درمان بدون دارو

3⃣بيرون غذا خوردن مشكل اصلي است

شايع ترين شكايت در بانوان جوان سندرم روده تحريك پذير (IBS) است. خوردن غذاهاي چرب و چيلي آن هم در رستوران ها منجر به عدم هضم درست غذا، اسهال و نهايتا سوء هضم مي شود.

4⃣ راجع به ارتباط گلودرد با معده درد چه فكري مي كنيد؟

اگردر طي روز سوزش گلو، سرفه يا سر و صداي عجيب از گوش و بيني داريد راجع به ريفلاكس فكر كنيد چون اسيد معده خزنده است و خود را به راه هاي هوايي مي رساند. اين حالت وقتي پس از صرف غذا دراز مي كشيد شدت پيدا مي كند پس شب ها موقع خواب بالش خود را كمي بلندتر انتخاب كنيد.