۱۲:۰۳ ۱۳۹۴/۶/۱۲
با تره فرنگی استخوان بسازید
تره فرنگی برای مقابله با پوكی استخوان بسیار مفید است زیرا مملو از ماده اینولین است. ثابت شده كه این فیبر گیاهی جذب كلسیم را تا ۳۳% افزایش میدهد.توضیح اینكه بهتر است برگهای سبز آن را هم مصرف كنید.برشهای كوچك تره فرنگی را با روغن زیتون بخورید یا اینكه از آن داخل سوپ سبزیجات استفاده كنید.
