می شناسین تجربش کرده باشه.
    راستش دختر خاله ام اعتقادی به متخصص تغذیه نداره!
    میگه یه راهی برای من پیدا کن!
  • leftAds
  • ۱۷:۳۵   ۱۳۹۲/۶/۱
    avatar
    ساناز افشار
    چهار ستاره ⋆⋆⋆⋆|3626 |4915 پست
    من از یکی از دوستام شنیدم یک قاشق سوپ خوری همراه غذا تخم کتان بخوری شکم صاف می شه
  • ۰۹:۲۲   ۱۳۹۲/۶/۲
    avatar
    ستاره
    یک ستاره ⋆|314 |1473 پست
    واقعاً ساناز جااااان؟
    یعنی هر 3 وعده غذایی؟؟؟
  • ۰۹:۵۳   ۱۳۹۲/۶/۲
    avatar
    Sahar mohammadi
    کاربر فعال|91 |320 پست
    پیلاتس ، مامانم یه مدت رفت و خیلی راضی بود ، کلی وزن کم کرد
  • ۱۲:۵۷   ۱۳۹۲/۶/۲
    avatar
    سنا
    دو ستاره ⋆⋆|649 |2369 پست
    سحر جان مامان رفته بودم راضی بودن پس از پیلاتس؟؟؟
    تو روحیشون هم تاثیر داشت
  • ۱۳:۲۵   ۱۳۹۲/۶/۲
    avatar
    Sahar mohammadi
    کاربر فعال|91 |320 پست
    سنا جان متوجه نشدم منظورتو ؟؟؟
    اگه سوالی بود جمله ات : راضی بود ، مامانم اهل ورزش نیست ولی یک ماه و نیم دو ماه رفت خیلی راضی بود و 100% تو روحیه اش هم تاثیر داشت
  • leftAds
  • ۲۳:۳۳   ۱۳۹۲/۶/۷
    avatar
    نازنین
    کاربر فعال|330 |750 پست
    ممنون بچه ها!
    سحر جون پیلاتس هم مثل ایروبیک یا بدنسازی و.... نباید وقفه داشته باشه؟
    آخه من شنیدم اگه ایروبیک و.... یه مدت بری بعد نری دوباره به وزن قبلیت بر می گردی!
    پیلاتس چی؟
  • ۱۲:۴۶   ۱۳۹۲/۶/۹
    avatar
    Nanayi joon
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|4283 |6357 پست
    به نظر من کسی که ورزش میگنه حتی واسه ی مدت کوتاه باید ادامه بده چون دیدم کسایی که بعد از ی مدت پوستاشون شل و افتاده شده
  • ۱۲:۵۷   ۱۳۹۲/۶/۹
    avatar
    سنا
    دو ستاره ⋆⋆|649 |2369 پست
    منم کاملاً با نانایی موافقم/ بعضی مواقع هم خط میوفته روی پوست
    ویرایش شده توسط سنا در تاریخ ۱۰/۶/۱۳۹۲   ۱۲:۳۴
  • ۱۱:۴۵   ۱۳۹۲/۶/۱۰
    avatar
    ronak n
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|13381 |16415 پست
    من شنیدم یه سری جلسات گروه درمانی هست که اگه کسی وقت داشته باشه واقعا موثره و خیلی ها از این طریق به نتاسب اندام رسیدن
    متن زیر رو از این مرکز براتون کذاشتم

    این روش درمانی کاملا منحصر به فرد است زیرا با تغییر در سبک زندگی شما از طریق کنترل خود ،هیجانها،محیط،عادات و ...منجر به کاهش وزن می شود.این روش در حقیقت آموزش دادن ذهن است که مانند یک فرد لاغر فکر کنید.با بازنگری گفتگوی درونی،خودآگاهی نسبت به افکار غلط و چالش با این افکار و در مرحله بعد بازسازی افکار به وسیله گفتگوی مثبت و منطقی و به دست آوردن کنترل هیجانی ،تسلط بر واکنش های خود و فراگیری مهارتهای حل مساله و چالش با افکار غیرارادی و بازسازی آنها و از طرف دیگر کنترل محیط بیرونی،خرید هوشمندانه،وارسی رفتار،شناسایی دلایل متفاوت اضافه وزن ،تغییر سبک غذاخوردن،یادگیری تعادل مواد غذایی و رژیم غذایی و همچنین ایجاد تمایل به ورزش و برنامه های کاهش اضطراب و چگونگی کنترل موانع همراه است.
    اثرات و نتایج درمانی:
    کسب اطلاعات تغذیه ای و توانایی لازم در رژیم غذایی
    تغییر باورها و عادات غذایی
    کنترل درونی و بیرونی
    مهارتهای لازم در کاهش اضطراب
    تثبیت وزن به صورت 100%درونی و بدون استفاده از هیچ عامل خارجی(دارو،طب سوزنی و ...)

    09123938850
    تلفن مشاوره



  • ۱۰:۲۳   ۱۳۹۲/۸/۱۴
    avatar
    موپل
    کاربر جديد|60 |82 پست
    ورزش زومبا هم خوبه
  • leftAds
  • ۱۳:۱۹   ۱۳۹۲/۸/۱۴
    avatar
    باران
    دو ستاره ⋆⋆|482 |2288 پست
    زومبا رو توپل تا حالا نشنیدم، اگه اطلاعات داری در اختیاررررررررررررررررررم بزار
  • ۱۵:۱۳   ۱۳۹۲/۸/۱۴
    avatar
    yasi
    کاربر جديد|173 |139 پست
    منم شنیدم 2 قاشق مرباخوری عسل و با ا قاشق مرباخوری دارچین در 1 لیوان آب گم ریخته و نیمی قبل از صبحانه و نیمی شب قبل از خواب خورده شود تاثیر خوبی در سوخت و ساز بدن داره و قند می سوزونه
  • ۱۵:۴۰   ۱۳۹۲/۸/۱۴
    avatar
    مروارید
    یک ستاره ⋆|399 |1307 پست
    منم شنیدم سرکه سیب هم خیلی ناشتا موثره
    خیلیا هم آب غوره را ناشتا میخورن
  • ۱۵:۴۴   ۱۳۹۲/۸/۱۴
    avatar
    ♥fatima♥
    کاربر جديد|26 |74 پست
    مروارید رو معدشون تاثیر نمی زاره
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2019 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان