۱۳:۳۰ ۱۳۹۴/۱۰/۲۴
به اندازه کافی طولانی #مسواک نمی زنید
بیشتر مردم زمان کافی برای مسواک زدن دندان هایشان صرف نمی کنند. عجله برای رفتن به سر کار یا رفتن به تختخواب باعث می شود آنها برای مسواک زدن وقت کافی نگذارند. اما دندانپزشکان توصیه می کنند طوری مسواک بزنید که مسواک زدن شما دو تا سه دقیقه طول بکشد. اگر یک بار زمان بگیرید و ببینید کمتر از این مقدار وقت برای مسواک زدن صرف می کنید. دفعه بعد سعی کنید آرام تر مسواک بزنید و زمان آن را محاسبه کنید. شما می توانید از مسواک های برقی تایمردار هم برای تنظیم وقت مسواک زدن استفاده کنید.
