جدیدترین روش های لاغری شکم و پهلو

من کلا تو عمرم کوچکترین چربی نداشتم تا الان دوچرخه سفری رکاب میزنم ، فیت نس کار می کنم ، پیاده روی کیلومتری انجام میدم ، باذاینکه هم سکته قلبی شدید کردم
ولی باز ادامه میدم