درمان بدون دارو

🆔: @tebeirani

🔱 درمان چاقی:

1- پیش از غذاخوردن در آفتاب ورزش های سریع کنید.(تا متعادل شدن کامل بدن بعد از ورزش از هیچ خوراکی بجز آب ولرم و آن هم فقط در حد رفع تشنگی استفاده نکنید)

2- با معده خالی حمام بروید

3- در حمام از روغن قسط ، روغن بابونه استفاده کنید

4- از خواب و استراحت طولانی پرهیز کنید

5- سونای گرم و خشک

6- ماساژ بسیار طولانی مدت (تا 45 دقیقه) در صبح و بدون روغن مالی

7- نشستن در آفتاب ( سر را بپوشانید)

8- حتما پیاده روی داشته باشید و در هنگام پیاده روی علاوه بر پاها دیگر قسمتهای بدن نیز حرکت داده شود

9- ماساژ روغن شوید و روغن زیره ( مساوی) به شکم و لگن

10- بادکش گرم زیر شکم و پهلوها و محل چربی اضافی یک روز در میان (بعد از روغن مالی و ماساژ)

11- پودر کف دریا با سرکه مخلوط خانگی مخلوط کنید و موضعی ماساژ دهید

12- دارز و نشست معمولی

13- پرهیز از ریزه خواری

14- پرهیز از استفاده از دوچرخه ثابت و تردمیل

15- پرهیز از خوابیدن بلافاصله بعد از غذاخوردن

16- پرهیز از رژیم های غذایی با گرسنگی طولانی مدت

17- پرهیز از کاهش وزن سریع(بیش از 4 کیلوگرم در یک ماه)

18- پرهیز از صحبت کردن ، تماشای تلویزیون و .... در هنگام غذاخوردن

19- پرهیز از خوردن غذاهای متنوع در یک وعده غذایی

20- پرهیز از پرخوری، نابجاخوری، با عجله و سریع خوردن، سرپاغذاخوردن، با کفش در پا داشتن غذا خوردن

21- پرهیز از مصرف زیاد گوشت ها خصوصا گوشت قرمز

22- پرهیز از توالت فرنگی (به دلیل اینکه روده ها و مثانه کاملا تخلیه نمی شود و عواقب وخیمی به دنبال دارد)

23- پرهیز از مصرف هر گونه مایعات از قبیل آب ، دوغ، نوشابه ها و شربت ها از نیم ساعت قبل تا 5/1 ساعت بعد از غذا

24- پرهیز از هم و غم وگریه ... به صورت مستمر

25- پرهیز از مصرف شام در دیر وقت

26- پرهیز از خوردن داروهای ضد اشتها

27- پرهیز از حذف وعده های غذایی (مخصوصا صبحانه و شام)

28- برای پخت غذا حداقل روغن مورد نیاز مصرف شود(کنجد یا زیتون).

29- از قندهای دیر جذب موجود در سبزیجات و حبوبات و... استفاده کنید مانند توت ، کشمش و از قندهای زود جذب یعنی شکر و ترکیبات آن استفاده نکنید.

30- ظرف غذای خود را کوچک انتخاب کنید

31- قبل از خواب اجابت مزاج داشته باشید

32- مطابق سیکل طبیعت زندگی کنیم(کاهش خواب خصوصا در بعد از ظهر و حوالی اذان صبح)

33- غذاها بیشتر آب پز یا بخارپز باشد

34- میوه های تازه را جایگزین دسرها و شیرینی های حاوی شکر بخورید

35- مداومت در خوردن غذاهای گرم و خشک ، ترش و شور

36- استفاده از سرکه انگبین در گرم مزاجان(1 واحد سرکه خانگی انگور،2 واحد عرق نعناع ، 2 واحد عسل ، همه را ترکیب کرده و مقداری حرارت داده ، از ترکیب آن 3 قاشق غذاخوری در یک لیوان آب ولرم یکساعت بعد از شام میل فرمایید)

🌿طبّ سُنَتىْ اٖيراٰنٖى اِسْلامِى🌿
@tebeirani