درمان بدون دارو

🆔: @tebeirani

🔱 راز های لاغری

1- استفاده از عرقیات ترکیبی شامل: باباآدم- زنیان- زیره-کرفس- آرتیشو-کاسنی
2- معجون دم کردنی لاغری که تاثیر بسیار خوبی در لاغری و رفع یبوست دارد.
3- خوردن 2 عدد سیب صبح ناشتا
4- دو قاشق غذاخوری سرکه سیب خالص + یک قاشق غذاخوری عسل خوب + یک لیوان آب باهم حل کرده صبح ناشتا کم کم میل شود.
5- یک عدد لیموترش تازه را آب گرفته + یک قاشق غذاخوری عسل+ یک لیوان آب باهم مخلوط کرده صبح ناشتا میل شود.
6- همیشه30 دقیقه قبل از نهار سالاد همراه با لیموترش و روغن زیتون میل شود.
7- اگر تیروئید کم کار دارید از زیره سیاه به صورت دم کرده یا عرق آن نیم ساعت قبل از غذا میل نمائید.
8- یبوست را درمان نمائید (درمان یبوست جداگانه در مقاله ای نوشته شده است) .
9- وسط غذا آب نخورید و غذا را آهسته و هر لقمه را 40 بار بجوید.
10- از غذاهای خیلی شیرین و چرب و سرخ کرده و آردهای سفید مثل: قند و شکر سفید- نوشابه - شکلات – شیرینی های قنادی – کیک و کلوچه – آب میوه های مصنوعی مثل: ساندیس – ماکارونی – نان فانتزی – رشته آش – آبنبات و نبات آدامس- بستنی– سس– غذاهای سرخ کرده مثل : سوسیس و کالباس و همبرگر و پیتزا – برنج زیاد – شیربا شکر – خامه – کره و نان خامه ای – خربزه شیرین و تنقلات زیاد پرهیز شود
11- هر روز به مدت 45 تا 60 دقیقه ورزش و پیاده روی کنید طوری که بدن عرق کند.
12- غذایی که به بدن داده می شود و انرژی که مصرف میشود باید در تعادل باشد.
13- از پرخوری پرهیز کنید و غذاهایی که باهم سازگار نیستند مصرف نکنید.
14- غذاهایی که دارای پروتئین هستند با غذاهایی که دارای نشاسته هستند سازگار نیستند و مصرف نکنید.
15- از وعده غذایی اصلی خود صبحانه ، نهار ، شام کم کنید.
16- همیشه سر ساعت و منظم غذا بخورید.
17- از حمام رفتن زیاد و استخر (مخصوصا افراد سرد مزاج) پرهیز کنید و در عوض از سونای گرم و خشک استفاده کنید.
18- در هنگام بارداری و شیردهی اصلا رژیم لاغری نگیرید چون به جنین و پوست و موی خود آسیب جدی می زنید.
19- در صورت ضعف بین وعده های غذایی می توانید از شربت عسل استفاده کنید.
20- از نان سبوس دار مانند سنگک استفاده نمایید- از آبغوره بدون نمک استفاده نمایید و برنج آبکش شده استفاده نمایید.
21- میوه ها را حتما با پوست نیم ساعت قبل از غذا و صبحانه میل کنید.
22- صبح بعد از بیدار شدن از خواب پاها را صاف کرده به اندازه 10 سانتی متر از زمین بلند کرده بعد به داخل شکم بیاورید و محکم به سمت بیرون پرتاب کنید چند بار این ورزش را انجام دهید.
23- روغن زیتون و روغن کنجد را جایگزین روغن خوراکی خود قرار بدهید.
24- سالاد خود را قبل از غذا و همراه سرکه سیب و روغن زیتون مصرف کنید (سالاد سوزاننده چربی است.)
25- هر شب ناحیه شکم و پهلو را با روغن گرم مانند: دارچین یا سیاهدانه و... ماساژ دهید.
26- هر روز دوش آب داغ گرفته و زیر دوش 10 دقیقه اندام چاق خود را ماساژ دهید تا عرق کرده و لاغر شوید.
27- سریع لاغر شدن عوارض بسیاری بدنبال دارد حتی ممکن است دچار خشکی پوست و یا دچار افسردگی شوید پس به تدریج و با انجام این دستورات و مصرف داروهای گیاهی لاغر شوید.
28- جهت کوچک شدن شکم و رفع چربی شکم میتوانید در هفته 3 تا 4 روز بادکش روی شکم ( یک روز در میان) انجام دهید.

🌿طبّ سُنَتىْ اٖيراٰنٖى اِسْلامِى🌿
@tebeirani