درمان بدون دارو

ویتامین H ویتامین مو و ناخن

ویتامین H، که بیشتر با نام بیوتین شناخته شده است، بدن را قادر می سازد تا از انرژی موجود درغذا استفاده کند. ویتامین H، همچنین در سلامت سلول و تولید مثل نیز مهم است. افراد مبتلا به دیابت، با مصرف ویتامین H، قند خونشان را بهتر کنترل می کنند. ناخن و مو نیز برای سلامتی نیاز به ویتامین H دارد. مکمل های ویتامین H از شکنندگی، نازک شدن ناخن یا انگشتان جلوگیری می کند و باعث تقویت و سلامت موها می شود. مصرف ویتامین H در افرادی که میزان کمی از این ماده را در بدن دارند، باعث جلوگیری از پیدایش زودرس موهای سفید می شود.