همیشه ورزش کنید
وقتی وزنتان کم شد، کماکان باید به روتین ورزشتان ادامه دهید.
حتی میتوانید ورزشتان را تغییر دهید و پارامتر تفریحش را بیشتر کنید.
مثلاً شنا. بعلاوه انتخاب شنا با مرطوب نگاه داشتن پوستتان، بیشتر به هدف شما کمک خواهد کرد.
حتی میتوانید به بدنسازی بروید،
این ورزش هم به شما کمک خواهد کرد تا با رشد عضلات، از شر پوست اضافهتان خلاص شوید.
بدین ترتیب پوست شما سفتتر بنظر خواهد رسید. دراز نشست و یوگا هم موثرند.
