۱۳:۱۴ ۱۳۹۴/۱۰/۲۰
#ضد_خستگی
جوشانده های ضد خستگی
☕️☕️ @samamherb
گیاهان و میوه هایی در طبیعت وجود دارند که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند که با خستگی مقابله میکنند و انقباض عضلانی را کاهش میدهند. جوشاندهی این گیاهان خستگیهایتان را برطرف میکند و شما را به آرامش میرساند.
برای آشنایی با جوشانده های ضدخستگی و تقویت کننده با ما همراه شوید.
🌿🌿☕️☕️ @samamherb
جوشاندهی #رزماری:
ساقه و برگهای گیاه رزماری تقویت کنندهاند. زمانی که احساس خستگی زیادی میکنید این گیاه به شما کمک میکند تا خستگیهایتان را به دست باد بسپارید.
@samamherb
روش تهیه:
30 گرم ساقهی #رزماری را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. محلول را صاف کنید و به مدت یک ماه، قبل از غذا یک فنجان بنوشید، یعنی روزی 3 فنجان. باید بدانید که گیاه رزماری مشکلات گوارشی را نیز برطرف میکند. توجه داشته باشید که این گیاه برای افرادی که سابقه بیماری #صرع یا #غش داشته دارند و همچنین برای زنان #باردار و کودکان توصیه نمیشود.
☕️☕️🍊🍊 @samamherb
جوشاندهی پرتقال :
دلیل این که پرتقال خستگی را از بین میبرد این است که در هر 100 گرم این میوه حدود 53 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. روزانه یک عدد پرتقال نیاز روزانهی ما را به این ویتامین تأمین میکند. زمانی که احساس خستگی فیزیکی میکنید به سراغ پرتقال بروید و این معجون را تهیه و میل کنید.
@samamherb
روش تهیه:
آب یک عدد پرتقال را بگیرید و داخل یک فنجان بریزید. یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید. فنجان را با آب جوش پرکنید و هم بزنید. قبل از رفتن به رختخواب این معجون را میل کنید. اگر زیاد خسته شدهاید این جوشانده را تا وقتی که حالتان بهتر بشود تهیه و میل کنید. هیچ مورد منع مصرفی برای این جوشانده وجود ندارد و به دلخواه خود میتوانید میزان آب #پرتقال و #عسل را تغییر دهید.
☕️☕️🍊🍊 @samamherb
جوشاندهی گیاه جینسینگ :
3 تا 8 درصد ریشهی گیاه جینسینگ از مادهای به نام «جینسنوزید» تشکیل شده است که یک مادهی تقویت کننده محسوب میشود. این گیاه همچنین حاوی ویتامینها و مواد معدنی زیادی است. زمانی که دچار خستگیهای گذرا هستید یا دورهی نقاهت بیماری را میگذرانید جوشاندهی این گیاه میتواند کمکتان کند. روش تهیه 3 گرم ریشهی خرد شدهی گیاه جینسنگ را با یک لیوان آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و صبحها یک فنجان بنوشید. میتوانید از این جوشانده حداکثر به مدت 15 روز استفاده کنید. این گیاه همچنین #ضداسترس است. اما باید بدانید که مصرف طولانی مدت آن باعث تحریک اعصاب شود. توجه داشته باشید که مصرف #جینسینگ به زنان باردار، کودکان زیر 16 سال و همچنین برای افرادی که دچار بیخوابی، #فشارخون بالا یا سابقهی بیماری #سرطان_سینه دارند توصیه نمیشود.
☕️☕️ @samamherb
جوشاندهی جو دو سر :
جو دو سر حاوی ویتامین E، پروتئین و مواد معدنی است که بدن را تقویت میکنند. زمانی که دچار خستگی فیزیکی یا روحی گذرا شده باشید این جوشانده به کمکتان میآید.
@samamherb
روش تهیه:
به مدت 5 تا 10 دقیقه یک قاشق غذاخوری #جو_دو_سر خشک را با یک لیتر آب جوش بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و هر روز یک فنجان از این جوشانده را به مدت یک ماه میل کنید. اگر اندازههای داده شده را به درستی رعایت کنید به هیچ نوع مسمومیتی دچار نخواهید شد. تاکنون هیچ مورد منع مصرف یا تأثیر منفی برای جو دوسر گفته نشده است. باید بدانید که جو دو سر خواص #ضداسترس ی نیز دارد. دارچین باعث تحریک بدن میشود و خستگی را رفع میکند.
☕️☕️ @samamherb
چای سبز با نعنا
برگهای چای سبز حاوی کافئین و ویتامینهای A، C و E میباشند. زمانی که احساس خستگی میکنید بدون معطلی به سراغ چای سبز بروید.
@samamherb
روش تهیه:
یک قاشق چایخوری چای سبز را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. چای را صاف کنید و مقداری #نعنا به آن اضافه کنید. این کار باعث میشود که خواص تقویتکنندگی چای سبز بیشتر شود. روزانه قبل از ساعت 5 بعد از ظهر 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید. توجه داشته باشید که #زنان_باردار و کودکان باید مصرف چای سبز را محدود کنند. اگر دچار کم خونی هستید بیش از 4 فنجان در روز از این چای ننوشید. باید بدانید که #چای_سبز خواص ضدپیری دارد و به هضم بهتر غذا کمک میکند.
