درمان بدون دارو

آیا میدانستید؟؟؟

1.سیب سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان های متعدد است.
2.موز از بهترین منابع پتاسیم در جهان است.
3.زغال اخته از قدرتمند ترین آنتی اکسیدان ها در جهان است.
4.توت فرنگی بسیار مغذی و دارای کربوهیدرات و کالری پایین است.
5. گوشت فرآوری نشده و به آرامی پخته شده یکی از سالمترین و مغذی ترین غذاها است.
6.سینه مرغ چربی و کالری پایینی دارد اما در پروتئین بسیار بالا است
7.عدس یکی دیگر از حبوبات محبوب سرشار از فیبر هستند و در میان بهترین منابع پروتئین گیاهی می باشد.
8.روغن نارگیل با اسیدهای چرب قدرتمند به نام تری گلیسیرید با زنجیره متوسط همراه است. روغن نارگیل ممکن است مزایای برای بیماری آلزایمر داشته باشد و نشان داده شده است که به شما در از دست دادن چربی شکم کمک می کند.
9.سرکه سیب بطور باور نکردنی می تواند به کاهش سطح قند خون و از دست دادن وزن متوسط کمک کند
10.ایمن ترین گزینه برای نان سالم، نان سالم فاقد گلوتن و دارای کربوهیدرات پایینی است.