۱۲:۱۷ ۱۳۹۴/۸/۱۰
ویتامین B9 یا فولیک اسیدموثر در رفع تیرگی زیر چشم
مصرف ویتامین B9 یا فولیک اسید می تواند به کاهش حلقه های تیره دور چشم کمک کند. همانند دیگر ویتامین های گروه B ، ویتامین B9 نیز برای داشتن پوست و چشمهایی سالم حیاتی می باشد. بزرگسالان روزانه به حدود 400 میکرو گرم از این ویتامین نیاز دارند. ویتامین B9 با ویتامین های B6 و B12 اثر گذار می باشد، زیرا ویتامین های گروه B همراه با هم کار می کنند، به همین دلیل مکمل ها معمولا حاوی مجموعه ویتامین های گروه B می باشند به جای اینکه فقط حاوی یکی از این ویتامین ها باشند.
