۱۹:۲۲ ۱۳۹۴/۱۰/۱۶
☃پيشنهاد سال 2016 بعنوان سال سلامت
پيشنهاد شده است در سال 2016 به دنبال راه هايي باشيم كه #سلامت و رفاه خود را افزايش دهيم تا يك #زندگي امن تر و سالم تر داشته باشيم. با توجه به اينكه شروع سال نو ميلادي هميشه با فصل سرماست، لذا مركز كنترل و پيشگيري از بيماري هاي آمريكا توصيه هاي زمستاني اش اين چنين است:
❄️#واكسيناسيون
❄️چك آپ سلامت
❄️پوشيدن كلاه، دستكش و لباس گرم
❄️استفاده از كرم ضد #آفتاب
❄️شستن مرتب دست ها با آب و صابون
❄️وقت گذاشتن براي يادگيري اصول بهداشت فردي فقط 5 دقيقه
❄️انتخاب غذاي سالم
❄️#ورزش و پياده روي
❄️ترك #سيگار و دخانيات
❄️خواب كافي
❄️بستن كمربند #ايمني
❄️استفاده از صندلي ايمني براي كودكان
❄️مثبت انديشي
❄️كاهش #استرس
📚#منبع: مركز كنترل و پيشگيري از بيماري هاي آمريكا (CDC)
📝#ترجمه: هاله انوشه
👑برای حمایت از فرهنگ"ارتقاء سلامت" مطالب مفید را سخاوتمندانه برای دوستانتان ارسال کنید.👑
