۱۱:۴۶ ۱۳۹۴/۸/۱۰
یادآوری!!!
اگر از نظر عصبی تحریکپذیر میشوید، احساس لرزش در قسمتهای مختلف بدن میکنید، یا احساس سبکی در سرتان دارید و احساس میکنید که در طول روز شرایط استرسزای زیادی را تحمل کردهاید، پس غده فوق کلیوی شما نیاز به حمایت دارد. در واقع کار این غده، ترشح قند بیشتر در موقعیتهای استرسزا است. وقتی این غده بهخاطر فعالیت مزمن خسته میشود، قند خون پایین میآید و بدن هورمونهای لازم برای مدیریت این مشکل را از دست میدهد. در این حالت باید تا حدی که میتوانید از شروع کردن صبح با شرایط استرسزا دوری کنید، وعدههای غذایی (بهخصوص صبحانه) را حذف نکنید، در طول روز بیشتر پروتئین بخورید و از انواع مغزها در طول روز استفاده کنید. استفاده از مکملهای ویتامین C و ویتامین B۵ همراه با مصرف چای شیرینبیان خیلی برای حفظ شرایط مناسب غده فوق کلیوی مناسب است.
