۰۱:۰۴ ۱۳۹۴/۸/۱۲
اگر احساس خستگی زیادی میکنید و دچار کم خونی شدهاید توصیه میکنیم به مدت سه هفته هر روز 1 لیوان آب کلم نوش جان کنید.
✅آب کلم و خواصش
آب کلم سرشار از ویتامین C بوده و در صورت کم خونی و خستگی عمومی بدن بسیار موثر است. علاوه بر این برای رفع یبوستهای موقتی نیز میتوانید به آب کلم اعتماد کنید.
🔶مواد لازم
کلم برگ سبز تازه 1 عدد
🔷روش تهیه
برگهای کلم را جدا کنید و شستشو دهید. برگها را خرد کرده و داخل مخلوط کن بیندازید. آب به دست آمده را خیلی زود مصرف کنید تا خاصیتش را از دست ندهد.
📌میزان مصرف
اگر احساس خستگی زیادی میکنید و دچار کم خونی شدهاید توصیه میکنیم به مدت سه هفته هر روز 1 لیوان آب کلم نوش جان کنید. اگر به دلیل تغییر آب و هوا و یا به هر دلیل دیگری دچار یبوست شدهاید روزانه 2 تا 4 لیوان آب کلم بخورید تا مشکلتان برطرف شود.
اگر بعد از این دوره متوجه شدید که علائم کم خونی یا یبوستتان رفع نشده است به پزشک مراجعه کنید.
🔮توجه داشته باشید که مصرف گیاهان و سبزیجات به عنوان دارو نیز باید به اندازه باشد. برای همین توصیه میکنیم در مصرف این سبزیجات زیادهروی نکنید.
