درمان بدون دارو

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
10 راه برای کاهش چربی بدن


1-شکر را کاهش دهید.
2-چربی های سالم استفاده کنید.
3-نان های سفید را حذف کنید.
4-دو تا سه لیتر آب در روز استفاده کنید.
5-استرس خود را کاهش دهید.
6-سبزیجات برگ سبز استفاده کنید.
7-گوشت های کم چرب استفاده کنید.
8-ورزش کنید.
9-لیموی تازه در آب گرم استفاده کنید.
10-بدن خود را دوست بدارید.