۱۰:۲۹ ۱۳۹۴/۸/۱۸
10 نکته برای هضم بهتر غذا
• آهسته غذا بخورید
• زمانی برای صرف صبحانه در نظر بگیرید
• تحرک داشته باشید
• زیاد غذا نخورید
• تا حد امکان از مصرف کنسروها خودداری کنید
• آب بنوشید
• مصرف مشروبات الکلی را قطع کنید
• هنگام ظهر کمی استراحت کنید
• حتما چای نعناع را امتحان کنید
• زود شام بخورید
