تقویت موها

, اگر می خواهید موهایتان سفید نشود

🔹مصرف برنج،سبوس برنج،پاستا و ید
🔹پروتئين و اسید فولیک زیاد بخورید
🔹غذا دریایی،اسفناج و حبوبات بخورید
🔹مصرف شامپوی فلفل

🚫چیپس و پفک و سیگار ممنوع