درمان بدون دارو

از این به بعد به هنگام #کمر درد می‌توانید برای تسکین درد خود از این مواد استفاده کنید:

آلبالوی ترش
آلبالوی ترش یک ماده بسیار عالی برای تسکین دردهای عضلانی است وقتی به هنگام ورزش یا بلند کردن اجسام سنگین دچار گرفتگی و درد عضلانی شده‌اید توصیه بر این است یک لیوان آب آلبالوی ترش بنوشید هر چقدر آب آلبالو ترش‌تر باشد خاصیت تسکین کننده درد بیشتری دارد.

قهوه
قهوه جزء داروهای ضد درد است به دلیل وجود کافئین در قهوه یک فنجان آن برای سردرد و دردهای ناشی از خستگی و کوفتگی بدن مفید است.

گل پامچال
گل پامچال برای کمر درد، دردهای دوران قاعدگی، گرفتگی عضلات و . . . بسیار مفید است. پیشنهاد می‌کنیم مقداری گل پامچال را در قفسه‌های دارویی خود نگه دارید روغن موجود در این گل خاصیت شفا بخشی دارد علاوه بر این که هیچ عوارضی برای بدن ندارد بلکه بسیار هم مفید است.

ماهی سالمون
این ماهی به دلیل وجود امگا سه فراوانی که دارد، منبع خوبی برای دردهای عضلانی و گرفتگی‌ها می‌باشد.

پرتقال
پرتقال شامل ویتامین سی فراوان است که از التهاب و درد جلوگیری می‌کند. و در آخر خودداری از بعضی مواد غذایی هم موجب کاهش درد می‌شود. از جمله مواد غذایی نگه دارنده دار، کربوهیدرات‌ها، شیرین‌کننده‌های مصنوعی، چربی‌های ترانس‌دار و غذاهایی سرخ کرده و . . . به هنگام داشتن درد از خوردن این اقلام غذایی خودداری کنید.