۱۳:۱۰ ۱۳۹۴/۱۰/۲۸
.png)
🔰 3 راه مقابله با استرسهای زندگی
● اول از همه اینکه :
💢 هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…
💢 بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز میکنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد
● دوم اینکه :
💢 فقط به زمان حال فکر کنید ...
💢 گذشتهتان و آیندهتان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهیهایی که در گذشته در حق خودتان کردهاید ، نشوید
🔰 همه همینطور بودهاند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایدهای جز چرکی شدن آنها ندارد
💢 آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید
🔰 ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..
🔰 فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سختتر و دردناکتر است
● سوم اینکه :
💢 به خودتان استراحت بدهید ...
حالامیگویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و ...!!
💢 آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد…
