درمان بدون دارو

⁉️سندرم پیش از قاعدگی چیست؟
سندرم پیش از قاعدگی یا PMS نامی‌ است که به مجموعه‌ایی از علائم اشاره دارد، در این حالت زنان در هفته‌ی پیش از قاعدگی مشکلاتی را متحمل می‌شوند. انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا برآورد کرده است که تقریباً ۸۵٪ از زنان از علائم PMS رنج می‌برند. این علائم عبارتند از::
تنش و اضطراب
نوسانات خلقی و یا افسردگی
تمایل به گریه
تغییرات اشتها و هوس‌های غذایی
اختلالات خواب
تغییر در میل جنسی
درد مفاصل و عضلات
سردرد
خستگی
تورم شکم
نفخ
حساسیت به لمس سینه
آکنه
مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال

⁉️روغنهای مفید برای تعدل هورمونی کدامند؟
بسیاری از زنان با استفاده از روغن‌های گیاهی طبیعی در رسیدن به تعادل هورمونی، کاهش گرفتگی عضلات، مجموع علائم سندرم پیش از قاعدگی و سایر علائم خود را بهبود بخشیده‌اند. در بسیاری از موارد، با استفاده از روغن‌های طبیعی بی‌خطر (موضعی و رقیق) می‌توان به کاهش درد‌های سندرم پیش از قاعدگی و حتی به تعادل هورمونی، در طول زمان، کمک نمود.
روغنهای مانند.🌸
☘مریم گلی
اسطوخودوس☘
☘نعناع